Hoàn thiện kỹ thuật thuận tay tennis của bạn với lời khuyên từ Serena Williams

Thuận tay là một trong những kỹ thuật tennis quan trọng nhất. Ở đây, Serena Williams giải thích cách đánh một cú thuận tay: Quay ngược lại, vươn đầu và theo sau.

Chuyển đến phần

• Serena Williams là ai?
• Thuận tay trong quần vợt là gì?
• Bốn kiểu báo trước khác nhau
• Tay cầm tennis tốt nhất cho sức mạnh và khả năng kiểm soát
• Làm thế nào để Tìm thấy Grip phương Đông
• Làm thế nào để thực hành thuận tay của bạn
• Tìm hiểu thêm
• Tìm hiểu thêm về MasterClass của Serena Williams

Nâng tầm trò chơi của bạn với hai giờ học các kỹ thuật, bài tập và kỹ năng tinh thần đã khiến Serena trở thành người giỏi nhất thế giới.

Serena Williams là ai?

Serena Williams là một vận động viên quần vợt chuyên nghiệp đã có 21 danh hiệu đơn Grand Slam, 13 danh hiệu đôi nữ Grand Slam và 4 huy chương vàng Olympic. Serena có tốc độ giao bóng tối đa là 128,6 dặm / giờ (giao bóng của nữ được ghi nhận nhanh thứ 3).

Thuận tay trong quần vợt là gì?

Thuận tay quần vợt là một kiểu đánh mặt đất trong đó đường xoay của vợt đi ngang qua cơ thể của người chơi với một lòng bàn tay mở. Tay thuận duy trì cách cầm vợt thuận tay.

• Đối với người chơi thuận tay phải, đường xoay của vợt bắt đầu ở phía bên phải của cơ thể, nơi mặt vợt tạo điểm tiếp xúc với bóng. Nó đi qua thân và kết thúc bằng một cú đánh qua vai trái.
• Đối với thuận tay trái, hãy đảo ngược đường xoay của vợt để đi từ bên trái sang vai phải.

Bốn kiểu báo trước khác nhau

Có bốn kiểu thuận tay trước trong quần vợt.

1. miền Tây
2. Bán phương Tây
3. phương Đông
4. Lục địa

Kiểu cầm vợt phương Tây từng được ưa chuộng vào đầu thế kỷ 20, kiểu cầm vợt kiểu Lục địa cũng vậy. Kiểu bán phương Tây là một trong những kiểu cầm nắm đương đại phổ biến hơn. Nhiều tay vợt nổi tiếng như Rafael Nadal và Novak Djokovic thích cầm vợt theo cách bán phương Tây. Cách cầm vợt phương Đông là cách cầm vợt thuận tay hiện đại nhất. Những tay vợt chuyên nghiệp như Serena Williams và Roger Federer được biết đến với kiểu cầm vợt phương Đông.

Tay cầm tennis tốt nhất cho sức mạnh và khả năng kiểm soát

Serena sử dụng cách cầm vợt thuận tay phương Đông, thay vì cách cầm vợt kiểu Lục địa khi cô ấy giao bóng. Điều này làm cho dây tiếp xúc trực tiếp, vuông góc hơn với bóng. Các sợi dây của bạn đập bóng trực tiếp nhiều hơn - trái ngược với việc đánh bóng qua trái bóng - bạn càng đánh ít xoáy hơn và nhiều lực hơn.

Làm thế nào để Tìm thấy Grip phương Đông

Để đạt được cách cầm vợt thuận tay phương Đông, hãy làm theo các bước sau:

1. Nhìn xuống cây vợt của bạn từ phía dưới tay cầm.
2. Có 8 góc trên tay cầm và mỗi góc được gọi là góc xiên.
3. Lưỡi vợt của bạn thẳng hàng với góc xiên số 1 ở trên cùng.
4. Bây giờ hãy đếm sang bên phải để tìm góc xiên số 3 và đặt gốc của đốt ngón tay trỏ của bạn ở đó để tìm cách cầm vợt thuận tay Đông.

Serena Williams

Dạy quần vợt

Làm thế nào để thực hành thuận tay của bạn

Khi bạn đã thiết lập cách cầm vợt của mình, hãy làm theo phương pháp ba bước của Serena để thực hiện một cú thuận tay hoàn hảo.

lá nguyệt quế được sử dụng để làm gì

Đầu tiên, quay ngược lại: đảm bảo mặt vợt của bạn phải mở và có góc cạnh để đánh bóng.

Tiếp theo, vươn tới đầu. Đây là bước chuẩn bị cho điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng.

Cuối cùng, hãy làm theo. Theo dõi mạnh mẽ giúp xác định độ mạnh của đột quỵ.

Thực hành cả cách cầm vợt và chuyển động của thuận tay, cả trong và ngoài sân. Khi bạn đã cảm thấy thoải mái với chuyển động, hãy thử mở hoặc đóng mặt vợt của bạn để thay đổi góc xoáy đầu trên bóng. Với thực hành đủ, bạn sẽ bắt đầu thành thạo khả năng kiểm soát độ bám, độ xoáy và những cú chạm đất của mình.

Lớp học thạc sĩ

Được đề xuất cho bạn

Các lớp học trực tuyến được giảng dạy bởi những bộ óc vĩ đại nhất thế giới. Mở rộng kiến ​​thức của bạn trong các danh mục này.

Dạy quần vợt

Dạy cờ vua

Dạy Bắn súng, Xử lý bóng và Ghi điểm

Dạy bài xì phé

Tìm hiểu thêm

Bạn muốn trở thành một vận động viên giỏi hơn? Các Thành viên hàng năm của MasterClass cung cấp các bài học video độc quyền từ các vận động viên bậc thầy, bao gồm Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland, v.v.