Cách các loài động vật ngủ: Khám phá thói quen ngủ của 17 loài động vật

Mọi thành viên của vương quốc động vật đều cần được nghỉ ngơi, ngay cả những loài động vật có hệ thần kinh đơn giản nhất. Cách ngủ của một số loài động vật đặc biệt độc đáo đối với loài của chúng. Hầu hết các loài động vật, giống như con người, có những thói quen ngủ cụ thể có lợi cho sức khỏe và sự tồn tại của chúng.

Chuyển đến phần

• Làm thế nào 17 loài động vật khác nhau ngủ
• Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?
• Tìm hiểu thêm về MasterClass của Matthew Walker

Giáo sư khoa học thần kinh Matthew Walker dạy bạn khoa học về giấc ngủ và cách tối ưu hóa nó để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Làm thế nào 17 loài động vật khác nhau ngủ

Các loài động vật khác nhau có khá nhiều biến thể trong cách chúng trải qua giấc ngủ. Môi trường sống, não và kích thước cơ thể, giải phẫu và cách cho ăn đều ảnh hưởng đến cách thức ngủ của động vật. Một số ví dụ về kiểu ngủ của động vật bao gồm:

1. Armadillos : Armadillos là loài động vật sống về đêm, đào hang để ngủ dưới lòng đất tới 16 giờ mỗi ngày. Chúng chủ yếu hoạt động vào ban đêm, dành phần lớn thời gian để kiếm thức ăn.
2. Chim : Chim trải qua giai đoạn ngủ tương tự như động vật có vú trong thời gian ngắn hơn chu kỳ ngủ . Chúng có thể giữ cho một nửa bộ não tỉnh táo khi nghỉ ngơi, còn được gọi là giấc ngủ đơn bán cầu. Chim có thể giữ được trương lực cơ khi ngủ sâu, điều này cho phép chúng ngủ khi đang đậu hoặc treo ngược. Giống như một số loài thú có túi khác, chim có thể đưa cơ thể vào trạng thái kêu to, một trạng thái giảm hoạt động sinh lý cho phép chúng tiết kiệm năng lượng bằng cách hạ nhiệt độ cơ thể, trao đổi chất và nhịp tim. Trạng thái này có lợi cho các loài chim sống ở vùng khí hậu lạnh hơn.
3. Dơi nâu : Loài dơi nâu sống về đêm thường ngủ ngon giấc, nghỉ ngơi khoảng 19 giờ mỗi ngày ở tư thế lộn ngược, điều này cho phép chúng thức dậy và bay vào chuyến bay với mức tiêu hao năng lượng tối thiểu.
4. Những con mèo : Mèo được quấn cứng để hoạt động nhiều hơn trong những giờ chạng vạng. Họ thường ngủ từ 15 đến 20 giờ mỗi ngày thông qua các giấc ngủ ngắn hơn là nghỉ ngơi dài ngày. Trong khi ngủ, thính giác và khứu giác của chúng vẫn nhạy bén - một đặc điểm tiến hóa hỗ trợ chúng tồn tại trước những kẻ săn mồi.
5. Loài chó : Giống như con người, loài chó cũng tuân theo một nhịp sinh học , bị thức giấc vào ban ngày và buồn ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, chúng cũng là những kẻ ngủ quên trong xã hội, thích ứng với lịch trình của chủ nhân. Chó là loài ngủ nhiều pha, có nghĩa là chúng sẽ ngủ nhiều lần trong ngày, thay vì một đoạn. Một giấc ngủ duy nhất kéo dài khoảng 45 phút đối với chó, tổng cộng khoảng 10 đến 14 giờ ngủ hàng ngày. Chó cũng trải qua giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, còn được gọi là Giấc ngủ REM , có nghĩa là họ có thể mơ.
6. Cá heo Vào những năm 1970, nhà sinh vật học người Nga Lev M. Mukhametov phát hiện ra rằng cá heo bơi trong trạng thái nửa ngủ, nghỉ ngơi một nửa não trước và sau đó xen kẽ để hoàn thành chu kỳ ngủ đầy đủ. Cá heo ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, mỗi nửa bộ não nghỉ 4 tiếng mỗi lần vì chúng phải ra lệnh cho não tiếp tục thở. Họ có thể chết đuối nếu hoạt động não của họ ngừng hoạt động để có giấc ngủ sâu.
7. Frigatebirds : Những loài chim biển này, phổ biến ở vùng nhiệt đới Thái Bình Dương, có thể bay lên trong hai tháng mà không chạm xuống. Các nhà nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra những con chim nhỏ ngủ gật giữa chuyến bay — chợp mắt trong 10 giây, tích lũy khoảng 45 phút ngủ hàng ngày.
8. Ruồi giấm : Ngay cả ruồi giấm cũng cần ngủ. Ruồi giấm có khả năng tạo ra giấc ngủ sóng chậm và đã được quan sát thấy nghỉ ngơi trong 10 giờ mỗi đêm. Giống như con người, ruồi giấm trải qua giấc ngủ ban ngày, nghĩa là chúng thức dậy khi có ánh sáng và ngủ khi trời tối.
9. Hươu cao cổ : Hươu cao cổ cần ngủ ít hơn hầu hết các loài động vật — bê con ngủ bốn giờ mỗi ngày, trong khi con trưởng thành trung bình năm phút mỗi buổi. Các nhà nghiên cứu cho rằng hươu cao cổ trưởng thành ngủ rất ít vì chúng dễ bị động vật ăn thịt. Trong khi ngủ, hươu cao cổ đôi khi quấn chiếc cổ dài quanh lưng và gối đầu lên mông, giống như một chiếc bánh quy.
10. Koalas : Những động vật ăn cỏ này ngủ trên cây, bất cứ nơi đâu từ 16 đến 22 giờ một ngày. Giấc ngủ dài này giúp chúng có đủ thời gian và năng lượng để tiêu hóa những sợi lá bạch đàn mà chúng ăn trong khi vẫn an toàn trước bất kỳ động vật ăn thịt nào trên mặt đất.
11. Opossums : Những con ôpôt sống về đêm dành thời gian săn mồi và ngủ vào ban ngày, khoảng 18 giờ. Chúng không ngủ đông vào mùa đông, nhưng chúng giảm hoạt động để tăng lượng chất béo dự trữ để giữ ấm trong đợt lạnh sắp tới. Chúng có thể trải qua giấc ngủ REM tới 6 giờ, nhiều hơn hầu hết các loài động vật có vú.
12. Thú mỏ vịt : Những loài ăn thịt sống về đêm này dành phần lớn thời gian ngủ trong giai đoạn REM — khoảng sáu đến tám giờ một ngày, nhiều hơn bất kỳ động vật có vú nào khác. Các nhà khoa học tin rằng giai đoạn REM kéo dài này có thể là sự tiếp nối từ tổ tiên loài bò sát tiền có vú của chúng.
13. Con dấu : Các nghiên cứu cho thấy hải cẩu chỉ tham gia vào giấc ngủ REM trên cạn; trong nước, chúng dường như sử dụng giấc ngủ sóng chậm (giai đoạn N3 của NREM ngủ ) duy nhất. Trong khi hầu hết hải cẩu chỉ dành khoảng 80 phút cho giấc ngủ REM, hải cẩu lông có thể ngăn chặn giấc ngủ REM trong nhiều tuần. Hải cẩu cũng có khả năng ngủ không bán cầu để chúng có thể cảnh giác để sinh tồn.
14. Con lười : Những con lười hoang dã thường ngủ khoảng 10 giờ mỗi ngày, trong khi những con lười nuôi nhốt có thể ngủ khoảng 15 đến 20 giờ. Những con lười có thể nằm cuộn tròn trong một quả bóng, trên cây cao hoặc ngủ gật trong khi treo trên cành cây bằng móng vuốt của chúng.
15. Cá nhà táng : Cá nhà táng có thể ngủ đầy đủ và sâu khi trôi trên mặt nước, có những giấc ngủ ngắn kéo dài khoảng 10 đến 15 phút. Trong thời gian này, chúng hoàn toàn không phản hồi. Cá nhà táng ngủ ít nhất trong số các loài cá voi.
16. Hải mã : Hải mã là một trong những loài ngủ dễ thích nghi nhất, có khả năng nghỉ ngơi trên và dưới bề mặt nước. Những loài động vật biển có vú này có thể nín thở ít nhất năm phút, cho phép chúng ngủ trưa dưới nước. Chúng cũng có thể làm phồng túi hầu họng, cho phép chúng chứa tới 13 gallon không khí, giúp chúng nổi trong khi nghỉ ngơi trên mặt nước. Hải mã có thể ngủ tới 19 giờ mỗi ngày nhưng không cần ngủ hàng ngày như hầu hết các loài động vật có vú. Hải mã cũng sẽ móc ngà của chúng vào băng hoặc di chuyển lên đất liền để ngủ sâu hơn.
17. Cá ngựa vằn : Cá ngựa vằn có giai đoạn không REM và giai đoạn REM. Trong thời gian NREM, họ bất động và nhịp tim chậm hơn. Trong giai đoạn REM, chúng thể hiện các đặc điểm của giấc ngủ REM ở các động vật có vú khác, trừ chuyển động mắt nhanh.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?

Xem một số nhật ký tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn với Thành viên hàng năm của MasterClass và các video hướng dẫn độc quyền từ Tiến sĩ Matthew Walker, tác giả của Tại sao chúng ta ngủ và là người sáng lập-giám đốc của Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley. Giữa các mẹo của Matthew để báo lại tối ưu và thông tin về cách khám phá nhịp điệu lý tưởng của cơ thể, bạn sẽ nhanh chóng ngủ sâu hơn.