Chủ YếU Món Ăn Công thức Salad đậu gà Địa Trung Hải đơn giản

Công thức Salad đậu gà Địa Trung Hải đơn giản

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Món salad đậu xanh Địa Trung Hải này mang hương vị của món salad Hy Lạp và thêm đậu garbanzo đóng gói protein. Vì salad đậu xanh vẫn giữ được mùi thơm nên đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa và những buổi dã ngoại với nồi lẩu thập cẩm. Salad đậu xanh Địa Trung Hải cũng có thể là một món ăn chay, không chứa gluten thay thế cho salad mì ống hoặc salad đậu.



Phổ biến nhất của chúng tôi

Học hỏi từ những điều tốt nhất

Với hơn 100 lớp học, bạn có thể đạt được các kỹ năng mới và mở khóa tiềm năng của mình. Gordon RamsayNấu ăn tôi Annie LeibovitzNhiếp ảnh Aaron SorkinKịch Anna WintourSáng tạo và Lãnh đạo deadmau5Sản xuất nhạc điện tử Bobbi nâuTrang điểm Hans ZimmerChấm điểm phim Neil GaimanNghệ thuật kể chuyện Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTexas Style Bbq Misty CopelandBa lê kỹ thuật Thomas KellerKỹ thuật nấu ăn I: Rau, mì ống và trứngBắt đầu

Chuyển đến phần


Ăn Gì Với Salad Đậu Chickpea Địa Trung Hải

Mặc dù salad đậu xanh Địa Trung Hải có thể là một món ăn chính, nó cũng là một món ăn phụ tuyệt vời cho các loại thịt nướng có hương vị hoặc thịt nướng . Làm đầy túi pita với salad đậu xanh và hummus để có một niềm vui trên falafel. Nếu bạn là người thích chuẩn bị bữa ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối trong tuần, bạn có thể thêm vào món salad đậu xanh của mình với cải xoăn sống, hạt quinoa nấu chín, đậu đen nấu chín, bơ, rau rang còn sót lại hoặc dưa chua.



Công thức Salad đậu gà Địa Trung Hải

0 đánh giá| Bình chọn bây giờ
Phục vụ
4
Thời gian chuẩn bị
30 phút
Giờ nấu ăn
30 phút

Thành phần

  • ½ củ hành tím, xắt mỏng
  • ¼ cốc nước chanh tươi, thêm nữa nếu cần
  • 2 lon đậu gà lon 15 ounce
  • 1 pint cà chua bi (hoặc cà chua nho), giảm một nửa
  • ½ pound pho mát feta, hình khối
  • ½ chén ô liu kalamata, rỗ
  • 1 quả dưa chuột kiểu Anh, cắt lát mỏng
  • 1 tép tỏi bóc vỏ
  • 1 thìa cà phê muối kosher, thêm nữa để vừa ăn
  • 1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ (hoặc giấm rượu vang trắng)
  • ¼ chén dầu ô liu nguyên chất
  • ⅛ muỗng cà phê tiêu đen mới xay
  • ½ chén lá thảo mộc tươi như rau mùi tây tươi, thì là, ngò và / hoặc bạc hà
  1. Cho hành tím đã cắt lát vào một cái bát nhỏ và rưới nước cốt chanh lên trên. Để thấm ít nhất 15 phút.
  2. Trong khi đó, kết hợp các thành phần salad. Trong một bát lớn, kết hợp đậu gà, cà chua, phô mai feta, ô liu kalamata và các lát dưa chuột kiểu Anh.
  3. Làm giấm. Dùng cối và chày giã tỏi và muối thành hỗn hợp sền sệt. Chuyển sang một bát trộn nhỏ và đánh bông trong giấm. Thêm dầu ô liu theo dòng chậm, đều, liên tục đánh bông. Nêm nếm và điều chỉnh gia vị.
  4. Quét các thành phần salad với nước sốt salad để phủ lên trên. Thêm các lát hành tím đã thái nhỏ vào và trộn đều. Để ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh cho đến khi hương vị hòa quyện, ít nhất 15 phút. Nêm nếm và điều chỉnh gia vị, thêm tiêu. Ngay trước khi phục vụ, trộn với các loại thảo mộc tươi.

Trở thành đầu bếp giỏi hơn với Tư cách thành viên thường niên của MasterClass. Có được quyền truy cập vào các bài học video độc quyền do các bậc thầy ẩm thực dạy, bao gồm Yotam Ottolenghi, Gabriela Cámara, Chef Thomas Keller, Massimo Bottura, Dominique Ansel, Gordon Ramsay, Alice Waters, v.v.


Máy Tính Calo