Là phụ nữ, chúng ta mang rất nhiều cái mác khác nhau: Vợ, Mẹ, Con gái, Chị gái, Sếp, Đồng nghiệp, Bạn bè. Chúng tôi có thể dễ dàng chuyển đổi từ phòng họp sang hàng xe hơi. Chúng ta nhớ đóng gói đồ ăn nhẹ không chứa gluten và mua lễ tình nhân cho buổi giao lưu của lớp. Chúng tôi luôn có thêm 10 phút để ủi bộ vest của vợ / chồng mình và giúp chọn cà vạt phối hợp. Chúng tôi lên kế hoạch cho buổi tối đi chơi của các cô gái và chung tay tổ chức các sự kiện cộng đồng. Đó là một danh sách vô tận các công việc cần đi kiểm tra cũng như các cuộc hẹn ngẫu nhiên và các chi tiết xoay quanh đầu chúng ta.
Với tất cả những yêu cầu và kỳ vọng đó, chúng tôi dễ dàng nhận thấy rằng hôn nhân của chúng tôi đang thất bại, chúng tôi la hét với con cái và công việc của chúng tôi cảm thấy mất kiểm soát. Chúng tôi đã có tất cả mọi thứ, nhưng chúng tôi vẫn chưa hài lòng. Chúng tôi đang cố gắng đáp ứng nhu cầu và mong muốn của mọi người, và những kỳ vọng này dẫn đến quá tải. Chúng ta đã bị xích vào những kỳ vọng này để gây hại cho chính chúng ta.
Bạn bè, chúng ta không thể thuê ngoài hạnh phúc của mình. Cách duy nhất để được tự do trong cuộc sống là giải phóng kỳ vọng của người khác và hiểu rằng chúng ta chỉ có trách nhiệm với bản thân.
Sự tự do này cho phép chúng ta bước vào quyền lực của mình, thể hiện là bản thân cao nhất của chúng ta và ngừng lặp lại những hành vi khuôn mẫu đã từng giữ chúng ta nhỏ bé và an toàn. Khi chúng ta là phiên bản tốt nhất của chính mình, mọi người xung quanh đều được hưởng lợi vì chúng ta hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và thành công hơn. Chúng ta có thể cho đi từ một nơi dồi dào hơn là oán giận.
điều này như thế nào? Mặc dù điều đó khác nhau đối với mọi người và có giá trị trong việc đi trên con đường của riêng bạn, nhưng tôi đã biết rằng có ba bước mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện để bắt đầu quá trình gỡ rối:
làm thế nào để trở thành một nhà làm phim tài liệu
- Dành thời gian yên tĩnh cho bản thân mỗi ngày. Điều này phải trở thành không thể thương lượng. Điều quan trọng là phải suy nghĩ của bạn trong thời gian này. Bạn có thể thử thiền, viết dòng ý thức hoặc viết nhật ký cho bản thân trong tương lai. Tôi viết nhật ký khoảng 20 phút mỗi sáng, thực hiện một nghi lễ về lòng biết ơn, thiết lập ý định của mình và điều chỉnh cảm xúc của mình để nhận được những điều may mắn trong ngày. Thực hành hàng ngày này có kết quả thay đổi cuộc sống nếu bạn kiên trì với nó.
- Chăm sóc cơ thể thông qua các bữa ăn bổ dưỡng và vận động. Tôi không ủng hộ quan điểm rằng mọi người phải ăn protein theo trọng lượng cơ thể mỗi ngày và trông giống như một người mẫu áo tắm. Chuẩn bị một bữa ăn tự nấu và đi dạo có rất nhiều giá trị. Việc tạo ra một thùng chứa thích hợp cho việc tập thể dục và nấu ăn nhất quán là công việc ở đây. Thường xuyên mua hàng tạp hóa mà bạn thích, tạo thói quen tập thể dục, tìm thời gian để chuẩn bị thức ăn. Đó là tất cả một phần của cuộc hành trình đến tự do.
- Làm điều gì đó mà bạn yêu thích ít nhất hàng tuần. Những hoạt động này có thể dẫn đến việc tự chăm sóc bản thân như làm tóc hoặc chăm sóc tóc, hoặc có thể liên quan đến việc xây dựng mối quan hệ khi uống cà phê với bạn bè hoặc hẹn hò với đối tác của bạn. Bạn có thể thích xem qua các giá sách trong hiệu sách gần nhà hoặc tham gia một lớp học nấu ăn. Sự đa dạng là chìa khóa ở đây để chúng tôi không rơi vào tình trạng rối ren. Hãy thay đổi mọi thứ và thử một cái gì đó mới!
Ngay cả đối với những người trong chúng ta, những người đang trên con đường phát triển bản thân, đó là một lời nhắc nhở tốt đẹp rằng chúng ta không phải là vai trò mà chúng ta đóng trong cuộc sống, cũng không phải là chứng chỉ hay tài sản của chúng ta. Chúng ta có giá trị chỉ vì chúng ta đang sống. Nếu bạn cảm thấy quá tải, tôi khuyến khích bạn xem xét các bước này và xem xét cách bạn có thể thực hiện một bước đi đúng hướng. Em hứa, ở bên kia là một phiên bản bình yên hơn, hạnh phúc hơn của anh.
