Làm thế nào để nói về tình dục với bạn đời của bạn

Có thể bạn muốn quan hệ tình dục nhiều hơn (hoặc ít hơn). Có thể bạn muốn thử BDSM. Có lẽ bạn chỉ ghét cách đối tác hôn tai của bạn. Dù bằng cách nào, con đường dẫn đến một mối quan hệ tình dục viên mãn hơn, thú vị hơn thường bao gồm một cuộc trò chuyện hơi khó xử. Trong khi thảo luận về những ham muốn tình dục của bạn có thể khiến bạn cảm thấy khó xử vào lúc này, nhưng bạn sẽ được tưởng thưởng bằng một cuộc sống tình dục thỏa mãn hơn.

gà nướng đã xong nhiệt độ nào

Chuyển đến phần

• 7 lời khuyên để nói chuyện với đối tác của bạn về tình dục
• Hãy nói về tình dục
• Tìm hiểu thêm về Lớp học Thạc sĩ của Emily Morse

Trong MasterClass của mình, Emily Morse cho phép bạn trò chuyện cởi mở về tình dục và khám phá sự thỏa mãn tình dục cao hơn.

7 lời khuyên để nói chuyện với đối tác của bạn về tình dục

Giao tiếp cởi mở và trung thực là nền tảng cho một mối quan hệ lành mạnh và một đời sống tình dục tốt đẹp hơn. Để phá bỏ rào cản giao tiếp và vượt qua nỗi lo lắng về chủ đề tình dục, hãy thử các mẹo sau.

1. Đảm bảo rằng ngữ cảnh phù hợp . Đừng đưa ra một mối quan hệ mới mà bạn muốn thử trong lúc nóng nảy, ngay sau khi quan hệ tình dục khi đối tác của bạn chuẩn bị đi làm hoặc ngay trước khi tổ chức một bữa tiệc tối căng thẳng. Đảm bảo rằng đó là thời điểm thích hợp và cả hai đều cảm thấy tốt. Bắt đầu cuộc nói chuyện tình dục ở một nơi trung lập, chẳng hạn như bàn bếp. Trò chuyện khi đi dạo hoặc đi xe dài có thể loại bỏ áp lực khi giao tiếp bằng mắt. Giữ cho giọng điệu của bạn cởi mở, tò mò và không phán xét. Bạn đang đề xuất một sự thay đổi vì lợi ích chung của cả hai, không phải chỉ trích hay phàn nàn.
2. Dùng bánh sandwich khen ngợi . Khi bạn muốn đối phương thay đổi cách họ quan hệ tình dục, hãy đưa ra gợi ý về những khía cạnh tích cực trong đời sống tình dục chung của bạn. Nói điều gì đó như: Tôi thích làm lành với bạn. Cách bạn hôn cổ tôi là một sự thay đổi lớn. Nếu chúng tôi có thể dành thêm một chút thời gian cho màn dạo đầu, tôi biết tôi sẽ còn hứng thú hơn khi chúng tôi bắt đầu quan hệ tình dục.
3. Thể hiện những gì bạn thích . Chia sẻ những điều không thích của bạn có thể khiến đối phương cảm thấy thiếu sót nếu bạn không cẩn thận. Một cách tiếp cận tích cực và thú vị để giải thích ham muốn tình dục của bạn là gợi ý chơi một trò chơi. Ví dụ, nếu bạn không thích cách hôn của đối phương, hãy cho họ thấy nụ hôn lý tưởng của bạn và hỏi xem họ có thể cho bạn thấy nụ hôn của họ không. Sau đó, hãy thử tất cả các kiểu hôn khác nhau cho đến khi bạn xác định được cả hai đều thích gì.
4. Đưa ra những tưởng tượng tình dục của bạn . Nếu bạn muốn thử một món đồ chơi tình dục, đồ chơi khiêu dâm hoặc đồ chơi tình dục mới, hãy thực hành một màn chào hàng thang máy trong đó bạn nói với đối tác về tưởng tượng của mình. Giữ nó ngắn gọn, chỉ một vài câu. Nói điều gì đó như: Tôi muốn nói với bạn điều gì đó. Tôi nghĩ sẽ rất nóng nếu bạn trói tôi trong lúc quan hệ tình dục. Tôi đã có ảo tưởng này mãi mãi và tôi đã tưởng tượng rất nhiều về việc bạn trói tôi lại - bạn nghĩ gì về điều đó? Sau đó, hãy cho đối tác của bạn biết rằng bạn luôn sẵn sàng đón nhận những ý tưởng về trải nghiệm tình dục mới mà họ cũng muốn thử.
5. Lên lịch thời gian cho sự thân mật . Hầu hết các cặp vợ chồng sẽ có sự khác biệt trong ham muốn tình dục vào một thời điểm nào đó. Libidos của mọi người lên xuống và dòng chảy. Điều này có thể xảy ra hàng ngày và bao gồm các yếu tố như căng thẳng hoặc mệt mỏi nói chung. Nói chuyện với đối tác của bạn và cân nhắc sắp xếp thời gian cho sự thân mật — và rõ ràng rằng sự thân mật không nhất thiết phải có nghĩa là tình dục. Nói điều gì đó như: 'Tôi thực sự nhớ được thân mật với bạn. Hãy tìm một người trông trẻ cho bọn trẻ vào Thứ Bảy và dành chút thời gian chỉ với chúng tôi. Tôi rất muốn được xoa bóp và âu yếm cho bạn. Chúng tôi không cần phải đi xa hơn nếu bạn không cảm thấy phù hợp với nó. '
6. Lập danh sách 'Có / Không / Có thể.' Quan tâm đến việc thêm một vài hoạt động mới vào đời sống tình dục của bạn? Hãy thử lập danh sách Có / Không / Có thể. Nó chính xác như những gì nó nghe: một danh sách các hoạt động tình dục mà bạn có thể đánh dấu Có (tôi chắc chắn muốn làm điều này), Không (tôi chắc chắn không muốn làm điều này) hoặc Có thể (Tôi không chắc liệu mình có muốn tận hưởng điều này, nhưng tôi cởi mở để nói thêm về nó và có thể thử nó). Khi điền vào danh sách với đối tác của mình, bạn nên điền riêng từng người và sau đó so sánh xem mong muốn của bạn trùng lặp ở điểm nào. Bạn có thể tìm thấy các mẫu cho danh sách Có / Không / Có thể trực tuyến hoặc bạn có thể tự tạo từ đầu. Dưới đây là một số mẫu nhỏ để xem xét thêm vào danh sách của bạn: thủ dâm lẫn nhau, chơi núm vú, quan hệ tình dục bằng miệng, quan hệ tình dục qua đường hậu môn, nhập vai, nói chuyện tục tĩu, thay đồ, đánh đòn, chơi đồ chơi tình dục và ba người.
7. Thực hiện một cách tiếp cận thực tế để tiết lộ STIs . Cởi mở về bất kỳ bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) nào mà bạn đã mắc phải là một khía cạnh thiết yếu của sức khỏe tình dục và sức khỏe. Trước tiên, hãy hiểu rằng STI rất phổ biến. Bạn cần tiết lộ thông tin của mình cho một đối tác mới trước khi quan hệ tình dục với họ, nhưng không có lý do gì để xấu hổ. Vì vậy, đừng xin lỗi, và hãy tiếp cận theo vấn đề thực tế. Chia sẻ những gì đối tác của bạn cần biết về tình trạng của bạn và cách bạn đang quản lý nó. Nói điều gì đó như, Này, tôi thực sự thích bạn, và trước khi chúng ta đi khám, tôi cần cho bạn biết rằng tôi bị bệnh mụn rộp. Tôi đã được chẩn đoán cách đây ba năm và tôi uống thuốc kháng vi-rút hàng ngày để ngăn chặn sự bùng phát và giảm nguy cơ lây truyền. Tôi cũng sử dụng bao cao su. Bạn nghĩ sao?'
   

Nếu bạn đã thử những mẹo này và vẫn gặp khó khăn trong việc giao tiếp với đối tác của mình, hãy cân nhắc đến liệu pháp tình dục như một cặp vợ chồng. Một nhà trị liệu tình dục được đào tạo để tạo ra một không gian an toàn cho bạn và đối tác của bạn để công khai bày tỏ cảm xúc của mình, đưa cả hai đến gần hơn với một đời sống tình dục tuyệt vời.

Hãy nói về tình dục

Thèm thêm một chút thân mật? Lấy một Thành viên hàng năm của MasterClass và tìm hiểu thêm về cách giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn, thử nghiệm trong phòng ngủ và trở thành người ủng hộ tình dục tốt nhất của riêng bạn với sự trợ giúp nhỏ từ Emily Morse (người dẫn chương trình podcast cực kỳ phổ biến Tình dục với Emily ).