Khi nói đến du lịch, máy bay phản lực phải là một trong những điều khó khăn nhất mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt. Bây giờ, những người chuyên nghiệp dày dạn chắc chắn không để điều đó đến với họ. Và khi bạn đi du lịch đường dài - nhưng chỉ trong thời gian ngắn, bạn cũng thường phải đảm bảo rằng bạn cũng có thể chinh phục được nó. Rốt cuộc, bạn có thể chỉ có một khoảng thời gian nhất định để khám phá khu vực mà bạn sẽ đến. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiểm tra độ trễ máy bay phản lực của bạn. Và đây là những gì có thể giúp bạn.
Bắt đầu ngay lập tức với thời gian
Khi bạn hạ cánh, bạn có thể rất muốn đi ngủ nếu bạn chưa ngủ hoặc thức nếu bạn đã ngủ trên chuyến bay. Nhưng đừng. Bạn phải nhận được với thời gian ngay lập tức. Nếu trời sáng, hãy tránh xa. Nếu trời tối, hãy đi ngủ. Nó đơn giản mà. Cơ thể của bạn sẽ đạt được điều đó, nếu bạn cũng ép buộc nó!
Giữ gìn sức khỏe
Sức khỏe tốt nhất có thể cũng giúp ích cho bạn. Nếu bạn là người ăn uống điều độ và tập thể dục, thì mức năng lượng của bạn phải ở mức ổn định. Và điều này có thể giúp bạn điều chỉnh. Cố gắng uống nhiều nước và luôn đủ nước - vì điều này cũng sẽ giúp cơ thể bạn điều chỉnh.
Điều chỉnh giấc ngủ của bạn
Nhưng sau đó, bạn có thể muốn làm việc với thói quen ngủ của mình trong suốt thời gian bay đến chuyến bay. Đồ họa thông tin dưới đây là một ví dụ tuyệt vời về cách điều này có thể hoạt động. Bởi vì nếu bạn nỗ lực để đưa cơ thể đến đúng múi giờ hiện tại, bạn có thể sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi hạ cánh.
Thiết kế đồ họa thông tin bởi nệmadvisor.com
