Từ việc mua quà và trang trí cho đến chuẩn bị thức ăn và tham gia các buổi tụ họp mà bạn có thể mong đợi hoặc có thể không mong đợi, ý nghĩ về các lễ hội ngày lễ có thể khiến bạn muốn chìm vào giấc ngủ đông cho đến đầu năm mới.
Có nhiều cách bạn có thể hoàn thành công việc và vẫn có mặt cho bản thân và những người khác vào thời điểm này trong năm. Dưới đây là bốn gợi ý để bạn bớt căng thẳng và tận hưởng nhiều hơn trong kỳ nghỉ lễ.
4 Lời khuyên cho Kỳ nghỉ để Bạn Hạnh phúc hơn, Khỏe mạnh hơn
Mẹo số 1 trong ngày lễ: Tặng bản thân món quà thời gian
7 khu vực sinh dục trên một người đàn ông
Từ quan điểm thiết thực, làm là hoàn thành, bắt đầu sớm nhất có thể để thu thập những gì bạn cần để đưa kế hoạch và truyền thống đặc biệt của mình vào cuộc sống có thể giúp giảm bớt áp lực khi bạn sẵn sàng thực hiện. Thêm một hoặc nhiều nhiệm vụ liên quan đến kỳ nghỉ vào những việc cần làm hàng ngày của bạn từ bây giờ đến lúc đó để giúp làm mỏng danh sách. Và mặc dù bạn có thể có một thói quen chuẩn bị và công việc đặc biệt cho sự kiện đặc biệt đã trở thành công việc của bạn từ lâu, nhưng bạn có thể muốn xem xét các lựa chọn thay thế - đặc biệt nếu áp lực và căng thẳng thường đi kèm với nó. Nhiều cửa hàng đồ hộp lớn và cửa hàng địa phương hiện cung cấp dịch vụ đặt hàng trực tuyến và nhận hoặc giao hàng tận nơi. Lăn bánh đến lấy, thậm chí không phải ra khỏi nhà giúp tiết kiệm thời gian đáng kể. Mỗi phòng thở nhỏ có thể giúp giảm căng thẳng đáng kể.
Mẹo số 2 trong ngày lễ: Thiết lập đường dây sống
Sử dụng các nguồn tài nguyên có sẵn. Nếu bạn có một nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên, hãy hẹn gặp thêm nếu sự hỗ trợ thêm sẽ hữu ích. Hãy làm những gì bạn có thể để chăm sóc bản thân về mặt tinh thần và cảm xúc, bao gồm cả việc nhập vai vào những tình huống khó khăn có thể xảy ra. Xem liệu bạn bè thân thiết hoặc bạn tâm giao có sẵn sàng để nhắn tin hay trở thành một người lắng nghe từ bi khi mức độ căng thẳng gia tăng hay không. Và mặc dù các bộ phận của bạn có thể cảm thấy rằng bạn phải tự mình làm tất cả, liên quan đến trẻ em và các thành viên khác trong gia đình để tái tạo truyền thống mà họ yêu thích - và làm cho các công việc liên quan đến kỳ nghỉ trở nên thú vị - có thể để lại cho họ những kỷ niệm lâu dài mà họ sẽ trân trọng .
Mẹo số 3 trong ngày lễ: Chọn không tham gia
khi nào thì làm xong một con gà
Điều này có thể bao gồm việc chọn không tham gia vào một hoạt động, rời khỏi một buổi họp mặt sớm và xóa hoàn toàn những điều tốt đẹp khỏi danh sách việc cần làm của bạn. Bất kỳ ý tưởng nào trong số này đều có vẻ hơi cực đoan hoặc khiến các bộ phận trong bạn cảm thấy e ngại về việc làm xù lông của người khác. Nhưng bạn có thể cho phép bản thân được lựa chọn về những gì bạn làm, bạn đi đâu và dành thời gian cho ai. Ưu tiên sức khỏe của bản thân cũng là một nỗ lực có giá trị như thể hiện những người thân yêu mà bạn quan tâm. Nếu bạn cảm thấy mâu thuẫn về khả năng không tham gia, hãy giữ suy nghĩ và cảm nhận về việc sẽ như thế nào khi tham gia buổi họp mặt hoặc làm điều gì đó. Chú ý những gì bạn cảm thấy trong cơ thể của bạn. Sau đó, làm điều tương tự với suy nghĩ không tham dự hoặc không làm. Tùy chọn nào cảm thấy tốt hơn? Bạn có thể thu thập rất nhiều manh mối về những gì có thể hiệu quả hoặc không hiệu quả với bạn từ cơ thể và cảm xúc của bạn.
Mẹo số 4 trong ngày lễ: Hãy nhớ điều gì là quan trọng
Thật dễ dàng để bị cuốn vào tất cả những thứ là một phần và nội dung của kỳ nghỉ lễ. Để giữ vững cơ sở, hãy tìm những cách nhỏ để nhắc nhở bản thân về những điều quan trọng nếu bạn quên. Hãy để lại cho bạn một ghi chú nâng cao tinh thần ở một vị trí đặc biệt. Lên kế hoạch thực hành lòng biết ơn hoặc hít thở sâu, sạch sẽ khi bạn làm việc gì đó thường xuyên mỗi ngày, chẳng hạn như pha cà phê hoặc trà. Và hãy nhớ rằng đối với những người yêu thương bạn, thời gian ở bên bạn - và của bạn tình yêu, sự chú ý và sự tập trung - là những gì họ có thể mong muốn nhất. Đó có thể là món quà lớn nhất mà bạn có thể tặng họ.
Những ngày nghỉ lễ có phải là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm hay không phụ thuộc vào người bạn yêu cầu. Nhưng với việc lập kế hoạch, bạn có thể hiện diện nhiều hơn và tham gia vào những gì cảm thấy có ý nghĩa.
Kristen là một huấn luyện viên kết nối, người giúp các chuyên gia kinh doanh và doanh nhân giảm thiểu thời gian, năng lượng và nỗ lực để thoát khỏi tình trạng khó khăn. Để đăng ký hội thảo trên web miễn phí của cô ấy, Thu hẹp khoảng cách: Đi từ nơi bạn ở đến nơi bạn muốn, hãy truy cập trang web của cô ấy tại beanddoingnow.com .
