Những người tích cực là một hơi thở của không khí trong lành cho xung quanh. Thái độ của họ đối với cuộc sống rất dễ lây lan và đáng khích lệ, và việc thiếu phàn nàn và tiêu cực có thể trái ngược hoàn toàn với rất nhiều cá nhân mà chúng ta gặp phải trong thói quen hàng ngày của mình.
Vậy làm thế nào để những người tích cực duy trì một phong thái vui vẻ như vậy? Không ai khác có khả năng kiểm soát cảm xúc hoặc cách nhìn của bạn ngoại trừ bạn và có một vài thói quen mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để tập trung vào điều tốt hơn là điều xấu. Hãy xem bên dưới.
ly rượu trong chai 750ml
7 thói quen để trở thành một người tích cực hơn
Mục tiêu đề ra
Bạn đã bao giờ nghe mọi người nói về bảng tầm nhìn ? Họ sẽ đặt mục tiêu của mình lên bảng này, hoặc thậm chí chỉ cần liệt kê ra. Tạo ra một tầm nhìn rõ ràng về những gì bạn muốn từ cuộc sống và cách bạn sẽ đạt được nó là một nơi tuyệt vời để bắt đầu với việc sống một cuộc sống tích cực hơn. Nó cho phép tâm trí của bạn tìm ra các bước để đạt được những gì bạn muốn và hình dung những thành tựu trong tương lai của bạn. Bạn sẽ tự động nhận thấy rõ hơn về các cơ hội, sự kiện và kết nối nhất định có thể hữu ích.
Hãy tử tế với người khác
Đó là một điều khá đáng chú ý xảy ra khi bạn tử tế với người khác. Lòng tốt đó lan tỏa, một nụ cười từ bạn với một người lạ có thể tạo ra một loạt các cử chỉ tốt đẹp có thể thực sự thay đổi một ngày của ai đó trở nên tốt đẹp hơn. Hãy nghĩ về cảm giác của bạn khi ai đó mỉm cười với bạn và nói, Chúc một ngày tốt lành! hoặc khi bạn để ai đó trước mặt mình khi tham gia giao thông và họ đã vẫy tay lại với bạn. Tử tế, mỉm cười và giao tiếp bằng mắt không chỉ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn vào bản thân mà còn khiến những người xung quanh cảm nhận được sự tích cực của bạn.
Đừng nói một cách tiêu cực
Hầu hết chúng ta đều đã từng nghe câu nói đó, Nếu bạn không có điều gì tốt đẹp để nói, thì đừng nói gì cả. Một bài học cuộc sống tuyệt vời mà nhiều người trong chúng ta đã học được khi còn là những đứa trẻ từ Disney’s Bambi . Đôi khi chúng ta cần phải xả hơi, nhưng giữ mọi thứ tích cực và tập trung vào cách bạn có thể thay đổi hoàn cảnh và nhận thức của mình là cách sử dụng năng lượng đó tốt hơn. Chỉ có bạn mới kiểm soát được cuộc sống và tương lai của bạn. Bạn không thể mong đợi những người xung quanh làm cho nó như bạn muốn. Nếu công việc không phải là đam mê của bạn, thì hãy tìm cách theo đuổi đam mê của bạn. Tránh những tiêu cực và tập trung vào những điều tích cực và tốt đẹp xung quanh bạn.
Cười và cười thật nhiều
Tìm ra cách để làm tươi sáng ngày của những người xung quanh bạn sẽ không chỉ giúp ích cho những cá nhân đó, mà còn có ích cho bạn. Có lẽ đó là chia sẻ một video hoặc meme hài hước từ internet, chia sẻ một câu chuyện cá nhân khiến bạn hài lòng hoặc tìm hiểu về tập mới nhất của bộ phim truyền hình yêu thích của bạn với những người hâm mộ khác. Tiếng cười thực sự là liều thuốc tốt nhất!
Kỷ niệm gia đình và bạn bè
Hãy cho những người xung quanh biết họ quan trọng với bạn như thế nào. Khi cuộc sống bận rộn, đôi khi có thể khó giữ liên lạc với những người thân yêu. Tuy nhiên, dành thời gian để chắc chắn rằng họ biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn, sẽ không chỉ làm cho ngày của họ tươi sáng - mà còn tạo ra những mối quan hệ bền chặt và tích cực hơn trong cuộc sống của bạn.
Biết ơn
Tập trung vào những điều tích cực bạn có, thay vì những gì bạn không có. Hãy sống chậm lại và thực sự ghi nhận những điều tốt đẹp xung quanh bạn. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng và cảm thấy tốt hơn về bản thân và cuộc sống của bạn. Khi tập trung vào điều tiêu cực, cơ thể bạn có xu hướng giải phóng adrenalin và testosterone, và khi bạn tập trung vào điều tích cực, cơ thể sẽ tiết ra oxytocin và acetylcholine - giúp bạn giảm căng thẳng hơn nữa. Hãy đếm những lời chúc phúc của bạn, ngay cả khi mọi thứ không suôn sẻ. Hãy thể hiện lòng biết ơn và bạn sẽ thấy rằng bạn trân trọng cuộc sống hơn một chút.
Hòa mình vào những người tích cực
Bạn đã bao giờ nghe câu nói đó: Bạn là trung bình của năm người mà bạn dành thời gian nhiều nhất? Điều này liên quan đến quy luật trung bình, là lý thuyết cho rằng kết quả của bất kỳ tình huống nhất định nào sẽ là giá trị trung bình của tất cả các kết quả. Dành thời gian cho những người tiêu cực hoặc những người không hài lòng với cuộc sống của họ (nhưng cũng không làm gì để thay đổi nó) có thể ảnh hưởng đến bạn. Sức nặng của sự tiêu cực và bất hạnh cũng lan truyền dễ dàng như sự tích cực và tử tế, vì vậy hãy vây quanh bạn với những người tích cực, những người biết họ muốn gì trong cuộc sống và sẵn sàng làm việc không mệt mỏi để đạt được nó. Chuyển năng lượng của một người sang tập trung vào những gì bạn muốn là cách sử dụng tài nguyên tốt hơn nhiều so với việc dành năng lượng đó để tập trung vào những gì bạn không muốn.
Làm thế nào để bạn luôn lạc quan? Chúng tôi muốn biết những thói quen của bạn để tránh xa sự tiêu cực!
