Đại dịch COVID-19 đang lan rộng đã thay đổi cách mỗi người trong chúng ta xử lý cuộc sống hàng ngày của mình. Các trường học đóng cửa trong ít nhất một tháng nữa. Chúng tôi không thể ra ngoài nhà ngoại trừ những nhu cầu thiết yếu. Và chúng ta phải duy trì sự xa rời xã hội. Tuy nhiên, hầu hết các doanh nghiệp của chúng tôi vẫn tiếp tục hoạt động nhờ sức mạnh của truyền tệp tức thời và các cuộc họp ảo.
Khi chúng ta tìm hiểu về thời điểm kỳ lạ này trong lịch sử, tôi muốn đưa ra một số chiến lược có thể giúp tất cả chúng ta bình tĩnh và làm việc hiệu quả:
Mẹo làm việc tại nhà với trẻ em
Đầu tiên, chúng ta phải chấp nhận tình hình hiện tại đối với những gì nó đang có. Sự bùng phát của coronavirus khiến mọi người đều mắc kẹt trong nhà của họ. Tất cả trẻ em đều đi học về. Chúng ta phải xác định một cảm giác bình thường mới. Không có ý nghĩa gì trong việc đấu tranh tinh thần với tình hình hiện tại bởi vì chúng ta không thể làm gì với nó. Chúng ta phải tuân theo các nguyên tắc cách ly để ngăn vi rút lây lan thêm. Vì vậy, hãy tận dụng nó.
bối cảnh của một câu chuyện có nghĩa là gì
Thời gian làm việc = Mọi lúc
Để giảm bớt gánh nặng tinh thần cho tất cả các nhu cầu của chúng ta, các bậc cha mẹ đang đi làm cần giải phóng quan niệm về thời gian làm việc từ 9 giờ sáng đến 6 giờ chiều. Không có sự phân định giữa cuộc sống công việc và cuộc sống gia đình của bạn trong thời gian cách ly.
Ngày làm việc của bạn là từ khi bạn thức dậy đến khi bạn đi ngủ. Ở nhà tôi, đó là khoảng 7 giờ sáng đến 9 giờ tối. Sẽ có những gián đoạn liên tục trong ngày và bạn sẽ cần phải thực hiện nhiều nhiệm vụ. Trong suốt 14 giờ khối này, mọi người đều có thể hoàn thành mọi thứ trong danh sách việc cần làm của mình miễn là chúng ta hợp tác cùng nhau.
Quần áo tập luyện> Quần áo ban ngày hoặc PJs
Thay vì mặc quần áo ban ngày thông thường, tôi khuyên bạn nên mặc quần áo tập thể dục và đi giày thể thao để bạn có thể ra ngoài đi dạo hoặc chạy bộ nhẹ ba hoặc bốn lần trong ngày.
Vì YMCA địa phương và các phòng tập thể dục của chúng tôi đóng cửa, nên tập thể dục ngoài trời là một cách tuyệt vời để đón ánh nắng và để bọn trẻ giải phóng năng lượng. Biết rằng ngày làm việc của bạn kéo dài đến 9 giờ tối cho phép bạn nghỉ giải lao lâu hơn trong ngày.
Công nghệ là bạn của bạn
Chấp nhận rằng công nghệ là sự thay thế của bạn cho việc chăm sóc trẻ em và sử dụng nó một cách chiến lược. Nếu bạn có một cuộc họp hoặc cuộc gọi hội nghị quan trọng cần im lặng trong nền, hãy tận dụng công nghệ để giữ cho con bạn bận rộn.
Không ai muốn con mình sử dụng thiết bị cả ngày, nhưng giữa việc học trực tuyến và video (hoặc trò chơi điện tử) khiến chúng bận rộn, bọn trẻ sẽ có nhiều thời gian sử dụng thiết bị hơn bình thường một chút. Và điều đó không sao. Chúng ta đang ở giữa một đại dịch, vì vậy hãy cho bản thân một chút ân sủng.
cách viết tóm tắt cốt truyện cho một bộ phim
Đừng quên tầm quan trọng của sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Nếu có thể, hãy phối hợp với bạn đời hoặc vợ / chồng của bạn để dành cho nhau thời gian ở riêng hàng ngày. Với nhu cầu ngày càng tăng, chúng ta phải bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình và tiếp tục chăm sóc bản thân.
Tôi thích đi dạo hàng đêm, một mình. Thông thường, tôi sẽ nghe một tệp âm thanh hoặc âm nhạc trong khi tôi đi bộ, nhưng tôi thấy rằng im lặng là một liệu pháp khá tốt. Nếu bạn là cha mẹ đơn thân, sáng sớm và đêm muộn sẽ là khoảng thời gian yên tĩnh của bạn.
Thực hiện cuộc gọi điện thoại và cuộc gọi video
Cuối cùng, chúng ta phải tiếp tục duy trì ý thức cộng đồng của mình ngay cả khi chúng ta đã ly thân. Gọi một người bạn. FaceTime bà ơi. Cho phép con bạn trò chuyện với bạn bè ở trường. Điều quan trọng là chúng ta phải tôn trọng con người của mình trong thời gian này và kiểm tra lẫn nhau.
Cho dù đây chỉ là một vài tuần hay lâu hơn, chúng ta sẽ ở bên nhau lâu như vậy.
Bạn có đang làm việc tại nhà với trẻ em trong COVID-19 không? Bạn có bất kỳ mẹo nào để chia sẻ với chúng tôi đang làm việc trong nhà của bạn? Hãy để lại bình luận cho chúng tôi bên dưới, chúng tôi rất muốn nghe ý kiến của bạn.
sử dụng cảm xúc để thuyết phục được gọi là sự hấp dẫn đối với các đặc tính.
