Giải thích về thủ dâm cho phụ nữ: 4 lời khuyên để thủ dâm có tư duy

Thủ dâm có thể là một cách mạnh mẽ (và thú vị) để tìm hiểu tốt hơn về cơ thể của chính bạn, đặc biệt là khi tập trung vào niềm vui của chính bạn. Tìm hiểu thêm về các kiểu thủ dâm khác nhau, cùng với các mẹo và kỹ thuật hữu ích.

Chuyển đến phần

• 4 kiểu thủ dâm cho nữ
• Cách thủ dâm
• 4 lời khuyên cho thủ dâm có tư duy
• Hãy nói về tình dục
• Tìm hiểu thêm về Lớp học Thạc sĩ của Emily Morse

Trong MasterClass của mình, Emily Morse cho phép bạn trò chuyện cởi mở về tình dục và khám phá sự thỏa mãn tình dục cao hơn.

4 kiểu thủ dâm cho nữ

Dưới đây là các kiểu thủ dâm chính của phụ nữ:

độ cồn của rượu vodka 80 bằng chứng là bao nhiêu

1. Thủ dâm âm vật : Âm vật, một cơ quan nhỏ ở trên cùng của âm hộ giữa hai môi trong của bạn, chứa hàng nghìn đầu dây thần kinh. Cơ quan nhỏ này là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ quan sinh dục nữ, và kích thích âm vật là một trong những cách phổ biến nhất để phụ nữ đạt được cực khoái. Bạn có thể kích thích âm vật bằng máy rung hoặc dùng tay xoa, vuốt hoặc ấn mạnh để đạt khoái cảm tình dục đáng kể và cực khoái mạnh mẽ.
2. Thủ dâm âm đạo : Trong khi một số người gặp khó khăn khi đạt cực khoái khi thủ dâm qua đường âm đạo, thì những người khác lại thấy sự kích thích ống âm đạo cực kỳ khoái cảm. Cách thủ dâm qua đường âm đạo phổ biến nhất là sử dụng chất bôi trơn và ngón tay của bạn hoặc đồ chơi tình dục.
   
3. Thủ dâm qua đường hậu môn : Một số người có âm đạo thích chơi hậu môn như một cách thú vị để khám phá cảm giác bên ngoài sự thâm nhập của âm đạo. Bạn có thể kích thích hậu môn bằng ngón tay hoặc đồ chơi hậu môn (chẳng hạn như nút bịt mông hoặc hạt hậu môn) để tạo khoái cảm. Khi thực hiện thủ dâm qua đường hậu môn, bạn sẽ cần sử dụng chất bôi trơn vì hậu môn không tự bôi trơn tự nhiên như âm đạo.
4. Thủ dâm kết hợp : Thủ dâm không nhất thiết phải giới hạn ở một cảm giác — bạn có thể tạo ra nhiều cảm giác đồng thời. Bạn có thể kết hợp thủ dâm âm vật, âm đạo, hậu môn bằng nhiều cách khác nhau để tăng khoái cảm và khám phá cảm giác nào sướng nhất.

Cách thủ dâm

Thủ dâm có thể không chỉ là để đạt được cực khoái nhanh chóng. Thủ dâm ít nhất một lần một tuần là một cách tuyệt vời để thư giãn, giải phóng một số endorphin và rèn luyện khả năng tự yêu và tự sướng. Nếu bạn muốn khám phá quan hệ tình dục một mình, đây là hướng dẫn từng bước cho lần thủ dâm tiếp theo của bạn:

sự khác biệt giữa croque Monsieur và croque madame

1. Đặt tâm trạng . Trước khi bắt đầu, bạn sẽ cần thiết lập tâm trạng bằng cách đảm bảo sự riêng tư và tạo ra một bầu không khí tốt đẹp. Khóa cửa, bật nhạc, thắp nến, thay ga trải giường — bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể cởi bỏ quần áo của mình hoặc chọn quần áo dài hoặc đồ lót thoải mái, và duyệt ảnh khiêu dâm hoặc xem clip giải trí người lớn yêu thích của bạn để giúp bạn có được tâm trạng. Mục đích là tạo ra một môi trường mà bạn cảm thấy thoải mái, an toàn và tràn đầy hứng khởi.
2. Tập thở sâu . Hít thở chậm và sâu để thư giãn và định tâm bản thân. Khi bạn hít vào, hãy hình dung hơi thở của bạn đang đi xuống sàn chậu. Khi bạn thở ra, hãy tập trung vào những cảm giác mà cơ thể bạn cảm nhận được. Hít thở sâu làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu, có thể làm tăng độ nhạy cảm và ham muốn tình dục của bạn.
3. Chạm vào toàn bộ cơ thể của bạn . Thay vì cố gắng đạt cực khoái càng nhanh càng tốt, hãy tập trung vào việc tìm hiểu loại động chạm nào mà bạn đáp ứng nhiều nhất. Đừng bắt đầu với bộ phận sinh dục của bạn — thay vào đó, hãy bắt đầu bằng cách vuốt ve các bộ phận khác của cơ thể, như cánh tay, đùi trong, ngực, bụng hoặc bất kỳ nơi nào khác mà bạn nhạy cảm. Những vùng kích thích sẽ kích thích lưu lượng máu đi khắp cơ thể và tăng khả năng kích thích tình dục.
4. Xoa bóp âm vật của bạn . Sử dụng một hoặc hai ngón tay, xoa âm vật của bạn theo vòng tròn chậm — bạn có thể làm điều này khi âm vật nằm dưới nắp âm vật hoặc sau khi bạn đã kéo da của nắp ra sau để lộ âm vật. Thử nghiệm với các nhịp điệu, chuyển động khác nhau và mức độ áp lực khác nhau để xem điều gì cảm thấy tốt nhất.
5. Tăng kích thích . Khi cơ thể bạn tiến gần đến cực khoái, hãy tăng áp lực hoặc tốc độ chuyển động của bạn để tăng thêm khoái cảm và cuối cùng đưa bạn đến cực khoái. Bạn cũng có thể tăng kích thích bằng cách thêm các cảm giác khác nhau ở bước này — ví dụ: sử dụng máy rung trên âm vật, đưa ngón tay hoặc dương vật giả vào âm đạo, hoặc cắm mông vào hậu môn. Cuối cùng, hãy thử nghiệm các tư thế khác nhau khi bạn thủ dâm, chẳng hạn như nằm nghiêng, ngửa hoặc nằm sấp.
6. Hoàn thành . Thủ dâm không phải lúc nào cũng phải kết thúc khi đạt cực khoái và hoàn toàn ổn nếu bạn dừng lại trước khi lên đỉnh. Nếu bạn muốn đạt cực khoái, bạn có thể sử dụng nó làm điểm dừng hoặc tiếp tục kích thích để đạt cực khoái lần thứ hai trong phiên của bạn.

4 lời khuyên cho thủ dâm có tư duy

Thủ dâm là một trải nghiệm cá nhân sâu sắc, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một số mẹo và kỹ thuật lưu tâm cơ bản, thì đây là một số cách để tận dụng tối đa các buổi thủ dâm của bạn:

1. Mất thời gian của bạn . Dành ít nhất 20 phút mỗi tuần để thủ dâm có tâm. Bạn cũng có thể thêm thời gian hoặc tăng tần suất các phiên của mình. Trong thời gian thủ dâm đã định của bạn, hãy tập trung vào hiện tại, vào thời điểm này và nhập cuộc với kỳ vọng rằng điều đó sẽ mất thời gian.
2. Nhấn mạnh một cực khoái . Đạt được cực khoái khi thủ dâm có tâm là tốt nhưng không nhất thiết phải đạt được mục tiêu. Thay vào đó, hãy tập trung vào yếu tố khám phá — các vùng khác nhau trên cơ thể bạn, áp lực và tốc độ khác nhau, cũng như cách cảm giác giảm và chảy. Hãy tự hỏi bản thân: Điều này có cảm thấy tốt không? Điều này có làm tôi bật lên không?
3. Nắm bắt tình yêu bản thân . Đánh giá cao cơ thể là một khía cạnh quan trọng của thủ dâm có tâm. Tự nhủ rằng bạn thật quyến rũ. Nhìn, kiểm tra, sờ và đánh giá cao cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với việc này, hãy thử mang theo một chiếc gương để bạn có thể thấy môi âm hộ và âm vật của mình thay đổi như thế nào khi kích thích. Dành thời gian để tìm hiểu cơ quan sinh dục của bạn là một phần quan trọng để đánh giá cơ thể.
4. Tập solo . Thủ dâm là một phần không thể thiếu của sức khỏe tình dục và sức khỏe. Hành động gợi cảm này không chỉ dành cho những người độc thân hoặc khi đối tác của bạn không ở gần hoặc không có tâm trạng. Dành thời gian cho việc thủ dâm, ngay cả khi bạn có một người bạn tình phù hợp, là một phần quan trọng của việc chăm sóc bản thân. Khi bạn có hứng thú, hãy cân nhắc mời bạn tình tham gia một buổi thủ dâm chung để nâng cao khoái cảm hơn nữa.

Lớp học thạc sĩ

Được đề xuất cho bạn

Các lớp học trực tuyến được giảng dạy bởi những bộ óc vĩ đại nhất thế giới. Mở rộng kiến ​​thức của bạn trong các danh mục này.

Dạy giới tính và giao tiếp

Dạy nấu ăn I

Dạy bảo tồn

cách gửi bản thảo cho nhà xuất bản

Dạy nấu ăn

Hãy nói về tình dục

Thèm thêm một chút thân mật? Lấy một Thành viên hàng năm của MasterClass và tìm hiểu thêm về cách giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn, thử nghiệm trong phòng ngủ và trở thành người ủng hộ tình dục tốt nhất của riêng bạn với sự trợ giúp nhỏ từ Emily Morse (người dẫn chương trình podcast cực kỳ phổ biến Tình dục với Emily ).