Cách chơi bóng rổ: Khám phá khái niệm cơ bản về bóng rổ

James Naismith đã phát minh ra bóng rổ vào năm 1891 bằng cách sử dụng một quả bóng đá và hai quả đào. Ngày nay, bóng rổ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất trên toàn thế giới mà người chơi ở mọi cấp độ đều có thể thành thạo, miễn là họ biết các quy tắc.

Chuyển đến phần

• Các quy tắc cơ bản của bóng rổ là gì?
• Cách tính điểm hoạt động trong bóng rổ
• 3 loại Fouls bóng rổ
• 9 lỗi vi phạm phổ biến trong bóng rổ
• Tìm hiểu thêm
• Tìm hiểu thêm về Lớp học Thạc sĩ của Stephen Curry

MVP hai lần phá vỡ cơ chế, các bài tập, thái độ tinh thần và kỹ thuật ghi bàn của anh ấy.

Các quy tắc cơ bản của bóng rổ là gì?

Cho dù bạn đang chơi bóng rổ trong một đội trung học hay trong NBA, các quy tắc chính của trò chơi vẫn giống nhau:

1. Ghi bàn vào rổ : Bóng rổ có một mục tiêu chính: sút bóng qua vòng để ghi bàn. Các cầu thủ của đội tấn công ghi điểm bằng cách ném một quả bóng rổ vào vành bóng rổ của đội đối phương. Đội phòng thủ cố gắng ngăn chặn hành vi phạm lỗi ghi bàn bằng cách cướp bóng, cản phá, chuyền chệch hướng, và thu hồi những quả phản công từ những cú sút hỏng. Sau khi một đội ném rổ, đội đối phương nhận bóng.
2. Năm người chơi mỗi đội : Các đội bóng rổ thường có 12 người chơi trở lên trong một danh sách. Nói chung, năm cầu thủ có thể chơi trên sân cùng một lúc, trong khi những cầu thủ khác ngồi trên băng ghế dự bị chờ cơ hội được vào sân thay cho bất kỳ cầu thủ nào trên sân. Người chơi có thể chơi một trong năm chính các vị trí trong bóng rổ : trung tâm, sức mạnh về phía trước, nhỏ về phía trước, bảo vệ điểm và bảo vệ chụp. Tìm hiểu thêm về các vị trí khác nhau trong bóng rổ.
3. Tòa án có các thành phần khác nhau : Bóng rổ được chơi trên một sân hình chữ nhật với một vòng bóng rổ cao 10 foot ở hai đầu. Các điểm đánh dấu trên sân bóng rổ bao gồm đường phân cách giữa hai bên sân, một vòng tròn nhỏ ở giữa sân nơi trận đấu bắt đầu với một cú đánh đầu, một vòng cung ba điểm ở mỗi bên của sân, một làn ném phạt ở mỗi bên của sân, và một đường ném phạt (còn gọi là đường phạm lỗi) ở trên cùng của làn ném phạt. Các đường ngoài giới hạn dọc theo chiều dài của sân được gọi là đường biên và các đường ngoài giới hạn dọc theo các đầu ngắn hơn của sân được gọi là đường cơ sở.
4. Mọi trò chơi đều bắt đầu bằng tiền boa : Mọi trận đấu đều bắt đầu bằng một cú tip-off mở đầu (hoặc nhảy bóng) ở sân trung tâm. Tip-off là khi trọng tài ném bóng lên không giữa hai đấu thủ đối phương và đấu thủ đưa bóng cho đồng đội của họ sẽ giành được quyền sở hữu đầu tiên của trò chơi.
5. Lừa bóng : Người chơi di chuyển bóng quanh sân bằng cách lừa bóng hoặc đi qua. Một cú rê bóng hợp pháp bao gồm việc liên tục chạm bóng xuống sàn và lùi lại chỉ sử dụng một tay tại một thời điểm. Các đường chuyền phổ biến nhất trong bóng rổ là chuyền ngang ngực (chuyền bằng hai tay ngang ngực đưa thẳng vào tay đồng đội) và chuyền nảy (chuyền được thực hiện bằng cách dội bóng một lần xuống sàn trước khi đồng đội bắt được).
6. Chiếm hữu : Một khi một cầu thủ đồng thời chạm vào bóng rổ bằng hai tay (không bao gồm thời điểm ban đầu họ giành được quyền kiểm soát bóng), người chơi không thể rê bóng hoặc di chuyển với bóng nữa. Lựa chọn duy nhất còn lại của người chơi là chuyền hoặc sút bóng.
7. Đồng hồ bắn xác định hành vi phạm tội : Đồng hồ sút hiển thị đếm ngược cho biết khoảng thời gian còn lại trước khi phạm lỗi phải thực hiện một cú sút (còn gọi là mục tiêu trên sân). Đồng hồ bắn sẽ đặt lại khi một người chơi ghi điểm vào rổ hoặc thực hiện một cú đánh chạm vào vành của vòng tròn. Đồng hồ đếm ngược từ 24 giây trong cả NBA và WNBA, 30 giây trong bóng rổ đại học nữ và 35 giây trong bóng rổ đại học nam. Bên ngoài Hoa Kỳ, các quy tắc quốc tế bắt buộc đồng hồ bắn 24 giây.
8. Các trò chơi có độ dài khác nhau : Trong Hiệp hội Bóng rổ Quốc gia, mỗi trận đấu dài 48 phút, chia thành bốn khoảng thời gian 12 phút. Có một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn sau thời gian đầu tiên và thứ ba và nghỉ ngơi dài hơn trong thời gian nghỉ giữa hiệp. Nếu tỷ số hòa vào cuối thời gian quy định, sẽ có thêm khoảng thời gian năm phút để phá vỡ tỷ số hòa. (Nếu tỷ số vẫn hòa, các đội sẽ thi đấu thêm nhiều hiệp phụ nếu cần cho đến khi có đội chiến thắng). Mỗi đội có một số thời gian chờ giới hạn mà họ có thể sử dụng để dừng đồng hồ trong suốt trận đấu.

Cách tính điểm hoạt động trong bóng rổ

Từ trung học đến NBA, người chơi bóng rổ ở mọi cấp độ có ba cách chính để điểm số :

1. Mục tiêu lĩnh vực : Trong bóng rổ, bàn thắng trên sân đề cập đến bất kỳ rổ nào mà một cầu thủ ghi được trong khi chơi thông thường, từ bên trong vòng cung chỉ định đường ba điểm trên sân. Bàn thắng tiêu chuẩn đề cập đến bất kỳ cú đánh quy định nào mà một cầu thủ cố gắng từ bên trong đường ba điểm. Các mục tiêu trên sân có thể ở dạng cú nhảy, cú đánh bóng, cú sút chìm và cú đánh đầu. Mặc dù những bức ảnh này có độ khó khác nhau, nhưng số điểm trên mỗi bức ảnh vẫn như nhau: chúng luôn có giá trị hai điểm.
2. Mục tiêu trường ba điểm : Mục tiêu 3 điểm được biết đến nhiều hơn với tên gọi 3 con trỏ. Để ghi ba điểm vào một mục tiêu trên sân, một cầu thủ phải sút từ phía sau vòng cung trên sân được gọi là đường ba điểm mà không được chạm vào đường bằng chân của họ. Các trọng tài có thể kích hoạt đánh giá ngay lập tức một trận đấu ba điểm nếu họ không thể xác định liệu chân của một cầu thủ có ở trên vạch trong khi thực hiện chụp . Các quan chức cũng có thể sử dụng phương pháp xem xét tức thì để xác định xem một cầu thủ có được hưởng hai hoặc ba quả ném phạt nếu phạm lỗi bắn không.
3. Ném miễn phí : Trọng tài trao một quả ném phạt hoặc một quả ném biên cho một cầu thủ sau khi họ bị hậu vệ của đội đối phương phạm lỗi trong hành vi bắn. Ném biên là một cú sút không có người bảo vệ được thực hiện từ đường ném phạt. Mỗi quả ném phạt có giá trị một điểm. Bất kỳ lỗi cá nhân nào mà một cầu thủ thực hiện trong khi thực hiện quả ném bóng sẽ dẫn đến hai hoặc ba quả ném phạt, tùy thuộc vào việc cầu thủ đang cố gắng thực hiện mục tiêu hai điểm hay mục tiêu ba điểm khi phạm lỗi xảy ra.

3 loại Fouls bóng rổ

Có ba loại phạm lỗi, mỗi loại sẽ có hình phạt cụ thể riêng.

1. Phạm lỗi cá nhân : Một lỗi cá nhân được gọi là khi trọng tài chứng kiến ​​bất kỳ hình thức va chạm cơ thể bất hợp pháp nào (giữ, đẩy, tát, v.v.). Nếu một cầu thủ phòng ngự phạm lỗi với một cầu thủ tấn công khi họ không bắn, thì đội của cầu thủ đó sẽ được hưởng một lần phát bóng vào ở đường biên hoặc đường biên gần nhất. Nếu một cầu thủ tấn công bị phạm lỗi khi sút vào khung thành hai hoặc ba điểm, cầu thủ bị phạm lỗi sẽ được hưởng hai hoặc ba quả ném phạt tương ứng (mặc dù nếu cầu thủ phạm lỗi ném vào, cầu thủ đó chỉ được hưởng một quả ném phạt). Khi một cầu thủ phòng ngự bị phạm lỗi, nó thường dẫn đến việc thay đổi quyền sở hữu.
2. Người nổi tiếng phạm lỗi : Các pha phạm lỗi của người gắn cờ được gọi là hành vi tiếp xúc cơ thể bất hợp pháp đặc biệt bạo lực. Hình phạt cho một pha phạm lỗi thô bạo là quả ném phạt cho đội của cầu thủ bị phạm lỗi, cộng với việc đội của họ giữ bóng sau quả ném phạt.
3. Lỗi kỹ thuật : Một lỗi kỹ thuật được gọi là vi phạm thủ tục hoặc hành vi phi thể thao không liên quan đến va chạm cơ thể, ví dụ: ngôn ngữ tục tĩu, cử chỉ tục tĩu hoặc tranh cãi quá mức với trọng tài. Cầu thủ trên sân, cầu thủ trên băng ghế dự bị và huấn luyện viên đều có thể phạm lỗi kỹ thuật. Như một hình phạt khi phạm lỗi kỹ thuật, trọng tài cho đội đối phương một quả ném biên (đội có thể chọn người sút) và quyền sở hữu bóng.

Lớp học thạc sĩ

Được đề xuất cho bạn

Các lớp học trực tuyến do những bộ óc vĩ đại nhất thế giới giảng dạy. Mở rộng kiến ​​thức của bạn trong các danh mục này.

Dạy Bắn súng, Xử lý bóng và Ghi điểm

Dạy quần vợt

Dạy cờ vua

Dạy bài xì phé

9 lỗi vi phạm phổ biến trong bóng rổ

Nghĩ như một người chuyên nghiệp

MVP hai lần phá vỡ cơ chế, các bài tập, thái độ tinh thần và kỹ thuật ghi bàn của anh ấy.

Các hình phạt nếu thực hiện bất kỳ vi phạm nào sau đây dẫn đến quay vòng tự động hoặc lỗi kỹ thuật:

1. Đi du lịch : Còn được gọi là đi bộ, di chuyển là khi một cầu thủ tấn công sở hữu bóng tiến hơn hai bước sau khi nhặt bóng của họ hoặc nếu một cầu thủ di chuyển chân trụ của họ khỏi sàn khi họ đã ngừng lừa bóng.
2. Chở : Thực hiện đề cập đến khi một cầu thủ dẫn bóng bằng tay của họ quá xa bên cạnh hoặc bên dưới bóng.
3. Rê bóng đôi : Rê bóng kép là khi một cầu thủ rê bóng, dừng rê bóng và sau đó tiếp tục rê bóng hoặc khi một cầu thủ rê bóng bằng cả hai tay chạm bóng cùng một lúc.
4. Săn bàn : Trọng tài sẽ gọi là vi phạm cản phá khi một cầu thủ phòng ngự cản trở cú sút bằng cách tiếp xúc với bóng rổ trong quỹ đạo đi xuống của bóng rổ hoặc khi bóng ở trên, trên hoặc bên trong vành rổ.
5. Vi phạm mười giây : Một khi đội tấn công để bóng ở nửa sân của họ, họ phải đưa bóng qua đường của nửa sân trong vòng 10 giây, nếu không họ sẽ nhận lỗi vi phạm này.
6. Vi phạm backcourt : Một khi hành vi phạm lỗi đi qua đường nửa sân, họ không thể di chuyển bóng trở lại đường biên một lần nữa trong cùng một lần sở hữu.
7. Vi phạm đồng hồ bắn : Khi một đấu thủ tấn công không thực hiện được cú đánh trước khi đồng hồ bắn hết hạn, trọng tài sẽ gọi là vi phạm đồng hồ bắn.
8. Vi phạm cầm bóng : Sau khi trọng tài thổi còi trong khi thực hiện một đường chuyền vào trong, cầu thủ vào sân phải chuyền bóng trong vòng năm giây.
9. Vi phạm quy tắc ba giây : Một cầu thủ tấn công không được ở trong làn ném phạt quá ba giây khi đội của họ sở hữu bóng ở hành lang. Một cầu thủ phòng ngự không thể ở trong làn ném phạt quá ba giây nếu họ không chủ động bảo vệ cầu thủ khác.

Tìm hiểu thêm

Bạn muốn trở thành một vận động viên giỏi hơn? Tư cách thành viên hàng năm của MasterClass cung cấp các bài học video độc quyền từ các vận động viên bậc thầy, bao gồm Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland, v.v.