Trượt ván có thể là một hoạt động đầy thử thách cho dù đó là lần đầu tiên hay lần thứ một trăm của bạn. Nếu bạn đủ tự tin để đến sân trượt băng, hoặc đang thử sức với người mới bắt đầu thủ thuật trượt ván trong một bãi đậu xe, có rất nhiều thông tin cơ bản mà mọi người trượt ván nên biết.
Phổ biến nhất của chúng tôiHọc hỏi từ những điều tốt nhất
Với hơn 100 lớp học, bạn có thể đạt được các kỹ năng mới và mở khóa tiềm năng của mình. Gordon RamsayNấu ăn tôi Annie LeibovitzNhiếp ảnh Aaron SorkinKịch Anna WintourSáng tạo và Lãnh đạo deadmau5Sản xuất âm nhạc điện tử Bobbi nâuTrang điểm Hans ZimmerChấm điểm phim Neil GaimanNghệ thuật kể chuyện Daniel NegreanuXì phé Aaron FranklinTexas Style Bbq Misty CopelandBa lê kỹ thuật Thomas KellerKỹ thuật nấu ăn I: Rau, mì ống và trứngBắt đầuChuyển đến phần
- Bạn Cần Thiết Bị Gì Để Trượt Ván?
- Cách lái ván trượt
- Muốn tìm hiểu thêm về trượt ván?
- Tìm hiểu thêm về MasterClass của Tony Hawk
Bạn Cần Thiết Bị Gì Để Trượt Ván?
Mọi vận động viên trượt băng đều có suy nghĩ rằng đồ bảo hộ trông thật khập khiễng. Tuy nhiên, giữ cho cơ thể của bạn được bảo vệ là cách duy nhất để đảm bảo bạn có thể trượt ván và thực hiện các thủ thuật trượt ván nâng cao mà không gây tổn hại lớn cho cơ thể. Để có trải nghiệm trượt ván an toàn hơn, hãy tìm kiếm trực tuyến hoặc đến một cửa hàng trượt ván địa phương để mua các thiết bị và thiết bị sau :
sự khác biệt giữa lý thuyết khoa học và quy luật khoa học
- Mũ sắt của lính : Bạn phải luôn đội mũ bảo hiểm thể thao hoặc trượt ván vừa khít với đầu của mình (tìm loại có miếng đệm có thể cài được — mũ sẽ không di chuyển khi bạn lắc đầu). Mũ bảo hiểm phải để thấp trên trán và có dây đai hai bên tạo thành hình chữ V quanh mỗi tai cũng như có khóa buộc chặt dưới cằm của bạn. Nếu bạn có thể nhét nhiều hơn hai ngón tay vào giữa dây đeo và cằm thì nó vẫn chưa đủ chặt. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng mũ bảo hiểm của bạn có thể sử dụng nhiều lần và có thể chịu nhiều đòn.
- Bảo vệ cổ tay : Bộ phận bảo vệ cổ tay giúp giảm nguy cơ bị trẹo hoặc gãy cổ tay khi bạn bị ngã hoặc bảo vệ cổ tay khi bị lừa. Không phải ai cũng đeo chúng, nhưng chúng hợp lý nếu bạn mới bắt đầu và chưa học cách ngã đúng cách hoặc nếu bạn có xu hướng chống tay nhiều hơn đầu gối.
- Miếng đệm đầu gối và khuỷu tay : Khi bạn ngã — và bạn sẽ ngã — miếng đệm ngăn ngừa hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của vết cắt, vết xước, vết bầm tím và vết bỏng. Ngoài ra, miếng đệm đầu gối có thể được sử dụng trong trượt đầu gối cơ động để trượt đến một cách an toàn trong quá trình chuyển đổi vert. Đảm bảo bạn có đủ đệm và nắp nhựa bên ngoài được thiết kế để tránh lạm dụng.
- Giày trượt băng : Dù thẩm mỹ cá nhân của bạn là gì, một đôi giày trượt băng tốt có các ngón chân kín và đế cao su bằng phẳng, dày, bền, chống trơn trượt giúp giữ băng dính và ngăn những cú sốc đi lên chân của bạn. Lưỡi đệm và lót giày dày cũng là chìa khóa để bảo vệ mắt cá chân của bạn khỏi ván quay và chướng ngại vật.
Cách lái ván trượt
Giống như bất kỳ kỹ năng nào, học trượt ván cần thời gian, luyện tập và rất nhiều kiên nhẫn. Mọi vận động viên trượt ván nên học những điều cơ bản trước khi thử các thủ thuật mới hoặc cố gắng theo kịp những vận động viên trượt ván có kinh nghiệm. Nếu bạn muốn đến sân trượt băng hoặc thử sức với môn trượt băng đường phố, hãy tham khảo các mẹo sau:
làm thế nào để viết một đoạn văn tóm tắt
- Chọn lập trường . Có hai tư thế trượt ván: bình thường và ngốc nghếch . Thường xuyên có nghĩa là bạn trượt bằng chân trái về phía trước và đẩy ván bằng chân phải. Ngốc nghếch có nghĩa là bạn trượt bằng chân phải về phía trước và đẩy bằng chân trái. Để xác định tư thế nào phù hợp với bạn, hãy đứng thẳng và nhờ người khác đẩy bạn nhẹ nhàng từ phía sau. Chân nào bạn gồng mình bằng chân chính của bạn.
- Đẩy : Đặt chân trước của bạn trên bu lông xe tải phía trước. Nó phải hướng về phía trước về phía mũi của bảng nhưng ở một góc nhỏ. Sử dụng chân sau của bạn để đẩy dọc theo ván và đẩy người về phía trước. Để có thêm tốc độ, hãy đẩy nhiều lần. Khi bạn đã đạt được tốc độ mong muốn, hãy đặt chân sau của bạn lên đuôi sao cho vuông góc với boong tàu. Khi bàn chân sau của bạn đã ở trên ván, xoay bàn chân trước của bạn đến cùng một vị trí vuông góc với bàn chân sau của bạn.
- Quay : Với bàn chân của bạn ở tư thế trượt băng, nghiêng người về hướng bạn muốn bằng cách đặt áp lực lên gót chân hoặc ngón chân của bạn. Đảm bảo giữ trọng tâm của bạn để khi ván quay, bạn không thấy mình bị mất thăng bằng.
- Đang dừng lại : Trong khi chuyển động, rút chân sau của bạn ra khỏi đuôi của bảng và đặt nó trên mặt đất song song, tương đông vào bảng của bạn ở phía ngón chân. Kéo bàn chân sau của bạn dọc theo mặt đất, tạo áp lực lên bàn chân của bạn cho đến khi bạn dừng lại hoàn toàn. Đảm bảo giảm đều trọng lượng bạn đặt lên bàn chân - nếu chân sau của bạn quá nặng, bạn sẽ dừng lại, nhưng ván của bạn vẫn tiếp tục.
Muốn tìm hiểu thêm về trượt ván?
Cho dù bạn chỉ đang học làm thế nào để ollie hoặc sẵn sàng đối đầu với Madonna (thủ thuật vert, không phải ca sĩ), Tư cách thành viên thường niên của MasterClass có thể giúp bạn tìm thấy sự tự tin trên bảng của mình với các video hướng dẫn độc quyền từ huyền thoại trượt ván Tony Hawk, vận động viên trượt băng đường phố Riley Hawk và Lizzie Armanto đầy hy vọng Olympic.
Bài ViếT Thú Vị
