Đi làm là điều khó khăn trong cuộc sống làm việc của nhiều người. Một số người trong chúng ta sẽ dành hàng giờ mỗi tuần để đi làm - đôi khi tương đương với cả ngày làm việc thêm. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những chuyến đi của chúng ta đến và đi từ nơi làm việc có thể góp phần gây ra lo lắng và trầm cảm cũng như khiến chúng ta phải trả giá trung bình hàng nghìn đô la vào cuối cuộc đời. May mắn thay, có nhiều cách để làm cho việc đi làm bớt mệt mỏi về tinh thần và ít tốn kém hơn và biến nó thành một điều gì đó tích cực.
Bạn có cần đi làm không?
Một cách để làm cho việc đi làm của bạn bớt vất vả hơn có thể đơn giản là cắt bỏ nó hoàn toàn. Nhiều công việc hiện nay chỉ cần một chiếc điện thoại và một chiếc máy tính, khiến cho việc làm việc tại nhà hoàn toàn có thể thực hiện được. Các tệp công việc có thể được chia sẻ và truy cập từ bất kỳ vị trí nào bằng công nghệ đám mây. Trong khi đó, nếu bạn cần thường xuyên nói chuyện nhanh chóng với mọi người trong văn phòng nhưng không muốn tốn nhiều hóa đơn điện thoại, bạn có thể sử dụng phần mềm trò chuyện video miễn phí như Ứng dụng trò chuyện . Bạn thậm chí có thể tham gia các cuộc họp trong văn phòng thông qua phần mềm trò chuyện video.
Một tùy chọn khác có thể là rút ngắn lộ trình đi làm của bạn bằng cách di chuyển đến gần hơn. Chi phí sinh hoạt ở một thành phố có thể cao hơn nhiều, nhưng bằng cách cắt giảm chi phí xe lửa hoặc chi phí xăng dầu, bạn có thể bù đắp chi phí trong một số trường hợp. Một số nhà môi giới sẽ cung cấp chỗ ở nhưnhà ở công ty, có thể cho thuê ngắn hạn hoặc dài hạn. Chọn một hợp đồng thuê ngắn hạn có thể cho phép bạn trải nghiệm cuộc sống thành phố trước khi di chuyển toàn bộ.
Một số người đi làm thậm chí còn thấy rẻ hơn và hiệu quả hơn khi ở một khách sạn gần đó vào các ngày trong tuần. Một số khách sạn sẽ cung cấp mức giá kinh doanh khiến nó phải chăng hơn nhiều so với việc bắt tàu hoặc lái xe đường dài mỗi ngày. Phong cách sống ngoài khách sạn vào các ngày trong tuần này không dành cho tất cả mọi người và cần ít mối quan hệ gia đình.
Giảm chi phí đi làm của bạn
Có nhiều cách để cắt giảm chi phí đi lại. Đối với những chặng đường ngắn, đạp xe thay vì lái xe có thể tiết kiệm chi phí nhiên liệu, đồng thời giữ cho bạn khỏe mạnh hơn. Khoản chi lớn nhất của bạn sẽ là mua xe đạp - chi phí sửa chữa và bảo dưỡng có thể rất thấp với một số thành phố thân thiện với xe đạp cung cấpđiểm dừng bảo dưỡng xe đạp miễn phí.
Đối với những chuyến đi dài hơn bằng ô tô đến cơ quan, chia sẻ ô tô có thể là một lựa chọn nếu ai đó bạn làm việc cùng sống gần đó. Nhiều người trong chúng ta cũng không lái xe tiết kiệm trên đường đi làm, đặc biệt nếu chúng ta đi muộn. Cố gắng lái xe trong một chuyển động ít dừng lại, phanh sớm hơn và tắt máy trong lúc tắc đường đều có thể sử dụng ít nhiên liệu hơn và bạn sẽ tốn ít tiền hơn.
Đối với những người đi tàu hỏa, cũng có nhiều cách để hạ giá thành.Vé mùahoặc vé năm có giá trị tận dụng và cắt giảm chi phí lớn từ tiền vé tàu của bạn. Tất nhiên, việc giảm giá này có xứng đáng hay không - nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể làm việc tại nhà vào những ngày nhất định trong tuần, thì kế hoạch đi tàu năm ngày một tuần có thể dẫn đến thua lỗ.
Một nơi khác mà hầu hết chúng ta có thể tiết kiệm tiền trên đường đi làm của mình là đồ ăn và thức uống. Về lâu dài, bạn có thể mua một bữa ăn nhẹ hàng ngày ở trạm xăng hoặc mua một tách cà phê ở nhà ga xe lửa. Tương tự, nếu bạn đang ăn sáng trên tuyến đường, bạn có thể sẽ tiêu nhiều tiền hơn, đặc biệt nếu đó là từ ga tàu hoặc trạm xăng, nơi giá thường cao hơn. Bắt đầu ăn sáng vào buổi sáng ở nhà và mang theo đồ ăn nhẹ mua ở cửa hàng hàng tuần ở siêu thị. Đối với cà phê, bạn có thể tự pha và mang theo trong bình như nhiều người đi làm.
Làm cho lộ trình đi làm của bạn hiệu quả hơn
Một phần của nguyên nhân khiến việc đi làm trở nên mệt mỏi là thời gian mất thời gian di chuyển đến và đi từ nơi làm việc mà chúng ta thường cảm thấy có thể được sử dụng tốt hơn. Bằng cách làm cho thời gian này hiệu quả hơn, nó có thể trở nên ít công việc vặt hơn và là điều đáng để quý trọng.
Một cách là bạn phải dành thời gian đi làm để phù hợp hơn. Nếu bạn hiện đang di chuyển một quãng đường ngắn đến nơi làm việc bằng ô tô, thì việc đạp xe hoặc đi bộ thay vào đó có thể cho phép bạn kết hợp thời gian tập thể dục vào lộ trình đi làm và bỏ qua phòng tập thể dục. Điều này khó hơn một chút để kết hợp vào các chuyến đi đường dài mặc dù bạn có thể nhận được nhiều lợi ích về thể chất hơn bằng cách đứng lên thay vì ngồi xuống tàu.
Bạn cũng có thể sử dụng tuyến đường đi làm để hoàn thành công việc bổ sung trong một số trường hợp. Điều này chủ yếu áp dụng cho việc di chuyển bằng tàu hỏa - trong khi bạn có thể gọi điện cho mọi người khi đang lái xe, nó có thể hơi mất tập trung. Hầu hết các chuyến tàu đều có wi-fi và là cơ hội tuyệt vời để bắt đầu ngày mới bằng cách tổ chức các cuộc gọi hoặc trả lời hộp thư đến của email cùng với các nhiệm vụ quản trị buổi sáng khác có thể kéo dài trong ngày.
Ngoài ra, bạn có thể chỉ muốn sử dụng tuyến đường đi làm để giảm bớt căng thẳng. Sự vội vã đi làm và sự hối hả, hối hả của những người đi làm khác có thể khiến nhiều người trong chúng ta bắt đầu ngày mới với huyết áp tăng và cortisol chảy trong cơ thể, điều này có thể khiến chúng ta trở nên căng thẳng và ảnh hưởng đến hiệu quả công việc trong ngày. Nói thời gian để bình tĩnh lại trước khi bắt đầu công việc có thể giúp bạn có một khởi đầu vui vẻ hơn và cho phép bạn làm việc với một cái đầu tỉnh táo hơn, dẫn đến việc đưa ra quyết định tốt hơn và tập trung cao hơn. Cân nhắc tải xuống một ứng dụng thiền định hoặc sách nói để nghe khi bạn đi làm. Một số người có thể đơn giản thấy rằng nghe nhạc họ yêu thích, chơi trò chơi hoặc xem phim sẽ giúp họ trở nên vui vẻ hơn. Không phải tất cả những thứ này đều thích hợp để lái xe, nhưng chúng đều thích hợp để đi tàu.
Một số người thậm chí có thể tìm thấy niềm vui đơn giản bằng cách sắp xếp các khía cạnh khác của cuộc sống trong quá trình đi làm, chẳng hạn như đặt hàng tạp hóa trực tuyến hoặc làm vào cuối tuần. Sự đa dạng cũng có thể giúp việc đi làm của bạn bớt trở thành một thói quen nhàm chán, vì vậy hãy thay đổi các hoạt động buổi sáng của bạn theo thời gian để không phải lúc nào bạn cũng làm như vậy.
