Nếu bạn đã làm việc tại nhà trong vài tháng qua, có khả năng là bạn đã nghĩ ra một vài chiến lược để giúp chính mình tập trung và làm việc hiệu quả trong suốt ngày làm việc của bạn. Nhưng bây giờ khi bên ngoài trời đang ấm dần lên, bạn có thể thấy mình ngày càng mất tập trung hơn bởi khả năng đi uống nước lạnh và ngồi ngoài hiên trong một buổi chiều. Nếu bạn đang đấu tranh để duy trì năng suất khi thời tiết đẹp hơn, những mẹo này sẽ giúp bạn.
Bắt đầu công việc sớm hơn
Khi bạn ngày càng dễ bị phân tâm, bạn phải sắp xếp thời gian một cách khôn ngoan. Giống như 30% ngân sách CNTT của một doanh nghiệp điển hình sẽ dành cho điện toán đám mây, bạn cần phải sắp xếp thời gian của mình một cách thực tế. Chú ý đến những thời điểm bạn làm ít việc nhất. Giống như hầu hết mọi người, nếu bạn thấy mình kém năng suất hơn từ khoảng 1 giờ chiều đến 3 giờ 30 chiều, thì bạn nên bắt đầu làm việc sớm hơn. Tạm dừng lịch trình làm việc thông thường và bắt đầu sớm hơn bình thường một tiếng có thể mang đến cho bạn nhiều cơ hội hơn để tận hưởng thời tiết ấm áp ngay tại nhà. Chưa kể ngày làm việc của bạn kết thúc sớm hơn, có nghĩa là bạn không cần phải ngồi vào máy tính cho đến bữa tối.
Nghỉ giải lao ngắn hạn
Khi nói đến ngân sách thời gian của bạn, bạn cần phải tính đến thời gian nghỉ ngơi. Bộ não con người không được thiết kế để hoạt động 8 giờ liên tục mỗi ngày. Khi bạn không muốn nghỉ giải lao, bạn sẽ dễ bị kiệt sức, kiệt sức và mắc sai lầm. Và xem xét rằng gần 68% số tiền bị mất do mất hiệu lực an ninh mạng được coi là không thể khôi phục được, một sai lầm ở vị trí đó không phải là lỗi mà bạn muốn thực hiện. Vì vậy, hãy dành thời gian trong ngày để giải lao ngắn hạn! Bạn thực sự chỉ cần khoảng 10-15 phút để nghỉ ngơi và thiết lập lại. Điều quan trọng là cho phép bộ não của bạn nghỉ ngơi khi bạn đang hoàn thành các nhiệm vụ phức tạp hoặc công việc theo định hướng chi tiết. Bạn không chắc chắn phải làm gì với những kỳ nghỉ ngắn hạn của mình? Dưới đây là một vài ý tưởng để giúp bạn bắt đầu.
- Đi dạo một quãng ngắn hoặc ngồi bên ngoài.
- Ăn một bữa ăn nhẹ - chuối hoặc cam cung cấp năng lượng tuyệt vời cho não.
- Đơn giản chỉ cần ngồi và để tâm trí của bạn đi lang thang.
- Xem một clip từ chương trình yêu thích của bạn.
- Sắp xếp bề mặt bàn làm việc của bạn.
Luôn đầy đủ và ngậm nước
Dễ dàng nghĩ rằng thời tiết ấm áp đang làm bạn mất tập trung, nhưng đôi khi điều đó không đúng. Một trong những lớn nhất kẻ thù của năng suất là đói. Và hơn thế nữa, mất nước nổi tiếng là gây căng thẳng cho chức năng cơ thể - bao gồm cả hoạt động của não! Hãy nhớ rằng con người cần ăn ba đến bốn giờ một lần để làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Trong khoảng một ngày bình thường, đó là ba bữa ăn chính và khoảng hai bữa ăn nhẹ. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình đang bị phân tâm hoặc cảm thấy hoàn toàn không có động lực, hãy kiểm tra lại bản thân. Lần cuối cùng bạn ăn là khi nào? Bạn đã uống nước chưa? Nếu câu trả lời cho một trong hai câu hỏi này là không, thì đã đến lúc bạn nên nghỉ ngơi và tiếp nhiên liệu.
Sử dụng PTO của bạn
Thời gian nghỉ được trả lương là một món quà khi bạn có một công việc toàn thời gian và bạn đang làm việc tại nhà. Đôi khi năng suất của bạn đang bị ảnh hưởng bởi vì bạn thực sự làm cần phải ra ngoài và ngừng suy nghĩ về công việc một chút. Thoạt đầu, bạn có thể cảm thấy căng thẳng khi nghĩ về việc sử dụng PTO của mình. Khi người Mỹ bình thường gần như $ 38,000 nợ , dành thời gian nghỉ việc có thể cảm thấy giống như gian lận. Nhưng sự thật là PTO của bạn tồn tại là có lý do! Nếu bạn đang thực sự gặp khó khăn, hãy dành một hoặc hai ngày để tập trung vào chính mình và cho tâm trí của bạn có cơ hội để nghỉ ngơi. Một ngày nghỉ hoặc một ngày cuối tuần dài để giải tỏa căng thẳng và ngồi trước hiên nhà của bạn có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe tinh thần và năng suất làm việc của bạn về lâu dài.
Chúng ta đang tồn tại trong một thế giới mà năng suất đôi khi được coi là thước đo duy nhất cho sự thành công. Nhưng khi bạn bỏ bê bản thân, bạn đang tổn thương sức khỏe của bạn và mục tiêu năng suất của bạn. Sử dụng những mẹo này để giúp bản thân khi bạn cảm thấy mất tập trung trong thời tiết ấm áp.
