Hướng dẫn tự sướng cho phụ nữ

Khi nói đến quan hệ tình dục một mình và màn dạo đầu, có nhiều kỹ thuật khác nhau dành cho những người thuộc mọi bản dạng giới và khuynh hướng tình dục. Kích thích bằng tay, hay còn gọi là ngón tay, là một thành phần cốt lõi của quá trình thủ dâm dành cho người sở hữu âm hộ và người sở hữu dương vật thích kích thích điểm g. Tìm hiểu thêm về cách tự luyện ngón trong hướng dẫn từng bước của chúng tôi.

Chuyển đến phần

• Ngón tay là gì?
• 3 lời khuyên để tự tìm ngón tay
• Cách tự vận động
• Hãy nói về tình dục
• Tìm hiểu thêm về Lớp học Thạc sĩ của Emily Morse

Trong MasterClass của mình, Emily Morse cho phép bạn trò chuyện cởi mở về tình dục và khám phá sự thỏa mãn tình dục cao hơn.

Ngón tay là gì?

Ngón tay là một kỹ thuật tình dục bao gồm việc kích thích âm vật, âm đạo hoặc điểm g bằng tay trong khi thủ dâm, màn dạo đầu , hoặc quan hệ tình dục thâm nhập. Bạn có thể biểu diễn solo ngón tay hoặc với một đối tác của bất kỳ nhận dạng giới tính hoặc xu hướng tình dục. Đối với những người sở hữu âm hộ, dùng ngón tay chạm vào âm vật, một cơ quan sinh dục nhỏ ở đầu âm hộ chứa hàng nghìn đầu dây thần kinh, là một trong những cách chính để đạt được cực khoái. Xoa bóp thủ công tuyến tiền liệt (còn được gọi là điểm p) có thể giúp chủ nhân dương vật đạt cực khoái tuyến tiền liệt mạnh mẽ, thường mãnh liệt hơn cực khoái dương vật.

làm thế nào để hoàn thiện các tấm gỗ cạnh sống

3 lời khuyên để tự tìm ngón tay

Ngón tay là một thành phần cốt lõi của thủ dâm nữ và kích thích điểm g hoặc điểm p. Dưới đây là một số mẹo cần xem xét khi bạn khám phá:

1. Tập thở sâu . Hít thở chậm, sâu để thư giãn và tập trung khi bạn dùng ngón tay vào âm hộ hoặc hậu môn. Khi bạn hít vào, hãy hình dung hơi thở của bạn đang đi xuống sàn chậu. Khi bạn thở ra, hãy tập trung vào những cảm giác mà cơ thể bạn cảm nhận được. Hít thở sâu làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu, giúp tăng độ nhạy cảm và hưng phấn.
2. Nhấn mạnh một cực khoái . Thay vì ưu tiên các cực khoái trong phiên chơi ngón tay một mình, hãy tập trung vào yếu tố khám phá. Sử dụng đầu ngón tay của bạn để khám phá sự khác biệt vùng kích thích trên cơ thể bạn, như cánh tay, đùi trong, ngực, bụng và các vùng nhạy cảm khác. Nhẹ nhàng sượt qua những khu vực này có thể kích thích lưu lượng máu khắp cơ thể và làm tăng kích thích tình dục của bạn.
3. Nắm bắt tình yêu bản thân . Ngón tay là một kỹ thuật tình dục và là một hành động yêu bản thân cho phép bạn tôn vinh cơ thể của mình trong khi làm cho bản thân cảm thấy thoải mái. Trong suốt quá trình, hãy sử dụng gương để ngắm nhìn cơ thể khi bạn tự sướng. Quan sát môi âm hộ và âm vật của bạn thay đổi hình dạng khi các mạch máu giãn ra để đáp ứng với kích thích của bạn. Ngắm mình trong gương khi thủ dâm có thể là một thử thách vì nó vô cùng thân mật, nhưng hãy kiên nhẫn và cho bản thân thời gian để điều chỉnh để nhìn thấy chính mình trong ánh sáng này.

Cách tự vận động

Ngón tay là một kỹ thuật có thể tùy chỉnh, có thể yêu cầu thử các cách tiếp cận khác nhau để xác định điều gì gây khoái cảm nhất. Tìm hiểu thêm trong hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi để kích thích thủ công một mình:

1. Rửa tay . Rửa tay trước khi kích thích bằng tay để tránh đưa vi khuẩn có hại vào cơ thể. Làm ướt tay, sau đó tạo bọt với xà phòng trong ít nhất 20 giây, làm sạch dưới móng tay, sau đó rửa sạch bằng nước nóng trước khi lau khô.
2. Đặt tâm trạng . Khi tham gia vào bất kỳ hoạt động tình dục nào, điều quan trọng là tạo ra một bầu không khí hấp dẫn, nơi bạn cảm thấy an toàn và thư giãn để bạn có thể tận hưởng quá trình này mà không bị xao nhãng. Hãy khóa cửa để bảo vệ sự riêng tư, bật một album sexy, thắp nến hoặc mặc đồ lót để có tâm trạng thoải mái cho buổi chơi ngón tay.
3. Kết hợp màn dạo đầu . Thủ dâm cũng giống như sự sẵn sàng về mặt tinh thần cũng như nó là niềm vui thể xác. Màn dạo đầu có thể giúp tăng cường cảm giác mãnh liệt hơn, nhưng bạn rất dễ vội vàng hoặc bỏ qua khi ở một mình. Đọc phim khiêu dâm, xem phim người lớn, hoặc tận hưởng cơn gò khô trước khi kích thích bằng tay để cơ thể bạn đạt khoái cảm.
4. Chạm vào toàn bộ cơ thể của bạn . Thay vì ưu tiên việc đạt cực khoái nhanh chóng cho lần chạm ngón tay của bạn, hãy làm chậm quá trình để kéo dài thời gian khoái cảm. Tập trung vào việc tìm hiểu loại động chạm nào mà cơ thể bạn phản ứng với nhiều nhất. Khám phá các vùng sinh dục bên ngoài bộ phận sinh dục của bạn: Dùng đầu ngón tay lướt qua cánh tay, đùi, ngực hoặc ngực, bụng — hoặc bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể mà bạn nhạy cảm.
5. Sử dụng chất bôi trơn . Chất bôi trơn phù hợp có thể tăng cường bất kỳ cuộc gặp gỡ tình dục nào, và ngón tay cũng không phải là ngoại lệ: thuốc bôi trơn được pha chế để thư giãn, để làm ấm và thậm chí là những loại mà bạn có thể sử dụng trong môi trường ẩm ướt, như vòi hoa sen hoặc hồ bơi. Bôi chất bôi trơn mà bạn lựa chọn khi bắt đầu và bôi lại nếu cần. Tìm hiểu thêm về các loại chất bôi trơn khác nhau.
6. Vuốt ve âm vật hoặc trực tràng . Đối với những người sở hữu âm hộ, xoa bóp âm vật là một cách tuyệt vời để bắt đầu một buổi tập ngón tay. Bắt đầu với các nếp gấp bên ngoài của môi âm hộ và âm vật, tạo chuyển động tròn bằng ngón tay của bạn, từ bên này sang bên kia hoặc lên xuống. Áp dụng các mức áp lực khác nhau và thử nghiệm tốc độ để xem điều gì cảm thấy tốt nhất. Đối với chủ sở hữu dương vật hoặc những người khác muốn kích thích hậu môn bằng tay, hãy bôi trơn hậu môn và nhẹ nhàng vòng tròn bằng ngón tay.
7. Bắt đầu bằng một ngón tay . Từ từ đưa ngón tay vào lỗ âm đạo và bắt đầu chuyển động vuốt ve chậm rãi. Khi đã sẵn sàng, bạn có thể thêm hoặc nhiều chữ số khác. Để kích thích điểm p theo cách thủ công, hãy từ từ đưa một ngón tay vào, để cơ thể bạn có thời gian thích nghi với cảm giác này. Khi bạn cảm thấy hậu môn hoặc âm đạo của mình giãn ra, hãy từ từ bắt đầu di chuyển ngón tay của bạn theo chuyển động khác để nhắm vào điểm g hoặc tuyến tiền liệt.
8. Kết hợp đồ chơi tình dục . Khi bạn cảm thấy tự tin rằng mình đã kết nối được với cơ thể và phát triển một kiểu ngón tay mà bạn yêu thích, hãy đưa nó lên cấp độ tiếp theo bằng cách kết hợp các đồ chơi, như máy rung, dương vật giả hoặc phích cắm hậu môn.

Lớp học thạc sĩ

Được đề xuất cho bạn

Các lớp học trực tuyến được giảng dạy bởi những bộ óc vĩ đại nhất thế giới. Mở rộng kiến ​​thức của bạn trong các danh mục này.

khi nào là thời điểm tốt nhất để trồng một cây đào

Dạy giới tính và giao tiếp

Dạy bảo tồn

nhiệt độ bên trong của cả con gà phải là bao nhiêu

Dạy chiến lược chiến dịch và nhắn tin

Dạy Kinh tế và Xã hội

Hãy nói về tình dục

Thèm thêm một chút thân mật? Lấy một Thành viên hàng năm của MasterClass và tìm hiểu thêm về cách giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn, thử nghiệm trong phòng ngủ và trở thành người ủng hộ tình dục tốt nhất của riêng bạn với sự trợ giúp nhỏ từ Emily Morse (người dẫn chương trình podcast cực kỳ phổ biến Tình dục với Emily ).