Tất cả chúng ta đều bận rộn, nhưng nếu bạn đang làm việc để hoàn thành thời hạn hoặc bạn là một doanh nhân - bạn có thể làm được nhiều việc hơn một chút. Những đêm muộn, những ngày làm việc cuối tuần, dù đó có thể là gì, bạn có thể cảm thấy năng lượng của mình giảm sút. Và sẽ không có gì ngạc nhiên khi bạn liên tục làm việc mà không có thời gian có thể khiến bạn kiệt sức và thậm chí là chán nản.
Để giải quyết vấn đề điên rồ đó, chúng tôi đã tổng hợp 5 mẹo giúp bạn tập trung và tràn đầy năng lượng để bạn có thể đến được với ánh sáng cuối đường hầm.
Mẹo để luôn tràn đầy năng lượng
Ở lại tổ chức
Cách dễ nhất để trở nên choáng ngợp là không có kế hoạch tấn công. Không biết bắt đầu từ đâu hoặc các cột mốc quan trọng của bạn có thể khiến bạn căng thẳng. Dành thời gian để lập một kế hoạch trò chơi cho bản thân sẽ giúp ích rất nhiều. Liệt kê không chỉ thời hạn của bạn mà còn cả những mốc quan trọng trong suốt chặng đường. Đánh dấu những mục tiêu này ra khỏi danh sách sẽ giúp bạn cảm thấy đã hoàn thành và hình dung được tất cả những gì bạn còn phải làm - điều này sẽ giúp bạn nhận ra rằng nó hoàn toàn có thể quản lý được.
Cho bạn thời gian
làm thế nào một nữ hoàng có thể di chuyển trong cờ vua
Ngay cả khi bạn không cảm thấy có thời gian rảnh để dành cho bản thân, hãy dành thời gian. Điều cực kỳ quan trọng là bạn không được quên mình trong cơn điên loạn. Thức dậy sớm, làm bữa sáng, đi tập thể dục ngắn hạn để bạn có thể ở một mình với những suy nghĩ của mình, và sau đó bắt đầu ngày làm việc. Khoảng thời gian thừa đó sẽ giúp bạn tiếp thêm sức mạnh cho cả ngày.
Tự thưởng cho bản thân
Bạn đã để mắt đến chiếc váy siêu dễ thương đó? Có thể là một món đồ trang sức hoặc một chiếc túi xách mới sành điệu? Tự thưởng cho bản thân có thể giúp bạn có thêm một chút thúc đẩy cần thiết để đạt được cột mốc quan trọng tiếp theo và giúp bạn cảm thấy tất cả đều xứng đáng cùng một lúc.
Tìm đối tác có trách nhiệm giải trình
cách viết một chương sách
Bạn không cô đơn. Đồng nghiệp, bạn bè và gia đình của bạn đều có những mục tiêu và thời hạn mà họ đang cố gắng đạt được. Lên lịch ăn tối với họ vào tối thứ Sáu để kỷ niệm sự tiến bộ của bạn trong tuần và xác định mục tiêu của bạn cho tuần sau. Sự hỗ trợ và động lực từ bên ngoài có thể là một nguồn năng lượng tuyệt vời khi bạn cảm thấy như mình sắp đánh trắng tay.
Lạc quan lên
Phàn nàn có thể độc hại. Mặc dù việc trút bỏ và nói lên sự thất vọng của bạn là điều tốt, nhưng quá nhiều tiêu cực có thể gây hại cho bạn và mọi người xung quanh. Cảm thấy như bạn đã sẵn sàng để phá vỡ và không có gì đang hoạt động phải không? Hãy đi dạo để thưởng thức một tách cà phê mới và quay trở lại bàn làm việc của bạn và xem một vài video hài hước trực tuyến. Caffeine tăng cường và cười sẽ giúp bạn có nụ cười trở lại trong thời gian ngắn.
Tôi luôn muốn nhắc nhở mọi người rằng định nghĩa của sự điên rồ là làm đi làm lại cùng một việc và mong đợi những kết quả khác nhau. Nếu bạn muốn luôn tràn đầy năng lượng và thực sự lành mạnh, trong thời gian biểu điên cuồng của mình - thì điều quan trọng là phải tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn. Thay đổi và duy trì động lực.
Làm thế nào để bạn luôn tràn đầy năng lượng khi cuộc sống và / hoặc công việc trở nên điên cuồng? Chúng tôi rất muốn nghe các mẹo của bạn!
