Chủ YếU Blog 15 câu trích dẫn về sức khỏe tâm thần để truyền cảm hứng và trao quyền cho bạn

15 câu trích dẫn về sức khỏe tâm thần để truyền cảm hứng và trao quyền cho bạn

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Sức khỏe tinh thần đóng một vai trò quan trọng không kém gì chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn như sức khỏe thể chất. Không có cái này, bạn không thể có cái kia, vì vậy, cũng giống như việc ăn những thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là điều quan trọng, bạn cũng cần chăm chỉ chăm sóc sức khỏe cảm xúc của mình. Kiểm tra bản thân thường xuyên có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tinh thần tốt. Nếu trong quá trình kiểm tra đó, bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, bạn có thể thực hiện các bước để điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần đó.



Vinh dự được Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần , hãy cùng xem qua một số câu trích dẫn truyền sức khỏe tinh thần giúp bạn có cảm hứng để chăm sóc bản thân và những người xung quanh.



Báo giá sức khỏe tâm thần

Trích dẫn về độ nhạy cảm

Tính tích cực - tính tích cực thực sự, không phải tính tích cực độc hại - có thể thay đổi cuộc sống. Đừng chấp nhận những lời châm biếm vì nó sẽ ổn thôi! và đừng tiêu cực như vậy! từ bạn bè và gia đình, những người không cho phép bạn trải nghiệm đầy đủ cảm xúc của mình.

Sự tích cực thực sự là một tư duy cần có hiệu quả , nhưng một khi bạn chọn sống một cuộc đời nhìn về khía cạnh tươi sáng, nó sẽ thay đổi cách bạn nhìn mọi thứ.

Dưới đây là một số trích dẫn của một số nhân vật có ảnh hưởng về sức mạnh của sự tích cực đích thực.



  • Tôi thực sự tin tưởng vào sức mạnh tổng hợp tích cực, rằng tư duy tích cực của bạn mang lại cho bạn một cái nhìn đầy hy vọng hơn và niềm tin rằng bạn có thể làm được điều gì đó tuyệt vời có nghĩa là bạn sẽ làm được điều gì đó tuyệt vời. - Russell Wilson
  • Nói chuyện với chính mình như cách bạn nói với người bạn yêu. - Brene Brown
  • Có hy vọng, ngay cả khi bộ não của bạn cho bạn biết là không có. - John Green
Trích dẫn về khả năng phục hồi

Khi trải qua một cuộc khủng hoảng về sức khỏe tinh thần, hoặc chỉ là những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày của các tình trạng như lo lắng, cần rất nhiều sức lực để tiếp tục tiến về phía trước. Dưới đây là một số trích dẫn tuyệt vời về khả năng phục hồi.

  • Điều quan trọng nhất là bạn đi qua đám cháy tốt như thế nào. - charles Bukowski
  • Tôi hiểu nỗi đau của bạn. Hãy tin tôi, tôi tin. Tôi đã thấy mọi người đi từ những khoảnh khắc đen tối nhất trong cuộc đời để sống một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn. Bạn cũng có thể làm được. Tôi tin bạn. - Sophie Turner
  • Bạn nhìn tôi và khóc; mọi thứ đều đau. Tôi ôm em và thì thầm: nhưng mọi thứ đều có thể chữa lành. - Rupi Kaur
  • Một vết nứt nhỏ không có nghĩa là bạn bị hỏng, nó có nghĩa là bạn đã được đưa vào thử nghiệm và bạn không hề suy sụp. - Linda Poindexter
Trích dẫn trên Cộng đồng

Một phần lớn những người sống sót sau bệnh tâm thần là có một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ từ bạn bè và gia đình của bạn. Dễ bị tổn thương và trung thực với những người thân thiết nhất có thể là điều giúp bạn vượt qua thời kỳ đen tối nhất trong cuộc đời.

Dưới đây là một số trích dẫn về cách cởi mở với bạn bè có thể mang lại cho bạn một hành trình sức khỏe tinh thần tích cực hơn.



  • Bất cứ thứ gì của con người đều có thể hướng dẫn được và bất kỳ thứ gì có thể hướng dẫn được đều có thể dễ quản lý hơn. Khi chúng ta có thể nói về cảm xúc của mình, chúng sẽ trở nên ít áp đảo hơn, ít khó chịu hơn và ít đáng sợ hơn. Những người mà chúng ta tin tưởng trong cuộc nói chuyện quan trọng đó có thể giúp chúng ta biết rằng chúng ta không đơn độc. - Fred Rogers
  • Lỗ hổng không phân thắng bại; chúng ta có đủ can đảm để xuất hiện và được nhìn thấy khi chúng ta không kiểm soát được kết quả. - Brene Brown
  • Bạn có thể sống tốt với tình trạng sức khỏe tâm thần, miễn là bạn cởi mở với ai đó về tình trạng này, vì điều thực sự quan trọng là bạn chia sẻ kinh nghiệm của mình với mọi người để có thể nhận được sự trợ giúp cần thiết. - demi Lovato
  • Tình người mà tất cả chúng ta cùng chia sẻ quan trọng hơn những căn bệnh tâm thần mà chúng ta có thể không mắc phải. - Elyn R. Saks
Báo giá về sức khỏe tâm thần về sự trung thực

Rất nhiều người không bao giờ nhận được sự giúp đỡ mà họ cần bởi vì họ không thể thực hiện bước đầu tiên và thừa nhận với bản thân rằng họ xứng đáng có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Nếu bạn không thể cởi mở và trung thực với bản thân rằng bạn có thể đang gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, thì bạn không thể thành thật với bạn bè hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế của mình.

Dưới đây là một số trích dẫn tuyệt vời về sức mạnh của việc mở đầu cuộc trò chuyện về bệnh tâm thần và sức khỏe tâm thần.

  • Nếu chúng ta bắt đầu thành thật về nỗi đau, sự tức giận và những khuyết điểm của mình thay vì giả vờ rằng chúng không tồn tại, thì có lẽ chúng ta sẽ để lại cho thế giới một nơi tốt đẹp hơn những gì chúng ta đã tìm thấy. - Russell Wilson
  • Những gì sức khỏe tâm thần cần là nhiều ánh sáng mặt trời hơn, nhiều ánh sáng hơn và trò chuyện không ngại ngùng hơn. - Glenn Đóng
  • Tôi nghĩ điều thực sự quan trọng là loại bỏ sự kỳ thị khỏi sức khỏe tinh thần… Bộ não và trái tim của tôi thực sự quan trọng đối với tôi. Tôi không biết tại sao tôi không tìm kiếm sự giúp đỡ để có những thứ đó khỏe mạnh như răng của tôi? - Kerry Washington
  • Tự chăm sóc bản thân là cách bạn lấy lại sức mạnh của mình. - Lalah Delia
Trao cho bản thân món quà của lòng nhân ái

Chúng tôi hy vọng những trích dẫn đầy cảm hứng về sức khỏe tâm thần này đã truyền cảm hứng cho bạn để ưu tiên sức khỏe tâm thần của mình ngay hôm nay.

Cần bao nhiêu cốc để tạo ra một gallon

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang bị bệnh tâm thần như trầm cảm, lo lắng, rối loạn lưỡng cực, PTSD hoặc bất kỳ tình trạng nào khác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tìm một chuyên gia có thể cung cấp cho bạn dịch vụ chăm sóc y tế cần thiết. Nếu bạn không có quyền tiếp cận với bác sĩ trực tiếp, hãy thử tìm một nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần trên Teleadoc hoặc thông qua một trong nhiều nền tảng trị liệu ảo có sẵn trực tuyến.

Đừng đau khổ trong im lặng. Tìm niềm vui của bạn bằng cách liên hệ với bạn bè, làm những điều khiến bạn hạnh phúc và nhận được sự chăm sóc y tế bạn cần.

Máy Tính Calo