Những người thành công làm việc hiệu quả một cách khó tin. Nhiều người đã xây dựng các hệ thống cho phép họ hoàn thành một lượng lớn công việc trong một khoảng thời gian ngắn đáng kinh ngạc. Họ dường như làm phần công việc của sư tử và nhận được phần thưởng, mặc dù có những hạn chế về cơ thể giống như những người khác.
Bí mật là ở cách họ phát triển bộ não của mình. Họ hiểu rằng năng suất khủng khiếp chỉ đến khi điều kiện thích hợp. Do đó, họ canh tác những điều kiện đó, và mức năng suất cao phát sinh một cách tự nhiên.
Ở nhiều công ty, năng suất tuân theo quy tắc 80-20. 20 phần trăm số người làm 80 phần trăm công việc.
Bí quyết là học cách trở thành một trong những người biểu diễn siêu hạng này. Một khi bạn làm như vậy, bạn có thể yêu cầu mức lương cao hơn và được trả nhiều hơn. Bạn cũng có thể tiến nhanh hơn tới công việc cá nhân hoặc mục tiêu tự do tài chính của mình.
Vì vậy, bạn nên làm gì để thúc đẩy bộ não của bạn hoàn thành nhiều việc hơn vào bất kỳ ngày nào? Hãy xem những ý tưởng này bên dưới:
Tìm động lực cốt lõi
Động lực đã trở thành một từ bẩn thỉu. Nhiều người thấy nó không hiệu quả và tập trung vào các công cụ tâm lý khác để hướng tới mục tiêu của họ trong cuộc sống. Mặc dù vậy, nó vẫn mang lại hiệu quả cao, đặc biệt là khi bạn sử dụng đúng cách.
Điều quan trọng là tìm ra loại động lực phù hợp. Một khi vô thức của bạn hiểu được lý do tại sao bạn đang làm những gì bạn đang làm, nó sẽ mang toàn bộ nguồn lực của mình để giải quyết một vấn đề. Mọi người có thể đạt được những điều đáng kinh ngạc khi họ cảm thấy như lưng mình dựa vào tường và họ cần phải thành công. Họ cũng được thúc đẩy bởi tình yêu hoặc một cuộc gọi cao hơn. Hãy tận dụng những điều này để tạo cho bản thân sự thúc đẩy bạn cần để tiếp tục làm việc hiệu quả, ngay cả khi bạn đã đi được mười giờ liên tục.
Nhận được nhiều chuyển động hơn
Bộ não là một bộ phận của cơ thể, cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác. Do đó, giữ cho nó khỏe mạnh sẽ giúp nó hoạt động tốt hơn.
Một cách để làm điều này là vận động nhiều hơn. Bằng cách tăng tuần hoàn và giảm kích thích tố căng thẳng, bạn cải thiện lưu lượng glucose và oxy trong hệ thống của bạn, cải thiện khả năng sản xuất năng lượng của não.
Để hoạt động của não đạt đến đỉnh điểm, hãy thử tập thể dục từ 20 đến 45 phút mỗi ngày. Đến phòng tập thể dục vào buổi sáng có thể cung cấp cho bạn tất cả động lực cần thiết để bạn phát triển cho đến tận chiều muộn. Bằng cách này, bạn có thể tránh được 3 giờ chiều máng năng suất điều đó làm ảnh hưởng đến hầu hết mọi người.
cách viết thơ cho người mới bắt đầu pdf
Dùng thuốc tăng cường trí não
Mặc dù một chế độ ăn uống thông thường sẽ cung cấp năng lượng cho não của bạn, nhưng có một số loại thực phẩm có thể thúc đẩy hoạt động của nó và làm cho nó hoạt động hiệu quả hơn. Ví dụ, Delta 8 Gummies cải thiện mức độ tỉnh táo và giúp bạn dễ dàng tập trung vào công việc đang làm hơn. Hương thảo, một loại thảo mộc phổ biến ở Châu Âu, giúp cải thiện trí nhớ. Và nootropics, như ashwagandha, kích hoạt đường dẫn thư giãn của não, giúp toàn bộ não của bạn tham gia vào bất kỳ hoạt động nào bạn đang thực hiện dễ dàng hơn.
Làm cho nó hài hước
Không phải lúc nào năng suất cũng phải là một công việc nghiêm túc. Trên thực tế, nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng chúng ta càng trải nghiệm nhiều gương thì chúng ta càng nhận được nhiều niềm vui trong công việc và càng hoàn thành nhiều việc hơn. Trải nghiệm cảm xúc khi cười đã được chứng minh là làm giảm các hormone căng thẳng và giúp bạn dễ dàng xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh.
Vui đùa trong cuộc sống là một cơ bắp. Nó yêu cầu tập thể dục liên tục. Bạn càng thực hành nó, nó càng dễ dàng hơn. Trở nên hài hước, nhìn thấy khía cạnh nhẹ nhàng hơn của những gì bạn đang làm và tận hưởng những tương tác của bạn với đồng nghiệp , tất cả tạo ra sự khác biệt to lớn về mức độ bạn có thể hoàn thành.
Thử nghe nhạc
Âm nhạc hoạt động duy nhất trên não, vượt qua vỏ não trước và đi thẳng đến các vùng cũ hơn, như hồi hải mã và hạch hạnh nhân. Bởi vì điều này, nó có thể là một hình thức thiền định tuyệt vời. Khi bạn nghe nhạc, nó sẽ xóa tan nhiều suy nghĩ và tiếng nói phiền phức có thể hiện lên trong tâm trí bạn và làm phiền bạn.
Nhiều người năng suất cao nghe nhạc thiền trong khi họ làm việc, đặc biệt nếu họ đang làm những công việc cần nhận thức cao. Âm nhạc cho phép họ tập trung vào công việc đang làm mà không bị chệch hướng hoặc cảm thấy căng thẳng. Đột nhiên, họ ở trong một trạng thái của dòng chảy, bỏ qua thế giới bên ngoài và chỉ đơn giản là trở thành một với những gì họ đang làm.
Thường xuyên thiền định
Cuối cùng, nhiều người thành công nhất trên thế giới giúp não của họ đạt được năng suất nhờ thiền định. Họ trở thành bậc thầy trong cuộc đối thoại nội bộ của mình và học cách chuyển nó theo hướng tích cực. Đó là một trong những lý do khiến họ có thể hoàn thành rất nhiều việc trong khi những người khác gặp khó khăn.
