Hippocampus là gì? 3 chức năng chính của Hippocampus của chúng ta

Bộ não con người là một mạng lưới kết nối thần kinh và khớp thần kinh phức tạp. Hồi hải mã và các vùng cấu trúc não khác, như vỏ não trước trán, hạch hạnh nhân, vùng dưới đồi và đồi thị, làm việc cùng nhau để tạo ra cảm xúc, suy nghĩ, tính cách và hành vi của chúng ta, cùng với các chức năng cơ thể tự nhiên khác của chúng ta.

Chuyển đến phần

• Hippocampus là gì?
• Chức năng của Hippocampus là gì?
• 6 Rối loạn liên quan đến rối loạn chức năng vùng hải mã
• Làm thế nào căng thẳng ảnh hưởng đến Hippocampus
• Bạn muốn tìm hiểu thêm về việc trau dồi thực hành chánh niệm?
• Tìm hiểu thêm về MasterClass của Jon Kabat-Zinn

Chuyên gia về chánh niệm Jon Kabat-Zinn hướng dẫn bạn cách kết hợp thiền vào cuộc sống hàng ngày để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc.

Hippocampus là gì?

Hồi hải mã là một phần nhỏ của não nằm trong thùy thái dương trung gian (MTL), dưới vỏ não. Hồi hải mã là một phần thiết yếu của hệ thống limbic của não, một nhóm cấu trúc não trong vỏ não chịu trách nhiệm về các phản ứng hành vi và cảm xúc. Chức năng hồi hải mã đóng một vai trò quan trọng trong học tập, phản ứng cảm xúc, hình thành và lưu trữ trí nhớ. Bộ não của con người chứa hai hồi hải mã, mỗi bên một bên của não, nằm trên tai mỗi bên vài inch. Thuật ngữ hippocampus — bắt nguồn từ các từ Hy Lạp con hà mã (nghĩa là ngựa) và kampos (có nghĩa là con quái vật) —dấu hiệu cho cá ngựa, một liên quan đến hình dạng của nó.

Chức năng của Hippocampus là gì?

Hồi hải mã là một phần của hệ limbic có liên quan mật thiết đến trí nhớ. Các chức năng tích hợp của hồi hải mã bao gồm:

• Ảnh hưởng đến sự hình thành trí nhớ : Sự hình thành hồi hải mã ảnh hưởng đến sự hình thành trí nhớ mới và củng cố trí nhớ. Phần này của não cũng ảnh hưởng đến khả năng mã hóa và truy xuất thông tin của chúng ta - nơi bộ nhớ ngắn hạn được đăng ký trước khi được chuyển sang bộ nhớ dài hạn. Các sợi trục của vỏ não ruột tải thông tin vào hồi hải mã, gửi tín hiệu đến các tế bào thần kinh hình tháp ở đầu đối diện. Những tế bào thần kinh này được chia thành hai con đường: con đường polysynaptic, một phần của hồi hải mã chịu trách nhiệm học và ghi nhớ các sự kiện và khái niệm, và con đường trực tiếp, con đường quan trọng đối với sự ghi nhớ sự kiện và nhận biết không gian.
• Thông báo các phản ứng hành vi : Hồi hải mã được kết nối với bộ nhớ lưu trữ, con người và các bộ não động vật có vú khác lấy thông tin được lưu trữ này để tác động đến hành động của chúng ta. Những kinh nghiệm trước đây của chúng ta đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta hình thành các mối quan hệ và cư xử với người khác.
• Giúp nhận thức về không gian : Trong con đường trực tiếp, hồi hải mã có thể thể hiện trí nhớ không gian, như ghi nhớ các tuyến đường lái xe hoặc xử lý thông tin về vị trí của chúng ta. Các tế bào hình chóp trong hồi hải mã kích hoạt khi chúng ta đi vào một khu vực quen thuộc, cung cấp cho chúng ta khả năng điều hướng không gian — khả năng điều hướng đến một nơi mà chúng ta đã đến trước đây.

6 Rối loạn liên quan đến rối loạn chức năng vùng hải mã

Thiệt hại, suy giảm hoặc kém phát triển của vùng hải mã của con người có thể dẫn đến nhiều rối loạn não, chẳng hạn như:

1. Bệnh Alzheimer : Ở những người bị bệnh Alzheimer, quá trình hình thành thần kinh (tạo ra các tế bào thần kinh mới) bị ức chế, đồng thời các tế bào và kết nối quan trọng chết đi, dẫn đến mất và suy giảm trí nhớ cũng như các rối loạn chức năng tâm thần khác.
2. Chứng hay quên : Thiệt hại đối với vùng hồi hải mã có thể ảnh hưởng đến khả năng nhớ lại những ký ức rõ ràng như tên, ngày tháng, sự kiện của một người và ảnh hưởng đến khả năng tưởng tượng ra những trải nghiệm trong tương lai, còn được gọi là chứng hay quên trước trí nhớ.
3. Động kinh : Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng từ 50 đến 75 phần trăm những người động kinh được khám nghiệm tử thi sau khi khám nghiệm tử thi đã bị tổn thương hồi hải mã. Mặc dù những tiến bộ trong khoa học thần kinh đã dẫn đến những tiết lộ quan trọng liên quan đến chứng động kinh, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn liệu động kinh có phải là nguyên nhân hay hậu quả của tổn thương vùng hải mã hay không.
4. Tâm thần phân liệt : Cấu trúc bất thường, giảm kích thước của não và tế bào thần kinh hồi hải mã, và giảm biểu hiện của các gen và protein thiết yếu đã được quan sát thấy ở những người bị tâm thần phân liệt.
5. Phiền muộn : Những người bị trầm cảm có nhiều khả năng có hồi hải mã có kích thước nhỏ hơn, cùng với việc giảm kích thước của ammonis, ngà răng và xương dưới sụn, là những phân khu chính của cấu trúc hồi hải mã.
6. Dẫn tới chấn thương tâm lý : Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) có liên quan chặt chẽ đến trí nhớ và trải nghiệm của một người về một sự kiện đau buồn. Những người bị PTSD có thể không nhớ lại những khoảnh khắc đau thương nhất định trong quá khứ của họ hoặc không thấy rằng những ký ức về chấn thương của họ là mãi mãi. Sự căng thẳng liên tục này kích hoạt giải phóng cortisol - hormone chiến đấu hoặc bay báo hiệu cho cơ thể rằng chúng ta đang gặp nguy hiểm. Mức độ cao của cortisol có thể ảnh hưởng xấu đến vùng hải mã.

Lớp học thạc sĩ

Được đề xuất cho bạn

Các lớp học trực tuyến do những bộ óc vĩ đại nhất thế giới giảng dạy. Mở rộng kiến ​​thức của bạn trong các danh mục này.

Dạy Chánh niệm và Thiền định

Dạy bảo tồn

Dạy chiến lược chiến dịch và nhắn tin

Dạy Kinh tế và Xã hội

Làm thế nào căng thẳng ảnh hưởng đến Hippocampus

Căng thẳng có một trong những tác động đáng kể nhất đến tính dẻo của hồi hải mã, khiến vùng não này dễ bị tổn thương bởi tác động của các hormone điều chỉnh sự hình thành các khớp thần kinh và đuôi gai, có thể gây ra các kết nối bất thường và thay đổi hành vi. Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể chúng ta sản xuất mức cortisol cao, kích hoạt hệ thống miễn dịch giải phóng các hóa chất gây viêm, khiến sản xuất serotonin thấp hơn và sản xuất glutamate cao hơn, có thể gây suy thoái tế bào não theo thời gian.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về việc trau dồi thực hành chánh niệm?

Tìm thứ gì đó thoải mái để ngồi hoặc nằm, lấy Thành viên hàng năm của MasterClass , và quay vào khoảnh khắc hiện tại với Jon Kabat-Zinn, cha đẻ của phong trào chánh niệm phương Tây. Từ các bài tập thiền chính thức đến các bài kiểm tra khoa học đằng sau chánh niệm, Jon sẽ chuẩn bị cho bạn cách thực hành quan trọng nhất trong số đó: chính cuộc sống.