Làm thế nào để thành thạo đường trượt đầu gối trong trượt ván

Trượt đầu gối là một động tác trượt ván cơ bản để thoát khỏi một mánh khóe mà không gây thương tích cho bản thân — đặc biệt là khi nói đến trượt ván vert ở nửa ống hoặc 1/4.

Học hỏi từ những điều tốt nhất

Chuyển đến phần

• Trượt đầu gối là gì?
• Làm thế nào để thành thạo đường trượt đầu gối trong trượt ván
• Muốn tìm hiểu thêm về trượt ván?
• Tìm hiểu thêm về MasterClass của Tony Hawk

Trượt đầu gối là gì?

Động tác trượt ván trượt đầu gối là khi một vận động viên trượt ván cố ý tiếp đất trên miếng đệm đầu gối của họ và trượt xuống một đoạn dốc vert xuống một bề mặt phẳng. Trượt trên đầu gối cho phép bạn thoát khỏi một trò lừa và kiểm soát cú ngã một cách an toàn. Điều cần thiết là phải thành thạo đường trượt bằng đầu gối trước khi bạn đến sân trượt băng.

cách đánh dấu nào là thích hợp cho tiết tấu chậm?

Làm thế nào để thành thạo đường trượt đầu gối trong trượt ván

Học cách trượt đầu gối là điều cần thiết nếu bạn chưa quen với môn trượt ván. Điều đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn thử trượt băng vert hoặc trượt hồ bơi, trái ngược với trượt băng đường phố.

1. Cố định miếng đệm đầu gối của bạn . Chúng phải vừa khít trên đầu gối của bạn mà không làm hạn chế lưu lượng máu ở chân. Để kiểm tra chúng, hãy khuỵu gối để đảm bảo chúng vừa vặn thoải mái và có thể hấp thụ tác động của cú ngã.
2. Thử trượt đầu gối trên mặt phẳng . Với miếng đệm đầu gối, chạy một đoạn ngắn, sau đó khuỵu gối và trượt. Giữ trọng lượng của bạn được phân bổ đều giữa đầu gối và bàn chân, và giữ ổn định bản thân bằng cách ngả người về phía sau.
3. Thử trượt đầu gối trên dốc vert hoặc bể bơi . Khi lao ra ở độ cao của một đoạn đường dốc, hãy quăng tấm ván của bạn hoặc giữ nó ở bên cạnh bạn để tránh bị cuốn vào nó khi bạn ngã. Trượt trên miếng đệm đầu gối của bạn đến cuối đoạn đường nối.
4. Luôn tiếp đất bằng đầu gối của bạn trước mặt bạn . Uốn cong đầu gối của bạn, đặt chúng dưới bạn và hơi ngả về phía sau để tránh đổ về phía trước trên khuôn mặt của bạn. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một bước trong quá trình chuyển đổi trong khi đi xuống trước khi bắt đầu trượt đầu gối để hấp thụ một số tác động.

Muốn tìm hiểu thêm về trượt ván?

Cho dù bạn chỉ đang học làm thế nào để ollie hoặc sẵn sàng giải quyết một Madonna (thủ thuật vert, không phải ca sĩ), Thành viên hàng năm của MasterClass có thể giúp bạn tự tin trên ván bằng các video hướng dẫn độc quyền từ huyền thoại trượt ván Tony Hawk, vận động viên trượt băng đường phố Riley Hawk và Lizzie Armanto đầy hy vọng Olympic.

làm thế nào để viết một câu chuyện ở ngôi thứ ba