Hướng dẫn sử dụng ga trải giường: 9 loại ga trải giường cho giấc ngủ ngon hơn

Con người dành tới một phần ba cuộc đời để ngủ, vì vậy điều quan trọng là phải chọn bộ ga trải giường giúp bạn thoải mái nhất vào ban đêm.

theo maslow, yếu tố nào sau đây nằm trên cùng của hệ thống phân cấp nhu cầu?

Học hỏi từ những điều tốt nhất

Chuyển đến phần

• Số lượng chủ đề là gì?
• 9 loại ga trải giường
• Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?
• Tìm hiểu thêm về MasterClass của Matthew Walker

Số lượng chủ đề là gì?

Số chỉ là phép đo độ mịn hoặc thô của ga trải giường. Số chỉ bao gồm tổng số chỉ ngang (chỉ ngang) và chỉ dọc (chỉ dọc) trong một inch vuông của vải. Nếu vải có nhiều lớp (hai hoặc nhiều lớp vải được khâu lại với nhau), các chỉ trong mỗi lớp thừa sau đó cũng được tính.

Ví dụ: một bộ tấm một lớp có 150 sợi ngang và 150 sợi dọc trên mỗi inch vuông sẽ có số chỉ là 300. Nếu cùng một bộ tấm đó được làm từ sợi hai lớp, số chỉ sẽ tăng gấp đôi lên 600. Số lượng chủ đề cao không phải lúc nào cũng là một chỉ số về chất lượng và nó chỉ quan trọng ở một điểm nào đó. Một bộ ga trải giường cotton Ai Cập chất lượng cao có thể chỉ có 300 hoặc 400 sợi và bạn vẫn cảm thấy như những bộ ga trải giường tốt nhất mà bạn từng sử dụng.

9 loại ga trải giường

Có chín loại ga trải giường chính với các mức độ thoải mái, độ bền và giá cả khác nhau.

1. Tấm bông : Cotton phổ biến ở tất cả các phân khúc của thị trường chăn ga gối đệm, từ vỏ gối cho đến bộ ga trải giường. Bông kim loại dài — hoặc bông có sợi dài — đặc biệt tốt cho ga trải giường. Bông Ai Cập và bông pima là những ví dụ về bông sợi dài. Tấm bông vùng cao, được làm từ sợi ngắn hơn, có thể được tìm thấy với giá thấp hơn. Hầu hết các tấm cotton đều có dạng dệt sateen hoặc percale. Các tấm Sateen trông sang trọng hơn và có khả năng chống nhăn, nhưng nếu bạn thích các tấm của mình sắc nét, tỷ lệ percale có thể phù hợp hơn với sở thích của bạn.
2. Khăn trải giường : Khăn trải giường bằng vải lanh là một biến thể dày hơn của bông - không dày như vải sợi chéo, nhưng nặng hơn và đáng kể hơn. Lanh các tấm được dệt để có số lượng sợi thấp hơn so với bông sateen hoặc bông percale. Một bộ khăn trải giường với số lượng 200 sợi được coi là tốt. Các tấm vải lanh có đặc tính hút ẩm, nhưng chúng dễ bị nhăn.
3. Tấm flannel : Chăn ga gối đệm được làm từ những sợi bông được xé nhỏ tạo cảm giác mềm mại hơn. Tấm trải giường bằng vải nỉ giữ nhiệt cho cơ thể và được ưa chuộng trong những tháng mùa đông. Các tấm vải nỉ không được đo bằng số lượng sợi mà được tính bằng gam trên mét vuông hoặc ounce trên mỗi yard vuông. Các tấm flannel chất lượng cao có thể tồn tại hơn một thập kỷ, nhưng các phiên bản cấp thấp hơn có thể trở thành mồi ngon cho việc đóng cọc.
4. Tấm sa tanh : Satin không đề cập đến một chất liệu cụ thể mà là một loại sợi dệt cụ thể theo chiều dọc. Cho dù chúng được làm từ bông, tơ tằm, len, tre, hay hỗn hợp các chất liệu khác nhau, gần như tất cả các tấm sa tanh đều sáng bóng và bóng mượt.
5. Tấm polyester : Polyester là một loại vật liệu tổng hợp được làm từ dầu mỏ. Tấm polyester không có tính thoáng khí như tấm cotton nguyên chất, nhưng chúng có độ bền cao và giá cả phải chăng hơn.
6. Tấm sợi nhỏ : Microfiber là một dạng polyester được cắt nhỏ, dệt mịn. Các tấm sợi nhỏ tự hào có số lượng sợi cao trên mỗi inch vuông và chúng cực kỳ mềm với mức giá phải chăng. Chúng có xu hướng thiếu khả năng thở, điều này khiến chúng không lý tưởng cho những người ngủ nóng. Các tấm này cũng dễ bị vón sau nhiều chu kỳ giặt.
7. Tấm lụa : Tấm lụa mềm, mịn, kháng khuẩn và ít gây dị ứng. Tấm lụa là một trong những loại tấm đắt nhất trên thị trường, do thực tế sản xuất tơ từ tằm là một quá trình dài. Giá cao của chúng được bù đắp bởi độ bền của chúng; một bộ tấm lụa được làm tốt có thể tồn tại hàng chục năm.
8. Tấm tre : Tre có độ mịn như lụa ở mức giá thấp hơn nhiều. Vì tấm tre được làm từ sợi tự nhiên, chúng có khả năng kháng khuẩn và thoáng khí.
9. Trang tính lyocell : Lyocell là một dạng rayon được làm bằng bột giấy hòa tan của sợi thực vật, chẳng hạn như tre hoặc bạch đàn. Tấm lyocell thoáng khí và giá cả phải chăng.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách nắm bắt những chữ Z khó nắm bắt đó?

Xem một số nhật ký tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn với Thành viên hàng năm của MasterClass và các video hướng dẫn độc quyền từ Tiến sĩ Matthew Walker, tác giả của Tại sao chúng ta ngủ và là người sáng lập-giám đốc của Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley. Giữa các mẹo của Matthew để báo lại tối ưu và thông tin về cách khám phá nhịp điệu lý tưởng của cơ thể, bạn sẽ nhanh chóng ngủ sâu hơn.