Chủ nhật là cơ hội hoàn hảo để tôi dành chút thời gian và chăm sóc bản thân.
bối cảnh của câu chuyện có ý nghĩa gì
Nó có thể là một cuộc đấu tranh cho một số người trong chúng ta để thoát khỏi máy tính và làm việc. Cảm giác đó ăn vào chúng tôi - chỉ cần thêm một vài giờ vào cuối tuần có thể giúp chúng tôi bắt kịp trước khi bước vào một tuần đầy đủ khác. Thực tế là, bị bắt là một huyền thoại. Luôn luôn có nhiều việc hơn bạn có thể làm.
Tuy nhiên, những gì không phải là một huyền thoại, là kiệt sức. Vì vậy, hãy tận dụng cơ hội mà Chủ nhật mang lại trước mắt bạn, hãy sử dụng ngày này như một ngày để thiết lập lạitâm trí, cơ thể và cảm xúc của bạn. Làm như vậy sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, được nạp năng lượng và sảng khoái hơn trong tuần.
Dưới đây là bảy gợi ý về cách bạn nên dành những ngày Chủ nhật của mình:
7 gợi ý về cách bạn nên dành ngày chủ nhật của mình
Ra ngoài trời
Nếu thời tiết cho phép, hãy ra ngoài và dành thời gian tận hưởng không khí trong lành và ánh nắng mặt trời (có thể thời tiết sẽ thuận lợi cho bạn)! Bỏ qua những lo lắng của bạn để đi dạo qua khu phố của bạn, công viên địa phương, hoặc thậm chí là một con đường mòn đi bộ đường dài không thể giúp bạn giữ gìn vóc dáng cả về thể chất và tinh thần.
làm thế nào để xây dựng một câu chuyện
Lập kế hoạch cho tuần sắp tới
Chủ nhật là thời gian tuyệt vời để suy nghĩ trước và sắp xếp tuần sắp tới của bạn. Nếu bạn có một người lập kế hoạch , hãy viết ra mọi thứ bạn cần làm. Từ các cuộc hẹn đến các cuộc gọi điện thoại đến những gì bạn dự định thực hiện cho bữa tối mỗi tối, biết bạn có cấu trúc cho tuần sắp tới có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng khi bước vào tuần làm việc mới.
Làm hoặc Bắt đầu một Sở thích
Nếu bạn đã có một sở thích , đây là một ngày tuyệt vời để dành một chút thời gian cho nó. Và nếu bạn chưa có, hãy cho phép mình có thời gian để chọn một cái. Bạn có thể tìm thấy một niềm đam mê mới hoặc chỉ là một cơ hội để bộ não của bạn thiết lập lại và tập trung vào điều gì đó mới mẻ và đầy thử thách. Dù bằng cách nào, bạn cũng đang dành cho mình một khoảng thời gian thư giãn và chăm sóc bản thân một chút.
Chuẩn bị bữa ăn
Chuẩn bị bữa ăn vào Chủ nhật sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian trong tuần. Có rất nhiều công thức nấu ăn nơi bạn có thể đơn giản làm hoặc chuẩn bị bữa ăn, đông lạnh và đổ vào ấm vào buổi sáng hôm sau.
Nếu nấu ăn không phải là việc bạn cảm thấy thích làm vào ngày nghỉ, bạn thậm chí có thể chuẩn bị trước thức ăn (cắt nhỏ, chia nhỏ, v.v.) để sẵn sàng lấy và nấu vào ngày hôm sau. Nếu điều này vẫn không giống như tách trà của bạn, có thể đó chỉ là một chuyến đi đến cửa hàng hoặc chợ nông sản để mua mọi thứ bạn cần cho tuần tới.Bất kỳ tùy chọn nào trong số này sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian trong suốt cả tuần.
Nuông chiều bản thân
Không có cách nào tốt hơn để thư giãn và sảng khoái hơn là chăm sóc móng chân, tắm nước nóng và đắp mặt nạ. Quên danh sách việc cần làm của bạn, quên tất cả các cuộc gọi bạn sẽ thực hiện vào tuần tới và chỉ cần thư giãn. Ở lại và bắt đầu một số Dự án ngày spa tự làm , hoặc đến một spa, tiệm làm móng hoặc tiệm làm tóc thực tế. Đây là những gì Chủ nhật được tạo ra.
Bắt đầu (hoặc Kết thúc) một cuốn sách
Đọc sách là một lối thoát tuyệt vời và đó là điều mà rất nhiều người trong chúng ta không dành thời gian cho nó - mặc dù thực tế là nó đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩycủa chúng tôi sức khỏe tinh thần và thể chất . Cho dù đó là sách tự lực, ly kỳ hồi hộp, lãng mạn, giả tưởng hay khoa học viễn tưởng, bất kể chủ đề là gì - hãy tự tìm cách giải thoát.
cách lập dàn ý cho một bài luận
Có được một giấc ngủ
Điều tốt nhất bạn có thể làm vào cuối tuần là thư giãn và ngủ một giấc thật ngon. Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn chuẩn bị cho một tuần thành công và bạn sẽ thức dậy vào thứ Hai với cảm giác sảng khoái và sẵn sàng giải quyết danh sách việc cần làm của mình.
Cách yêu thích của bạn để dành một ngày Chủ nhật là gì? Chúng tôi rất muốn biết! Để lại bình luận bên dưới.
