Loại nệm bạn chọn có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của bạn, vì vậy loại nệm bạn chọn có thể nâng đỡ nệm của bạn hay không. Thay vì đặt tấm nệm mới tinh của bạn trên sàn nhà hoặc đầu tư vào một khung giường nặng, hãy cân nhắc mua một chiếc lò xo hộp để nâng đỡ bề mặt ngủ của bạn.
Chuyển đến phần
- Hộp Spring là gì?
- 3 lợi ích của việc sử dụng hộp lò xo
- 4 yếu tố cần xem xét khi chọn hộp lò xo
- Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?
- Tìm hiểu thêm về MasterClass của Matthew Walker
Giáo sư khoa học thần kinh Matthew Walker dạy bạn khoa học về giấc ngủ và cách tối ưu hóa nó để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
trồng gì bên cạnh khoai tâyTìm hiểu thêm
Hộp Spring là gì?
Một lò xo hộp là một đế giường nằm bên dưới nệm để hỗ trợ. Chân giường thường được cấu tạo bởi một khung gỗ với các thanh và lò xo kim loại, được bao bọc bởi chất liệu vải (lò xo hộp hoàn toàn bằng kim loại cũng là loại phổ biến). Một số phiên bản hiện đại có khung thép để hỗ trợ nhiều hơn, trong khi lò xo hộp truyền thống có thể chỉ có khung gỗ. Lò xo hộp tăng thêm chiều cao cho giường của bạn, giúp không khí lưu thông qua đệm của bạn để ngăn bụi tích tụ và bảo vệ giường không bị võng. Lò xo hộp có sẵn ở tất cả các kích thước nệm, bao gồm giường đôi, đầy đủ, nữ hoàng, vua và vua California.
3 lợi ích của việc sử dụng hộp lò xo
Có một số lý do có lợi cho việc sử dụng đế giường lò xo hộp, chẳng hạn như:
có bao nhiêu quân trong một ván cờ
- Họ thêm chiều cao . Lò xo hộp là một cách để cung cấp một nền tảng đứng vững chắc cho giường của bạn mà không cần mua khung giường bằng kim loại. Cho dù bạn chọn lò xo dạng hộp thấp hay cao, việc nâng giường lên khỏi mặt đất có thể giúp bạn tiếp cận dễ dàng hơn, giảm nguy cơ chấn thương theo thời gian. Lò xo hộp tạo cho nệm của bạn một bề mặt phẳng, đều để tựa vào, có thể có lợi cho cột sống của bạn, ảnh hưởng tích cực đến chất lượng giấc ngủ .
- Họ cung cấp hỗ trợ thêm . Ngủ hoặc các cử động khác có thể gây mòn hoặc xuống cấp nệm theo thời gian. Tuy nhiên, một lò xo hộp chất lượng có thể hấp thụ chấn động và giúp bảo vệ nệm của bạn đồng thời giúp giữ cho tâm nệm của bạn không bị chảy xệ, tăng độ bền của nệm.
- Chúng giúp thông gió . Lưu thông không khí là cần thiết để giữ cho nệm của bạn luôn mới và không bị nấm mốc. Với lò xo hộp, bạn sẽ tăng độ thoáng khí cho nệm, ngăn chặn sự tích tụ của mạt bụi hoặc các chất gây dị ứng có hại khác có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
4 yếu tố cần xem xét khi chọn hộp lò xo
Loại lò xo hộp bạn chọn tùy thuộc vào loại giường bạn có và các tính năng bạn thích. Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét khi chọn lò xo hộp:
- Chiều cao : Lò xo dạng hộp cao sẽ tốt hơn cho những người cần thêm một chút chiều cao khi bước ra khỏi giường. Nếu bạn có một tấm nệm sâu (hoặc có chiều cao ngắn hơn), thì một chiếc lò xo hộp có cấu hình thấp làm nền cho tấm nệm của bạn có thể là một lựa chọn tốt hơn.
- Kích thước : Lựa chọn lò xo hộp phù hợp phụ thuộc vào kích thước nệm của bạn. Lò xo hộp phải phù hợp với kích thước nệm của bạn, không bị treo quá mép. Ngoài ra, nếu bạn có giường cỡ Queen hoặc lớn hơn, bạn có thể muốn xem xét một lò xo hộp chia đôi, có hai mảnh để giúp vận chuyển dễ dàng hơn qua các không gian nhỏ hơn hoặc hẹp hơn.
- Kiểu : Một số loại nệm phù hợp với lò xo hộp hơn những loại khác. Ví dụ, nệm innerspring hoặc nệm hai mặt nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ lò xo hộp, trong khi nệm mút hoạt tính mềm hơn và cần được hỗ trợ nhiều hơn so với lò xo hộp có thể cung cấp.
- Phong cách : Nếu bạn muốn có một tấm đầu giường đi kèm với nệm của mình, thì lò xo hộp có lẽ không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn vì nó thiếu các lực đẩy phù hợp để hỗ trợ. Ngoài ra, nếu bạn đã mua giường nền, bạn có thể không cần lò xo hộp trừ khi bạn muốn có thêm chiều cao hoặc đó là yêu cầu để đáp ứng các điều khoản bảo hành của bạn.
Lớp học thạc sĩ
Được đề xuất cho bạn
Các lớp học trực tuyến do những bộ óc vĩ đại nhất thế giới giảng dạy. Mở rộng kiến thức của bạn trong các danh mục này.
Matthew WalkerDạy khoa học về giấc ngủ ngon hơn
làm thế nào để sử dụng các loại thảo mộc de ProvenceTìm hiểu thêm Tiến sĩ Jane Goodall
Dạy bảo tồn
Tìm hiểu thêm David Axelrod và Karl Rove
Dạy chiến lược chiến dịch và nhắn tin
Tìm hiểu thêm Paul KrugmanDạy Kinh tế và Xã hội
Tìm hiểu thêmBạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?
Xem một số nhật ký tuyệt vời nhất trong cuộc sống của bạn với Thành viên hàng năm của MasterClass và các video hướng dẫn độc quyền từ Tiến sĩ Matthew Walker, tác giả của Tại sao chúng ta ngủ và là người sáng lập-giám đốc của Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley. Giữa các mẹo của Matthew để báo lại tối ưu và thông tin về cách khám phá nhịp điệu lý tưởng của cơ thể, bạn sẽ nhanh chóng ngủ sâu hơn.
