Khi bạn di chuyển kim mỗi ngày nhiều hơn một chút để đạt được mục tiêu của mình, nỗ lực của bạn sẽ bị cản trở nếu tất cả các bộ phận của bạn không đóng góp vào quá trình. Và trong khi nhiều nguồn đóng vai trò là nguồn cung cấp thông tin về những việc cần làm để chăm sóc bản thân, thì lời khuyên tốt nhất mà bạn có thể chú ý luôn sẵn có - và có thể đáng tin cậy hơn - hơn bất cứ điều gì bạn sẽ tìm thấy bên ngoài chính mình.
Dưới đây là ba cách bạn có thể tận dụng trí tuệ vốn có của cơ thể để giúp thúc đẩy đam mê của mình.
Điều chỉnh
Cơ thể của bạn luôn truyền tải dữ liệu. Ví dụ: nếu bạn đã quen đốt nến ở cả hai đầu và không ngủ đủ giấc, thì sự hỗn hợp của sự mệt mỏi, đầu óc mơ hồ và cáu kỉnh có thể dai dẳng đeo bám bạn. Nhưng bạn cần ngủ bao nhiêu để cảm thấy tỉnh táo, hoặc hoạt động tốt nhất? Hoặc, về lối sống của bạn, bạn có nhận thấy loại thực phẩm nào giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc và loại nào khiến bạn cảm thấy uể oải hoặc góp phần làm giảm năng lượng không?
Bạn có thể thu thập rất nhiều dữ liệu về những gì cơ thể bạn cần đơn giản bằng cách nhận biết và chú ý. Ghi chú vào nhật ký điện tử hoặc nhật ký bằng văn bản về những gì đang xảy ra với bạn, cả về mặt thể chất và các lĩnh vực khác, để giúp xác định các mô hình, lĩnh vực thách thức và giải pháp tiềm năng.
Thí nghiệm
Bạn có thường xuyên nhận được ý kiến đóng góp từ đồng nghiệp, bạn bè hoặc thành viên trong gia đình về một điều tuyệt vời nào đó mà họ đã thử hoặc đã làm và sau đó họ cũng muốn bạn sử dụng hoặc làm điều đó? Sự thật là, có thiện ý mặc dù gợi ý có thể là như vậy, tất cả chúng tôi đều được biên soạn hơi khác một chút - và những gì phù hợp với chúng có thể không phù hợp với bạn.
Tương tự như vậy, nghiên cứu mới nhất hoặc ý kiến của chuyên gia có thể cung cấp giáo dục hoặc giúp chỉ ra một khả năng khả thi cho bạn, nhưng cách duy nhất để bạn biết liệu điều gì đó có hiệu quả với mình hay không là nếu bạn thử nó. Ở đây, bạn cũng nên chú ý đến những gì cơ thể nói với bạn. Ví dụ: nếu một bài tập mới gây căng thẳng hoặc căng thẳng trên cơ thể bạn dường như quá mức hoặc không thể giảm bớt trong một khoảng thời gian điều chỉnh hợp lý, có lẽ hình thức tập thể dục đó không dành cho bạn.
Lòng tin
Bạn càng chú ý đến cách cơ thể giao tiếp, phản ứng với các thí nghiệm và tương tác với tâm trí, tinh thần và cảm xúc của bạn, thì bạn sẽ bắt đầu tin tưởng sâu sắc hơn vào các thông điệp của nó - bất kể ai đó có thể nói ngược lại với bạn điều gì. Mặc dù việc tiếp nhận các loại thông tin khác nhau và xem xét các quan điểm thay thế là điều khôn ngoan, nhưng không ai hiểu rõ bạn hơn chính bạn. Và sự hiểu biết nội tại của bạn đáng để bạn tin tưởng.
Cơ thể của bạn biết những gì nó cần và nó sẽ cho bạn biết. Sự giao tiếp có thể đến như một động lực thầm lặng bên trong, một cảm giác dai dẳng mà bạn không thể lay chuyển hoặc một ý nghĩ nói lên điều đó cái này, không phải cái kia . Dù nó trông như thế nào, cảm thấy hay âm thanh như thế nào, bạn càng học cách nói ngôn ngữ của cơ thể mình, thì đồng minh đó càng tốt hơn trong quá trình bạn tiến tới thành công.
Kristen Quirk là một huấn luyện viên biến đổi, người giúp các chuyên gia và những người tìm kiếm tinh thần khám phá ý nghĩa của việc hiểu rõ bản thân hơn, yêu bản thân hơn và chia sẻ từ trái tim. Kristen tổ chức Đang và Làm ngay podcast và blog, đồng thời cô ấy đam mê liên tục tìm cách kết nối sâu sắc hơn với cuộc sống, con người, động vật và thiên nhiên.
