Hiểu biết về chứng Bruxism: Các triệu chứng và nguyên nhân của chứng Bruxism

Nghiến răng, hoặc nghiến răng, có thể dẫn đến đau mãn tính và gây tổn hại đáng kể cho răng và đau hàm của bạn. Xác định các triệu chứng và nguyên nhân của chứng nghiến răng là bước đầu tiên để giảm bớt sự khó chịu, vì vậy có một số phương pháp điều trị.

Chuyển đến phần

• Bruxism là gì?
• 4 triệu chứng của bệnh Bruxism
• 3 Yếu tố rủi ro tiềm ẩn liên quan đến chứng Bruxism
• Làm thế nào để điều trị chứng Bruxism
• Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?
• Tìm hiểu thêm về MasterClass của Matthew Walker

Giáo sư khoa học thần kinh Matthew Walker dạy bạn khoa học về giấc ngủ và cách tối ưu hóa nó để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Bruxism là gì?

Nghiến răng là một rối loạn cử động gây ra nghiến răng quá mức và nghiến chặt hàm. Có hai dạng nghiến răng: nghiến răng tỉnh táo (nghiến và nghiến vào ban ngày) và nghiến răng ban đêm (nghiến và nghiến vào ban đêm). Mặc dù cả hai dạng đều liên quan đến nghiến răng và nghiến răng, nhưng tỷ lệ mắc chứng nghiến răng khi thức là phổ biến hơn. Theo một đánh giá trong Thư viện Y khoa Quốc gia, chứng nghiến răng ảnh hưởng đến nhiều trẻ em hơn người lớn (tám phần trăm người trung niên và ba phần trăm người lớn tuổi được báo cáo có các triệu chứng bệnh nghiến răng).

cách bắt đầu một bài luận phân tích

Nghiến răng khiến cơ hàm siết chặt thường xuyên và lặp đi lặp lại, gây ra các cử động nghiến và nghiến trông giống như nhai, nhưng tác động lớn hơn nhiều. Chứng nghiến răng về đêm (còn được gọi là chứng nghiến răng khi ngủ) thường xảy ra sớm trong chu kì giấc ngủ , trong các tập thay vì suốt đêm. Việc nghiến răng có thể đánh thức một phần hoặc toàn bộ người ngủ, nhưng hầu hết nhận thức được tình trạng của họ thông qua bạn tình đang ngủ của họ, những người có thể tỉnh táo nhờ âm thanh gõ và nghiến.

4 triệu chứng của bệnh Bruxism

Dưới đây là các triệu chứng chính của bệnh nghiến răng:

1. Mòn răng : Tật hoặc mòn do tiếp xúc giữa răng với răng, là triệu chứng quan trọng nhất của bệnh nghiến răng. Việc mài và gõ nhiều lần có thể làm bong bề mặt khớp cắn (cắn) của răng và gây ra nhiều vấn đề, từ gãy răng, hỏng thân răng và miếng trám cho đến đau nhức do viêm dây chằng nối răng với hàm.
2. Quá mẫn cảm : Các trường hợp nghiêm trọng của nghiến răng cuối cùng có thể mài mòn qua các lớp nhựa thông và men răng bao quanh cùi nha khoa bên trong răng và gây ra hiện tượng mẫn cảm với chất lỏng lạnh.
3. Đau hàm : Nghiến răng nghiến chặt và nghiến răng có thể gây ra rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMD) hoặc đau và đau ở khớp thái dương hàm (TMJ) kết nối xương hàm với hộp sọ của bạn. Thông thường, cơn đau có thể xuất hiện dưới dạng đau tai ở phía trước hoặc bên trong tai của bạn. Hoạt động quá mức của cơ liên quan đến chứng nghiến răng cũng có thể dẫn đến đau, mỏi, phì đại hoặc to ra của bộ phận tạo khối (một cơ chạy qua hàm) và các cơ khác giúp nhai. Lockjaw, hạn chế khả năng mở miệng hoàn toàn của bạn, cũng có thể là một tác dụng phụ của chứng nghiến răng.
4. Nhức đầu : Chứng nghiến răng nặng có thể gây đau đầu do sử dụng quá mức cơ thái dương, cơ liên quan đến thái dương và liên quan đến việc nhai.

3 Yếu tố rủi ro tiềm ẩn liên quan đến chứng Bruxism

Trong khi nguyên nhân chính xác của bệnh nghiến răng vẫn chưa được biết, các điều kiện và chất sau đây có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh này:

1. Nhấn mạnh : Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng nghiến răng khi ngủ và thức. Cắn chặt hàm hoặc nghiến răng là phản ứng phổ biến đối với các tình huống cuộc sống gây căng thẳng hoặc lo lắng.
2. Các vấn đề về hệ thần kinh trung ương : Các nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng về mối liên hệ giữa chứng nghiến răng khi ngủ (còn gọi là chứng nghiến răng về đêm) và hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là liên quan đến việc gián đoạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, có thể gây ra những thay đổi về nhịp tim, hô hấp và hoạt động của cơ trong chu kỳ ngủ, có liên quan đến chứng nghiến răng khi ngủ. Trào ngược dạ dày thực quản (GERD), có thể gây mất ngủ do sản xuất quá nhiều axit, cũng được coi là nguyên nhân. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm đánh răng quá nhiều, thức ăn cứng hoặc đồ uống có quá nhiều axit, như nước hoa quả.
3. Thuốc theo toa : Nghiến răng có thể là một tác dụng phụ tiềm ẩn của một số loại thuốc theo toa. Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế để được tư vấn nếu bạn nhận thấy các triệu chứng sau khi bắt đầu một loại thuốc mới.

Lớp học thạc sĩ

Được đề xuất cho bạn

Các lớp học trực tuyến được giảng dạy bởi những bộ óc vĩ đại nhất thế giới. Mở rộng kiến ​​thức của bạn trong các danh mục này.

tôi là dấu hiệu tăng nào

Dạy khoa học về giấc ngủ ngon hơn

Dạy bảo tồn

Dạy chiến lược chiến dịch và nhắn tin

bạn dùng giấm gạo để làm gì

Dạy Kinh tế và Xã hội

Làm thế nào để điều trị chứng Bruxism

Nghĩ như một người chuyên nghiệp

Giáo sư khoa học thần kinh Matthew Walker dạy bạn khoa học về giấc ngủ và cách tối ưu hóa nó để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Điều trị nghiến răng bắt đầu bằng cách nhận tư vấn y tế từ bác sĩ hoặc nha sĩ, người sẽ kiểm tra tình trạng răng và cơ hàm của bạn để xác định xem chứng nghiến răng có phải là nguyên nhân gây mòn răng của bạn hay không. Dưới đây là một số lựa chọn điều trị cho bệnh nghiến răng:

• Nhân viên bảo vệ miệng : Nẹp răng cưa, còn được gọi là bộ phận bảo vệ răng hoặc bộ phận bảo vệ ban đêm, là phương pháp điều trị bệnh nghiến răng phổ biến nhất. Đây là những miếng ngậm bằng nhựa cứng hoặc mềm, vừa khít với răng ở vòm miệng trên và dưới, thường được đeo khi ngủ để giảm ê buốt và căng cơ do nghiến răng và nghiến hàm.
• Giảm căng thẳng : Giảm mức độ căng thẳng của bạn cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh nghiến răng. Duy trì hoặc tuân thủ một chương trình tập thể dục thường xuyên và thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt có thể có lợi. Các kỹ thuật nhận thức-hành vi để kiềm chế những suy nghĩ tiêu cực làm tăng căng thẳng cũng đã được chứng minh là giúp giảm mức độ căng thẳng.
• Bài tập xoa bóp và chăm sóc da mặt : Các bài tập mặt, xoa bóp, chườm nóng và chườm đá có thể giúp giảm đau cơ trong thời gian ngắn. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn các bài tập để thực hiện tại nhà hoặc giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu xoa bóp hoặc vật lý trị liệu.
• Độc tố botulinum : Độc tố botulinum là một chất độc thần kinh có thể làm tê liệt một phần cơ. Chất độc thần kinh dạng tiêm này đã được sử dụng để làm giãn hàm nghiến liên quan đến chứng nghiến răng. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế để thảo luận xem lựa chọn điều trị này có phù hợp với bạn hay không.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?

Xem một số nhật ký tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn với Thành viên hàng năm của MasterClass và các video hướng dẫn độc quyền từ Tiến sĩ Matthew Walker, tác giả của Tại sao chúng ta ngủ và là người sáng lập-giám đốc của Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley. Giữa các mẹo của Matthew để báo lại tối ưu và thông tin về cách khám phá nhịp điệu lý tưởng của cơ thể, bạn sẽ nhanh chóng ngủ sâu hơn.