Hướng dẫn phòng thủ bóng rổ: Bên trong 5 loại phòng thủ

Trong bóng rổ, có một số chiến lược phòng thủ mà một đội có thể sử dụng để ngăn đối phương ghi bàn. Cho dù bạn là một cầu thủ muốn trở thành một hậu vệ tốt hơn hay một huấn luyện viên đang tìm cách cải thiện khả năng phòng ngự của đội bạn, điều quan trọng là phải biết các nguyên tắc cơ bản của mọi loại phòng thủ.

Chuyển đến phần

• Phòng thủ trong bóng rổ là gì?
• 5 loại phòng thủ
• Tìm hiểu thêm
• Tìm hiểu thêm về Lớp học Thạc sĩ của Stephen Curry

MVP hai lần phá vỡ cơ chế, các bài tập, thái độ tinh thần và kỹ thuật ghi bàn của anh ấy.

Phòng thủ trong bóng rổ là gì?

Phòng thủ trong bóng rổ đề cập đến các chiến lược phòng thủ, sự liên kết và vị trí mà một đội sử dụng để ngăn đối phương ghi bàn vào rổ. Trong bóng rổ, phòng thủ tốt đòi hỏi sự nhanh nhẹn, khéo léo và hiểu biết sâu sắc về các nguyên tắc cơ bản. Một hậu vệ cá nhân phối hợp với đồng đội của mình để ngăn chặn các cơ hội ghi bàn, chẳng hạn như một cú bật nhảy mở hoặc nằm lên, hộp ra ngoài để ngăn chặn một đợt phản công và tránh phạm lỗi dẫn đến ném phạt. Lý tưởng nhất, hàng phòng ngự sẽ đảm bảo sự luân chuyển, dẫn đến việc sở hữu hàng phòng ngự, trong đó đội có thể thực hiện đột phá toàn sân nhanh chóng để thiết lập một cú đánh ba điểm kéo lên nhanh chóng. Huấn luyện viên bóng rổ thường chỉ định cầu thủ phòng ngự tốt nhất của họ để bảo vệ và đóng chốt bảo vệ điểm của đội đối phương, vị trí xử lý bóng đó thường là cầu thủ ghi bàn cao nhất trong đội hình.

5 loại phòng thủ

Dưới đây là bảng phân tích toàn diện về các loại phòng thủ chính trong bóng rổ:

1. Phòng thủ giữa người với người : Phòng thủ giữa người với người là một đội hình phòng thủ, trong đó huấn luyện viên chỉ định mỗi cầu thủ trong đội hình một cầu thủ tấn công cụ thể để theo dõi và bảo vệ trên sân. Ví dụ, một tiền đạo nhỏ sẽ bảo vệ một tiền đạo nhỏ trong hàng thủ này. Tuy nhiên, huấn luyện viên có thể quyết định đổi nhiệm vụ nếu đội đối phương bắt đầu khai thác điểm yếu của hậu vệ. Cũng thường xảy ra trường hợp một cầu thủ từ bỏ nhiệm vụ của họ để đá đôi với cầu thủ ngôi sao của đội đối phương trong hàng thủ này. Phòng thủ giữa người với người cho phép bạn ép người rê bóng về phía biên và đường cơ sở để bạn có thể bẫy họ ở một vị trí khó. Cách phòng thủ này cũng giúp bạn dễ dàng hơn trong việc đóng hộp trong sơn và thu thập sức bật. Man-to-man có thể hữu ích cho các chương trình thanh thiếu niên và các đội trung học vì đó là một cách hiệu quả để dạy các kỹ năng cơ bản và phát triển các cầu thủ bóng rổ tốt hơn.
2. Khu phòng thủ : Phòng thủ khu vực là một đội hình phòng thủ trong đó huấn luyện viên chỉ định mỗi cầu thủ bao quát một khu vực cụ thể của sân. Trong sơ đồ khu vực, một hậu vệ bắt đầu bảo vệ đối thủ khi đối phương đi vào khu vực được chỉ định của hậu vệ. Một khi cầu thủ tấn công rời khỏi khu vực của hậu vệ, hậu vệ tiếp tục bảo vệ khu vực của họ thay vì theo sau cầu thủ tấn công như họ đã làm trong phòng thủ nam với người. Trong khu vực phòng thủ, có nhiều loại phương án phòng thủ khác nhau, mỗi loại được đặt tên theo sự sắp xếp của các khu vực người chơi. Số đầu tiên trong sơ đồ khu vực đề cập đến những người chơi gần nhất với đầu của phím và số cuối cùng đề cập đến những người chơi gần nhất với đường cơ sở dưới vòng.
3. Phòng thủ kết hợp : Phòng thủ kết hợp (còn gọi là phòng thủ tạp) là sự kết hợp của các phương án phòng thủ khu vực và người với người. Các đội thường không sử dụng phòng thủ kết hợp làm chiến lược phòng thủ chính của họ, mà là một cách để gây nhầm lẫn cho đối thủ của họ tại một thời điểm trong trò chơi khi họ cần động lực để thay đổi về phía mình. Phòng thủ kết hợp rất rủi ro vì khả năng phạm vi bao phủ sẽ bị phá vỡ cao hơn, vì vậy bạn thường chỉ nên sử dụng chúng khi đội của bạn bị áp đảo. Một số sơ đồ phòng thủ kết hợp truyền thống bao gồm khu đấu, hộp và một, kim cương và một, tam giác và hai.
4. Bảo vệ báo chí toàn tòa : Báo chí toàn sân là một chiến lược phòng thủ trong đó hàng thủ gây áp lực liên tục lên đội tấn công trên toàn bộ chiều dài của sân, bắt đầu bằng đường chuyền vào ban đầu (còn gọi là ném biên). Khi thực hiện báo chí toàn tòa, các đội có thể bảo vệ hành vi phạm tội bằng cách sử dụng phương án giữa người với người hoặc theo khu vực. Các đội bóng rổ thường bắt đầu sử dụng áp sát toàn sân khi họ thua vào cuối trận đấu và đang tuyệt vọng để buộc phải đảo ngược vì áp lực gia tăng làm tăng khả năng chệch hướng và đánh cắp. Bạn cũng có thể sử dụng một cú ép toàn sân để làm đối phương mệt mỏi. Toàn sân là cách phòng thủ tốt để sử dụng chống lại các đội có tay xử lý bóng tầm thường và các đội thiếu chiều sâu trên băng ghế dự bị (vì hàng công sẽ phải lựa chọn giữa chơi những người khởi đầu mệt mỏi hoặc những cầu thủ ngồi dự bị hạng hai).
5. Bào chữa báo chí giữa hiệp hội : Một nửa sân là một chiến lược phòng thủ, trong đó hàng thủ gây áp lực lên hàng công ngay khi họ bắt đầu rê bóng hoặc chuyền bóng qua đường biên của nửa sân. Khi thực hiện báo chí nửa sân, các đội có thể bảo vệ hành vi phạm tội bằng cách sử dụng phương án giữa người với người hoặc theo khu vực. Không giống như chế độ ép toàn sân, mà các đội thường chỉ sử dụng không thường xuyên trong một trận đấu, bạn có thể áp dụng chế độ ép nửa sân trong toàn bộ trận đấu. Giống như báo chí toàn tòa, mục tiêu của người bào chữa này là buộc phải đảo ngược, gây mệt mỏi cho hành vi phạm tội và làm gián đoạn dòng chảy của trò chơi. Từ quan điểm chiến lược, báo chí nửa tòa ít rủi ro hơn nhiều so với báo chí toàn tòa vì tất cả những người bảo vệ của bạn đã ở trên nửa tấn công của tòa án (được gọi là tiền sảnh). Các cuộc tập trận bóng rổ phòng thủ có thể đặc biệt có lợi cho những người chơi muốn cải thiện thế phòng thủ và vị trí của họ. Học nhiều hơn về diễn tập bóng rổ trong hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi.

Tìm hiểu thêm

Bạn muốn trở thành một vận động viên giỏi hơn? Tư cách thành viên hàng năm của MasterClass cung cấp các bài học video độc quyền từ các vận động viên bậc thầy, bao gồm Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland, v.v.