QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA CHO DA DỄ BỊ MỤN

Nếu bạn đã từng đối mặt với mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành trước đây, bạn có thể cảm thấy như thể bạn đã thử mọi cách để loại bỏ nó.

Đôi khi, tốt nhất là quay lại những điều cơ bản và tạo quy trình chăm sóc da từ đầu, nhưng lần này, đó sẽ là quy trình được thiết kế đặc biệt cho nhu cầu riêng của làn da bạn.

Những thói quen chăm sóc da tốt nhất cho làn da dễ bị mụn trứng cá là gì?

Những người có làn da dễ bị mụn trứng cá sẽ được hưởng lợi từ việc sử dụng một thói quen nhắm mục tiêu lý do gây ra mụn trứng cá của họ, cho dù đó là nội tiết tố, lỗ chân lông bị bít , hoặc sản xuất dầu dư thừa. Sau khi xác định điều này, bạn sẽ có thể chọn chất tẩy rửa, toner, kem dưỡng ẩm và thuốc có thể giúp bạn điều trị mụn trứng cá.

Hướng dẫn này được thiết kế để hướng dẫn bạn những kiến thức cơ bản về cách tạo thói quen chăm sóc da cho làn da dễ bị mụn trứng cá.

Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn các bước cần thực hiện mỗi ngày và những trợ giúp nào khác có thể cần thiết để có được làn da sạch và sáng mịn mà bạn hằng mơ ước.

Tại sao da dễ bị mụn lại cần có quy trình riêng

Mụn trứng cá là tình trạng da xuất hiện khi dầu, vi khuẩn và tế bào da chết làm tắc nghẽn các nang lông trên da. Các lỗ chân lông trên da của chúng ta cũng là lỗ thông nang lông và chúng được tạo bởi cả tuyến dầu và tuyến lông, thường tiết ra một lượng nhỏ bã nhờn giúp da bạn mềm mại.

Tuy nhiên, khi chúng bị tắc nghẽn, bã nhờn thường có thể thoát ra khỏi lỗ chân lông sẽ bị mắc kẹt và tích tụ, đôi khi gây ra phản ứng viêm.

Lý do cho sự tắc nghẽn này có thể là do tế bào da chết, vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông hoặc các tuyến trong nang lông tạo ra quá nhiều dầu.

sự khác biệt giữa giọng nói chủ động và bị động

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra mụn trứng cá của bạn, cho dù đó là tế bào da chết tích tụ do chúng chưa được tẩy tế bào chết hay sự thay đổi hormone trong cơ thể, bạn sẽ cần một phương pháp chuyên biệt để nhắm mục tiêu nó.

Nơi tốt nhất để bắt đầu là với một thói quen chăm sóc da nhằm mục đích làm sạch mụn và sau đó tìm lời khuyên của chuyên gia nếu bạn vẫn không gặp may.

Tầm quan trọng của việc làm sạch

Nền tảng của bất kỳ quy trình chăm sóc da tốt nào là sữa rửa mặt, và cho dù bạn có một làn da hoàn hảo hay đang phải vật lộn với mụn trứng cá, bạn cần phải giữ cho da sạch sẽ.

Đối với những người bị mụn trứng cá, làm sạch thậm chí còn quan trọng hơn vì nó là chìa khóa để làm sạch lỗ chân lông và điều tiết sản xuất dầu.

Một trong những sai lầm lớn nhất mà mọi người thường mắc phải khi chọn sữa rửa mặt là tìm ra loại có tác dụng đặc trị mụn.

Những chất này làm mất nước nhiều hơn sữa rửa mặt thông thường và sẽ làm cho da của bạn bị khô ngay lập tức, sau đó làm cho da của bạn bù đắp quá mức bằng cách tạo ra nhiều dầu hơn để cố gắng cân bằng nó.

Sữa rửa mặt dịu nhẹ là chất tẩy rửa tốt nhất khi đối mặt với mụn trứng cá, và đặc biệt là loại không chứa sulfat trong danh sách thành phần. Thay vào đó, hãy tìm một loại sữa rửa mặt không chứa dầu có tính năng axit salicylic và có kết cấu dạng kem.

Tránh bất cứ thứ gì có chất tẩy da chết quá mạnh và nhẹ nhàng xoa bóp sữa rửa mặt vào da mà không cần chà xát mạnh.

Sử dụng Toner hoặc Chất làm se khít lỗ chân lông

Bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da là tùy chọn nhưng nếu bạn là người bị mụn trứng cá, thì bước này có thể vô cùng hữu ích. Mặc dù thường được so sánh với nhau, nhưng toner và chất làm se da là hai thứ khác nhau.

Sử dụng toner là cân bằng độ pH của da và có thể hữu ích sau khi rửa mặt để khôi phục lại một số trật tự cho da mặt.

Chúng cũng có khả năng loại bỏ dầu thừa có ích cho mụn trứng cá. Nếu loại da của bạn nghiêng về phía da thường hoặc da khô, thì toner là lựa chọn tốt hơn cả.

Chất làm se giống như một chất làm sạch sâu hơn cho da mặt của bạn, đồng thời nó cũng làm khô dầu và se khít lỗ chân lông.

Tuy nhiên, đối với những người có làn da khô, nó có thể là quá nhiều, vì vậy đây là giải pháp tốt nhất cho làn da dầu.

Không cần thiết phải sử dụng chất làm se hoặc toner và chúng tôi khuyên bạn nên từ từ đưa nó vào thói quen của bạn và xem kết quả là gì.

Tuy nhiên, với sản phẩm phù hợp và loại da phù hợp, khả năng loại bỏ dầu thừa và khôi phục độ pH trên da có thể mang lại cho bạn một hàng rào bảo vệ chống lại mụn trứng cá.

Các vấn đề dưỡng ẩm

Một trong những điều cuối cùng bạn cần nghĩ đến khi cố gắng điều trị mụn trứng cá là thoa kem dưỡng ẩm, nhưng đó là bước mà nhiều người bỏ lỡ gây hại nhiều hơn bạn nhận ra.

Ngay cả với da dầu hoặc da bị viêm , bạn vẫn cần dưỡng ẩm hàng ngày và tạo thói quen thực hiện cả sáng và tối.

Điều tốt nhất bạn có thể làm đối với mụn trứng cá là làm dịu nó để nó ít có khả năng bị viêm hơn và bạn có thể làm điều này với kem dưỡng ẩm.

Để da quá khô có thể khiến da sản xuất quá mức bã nhờn để chống lại vấn đề và sau đó bạn sẽ thấy rằng các nang lông của mình thậm chí còn trở nên nhờn, tắc và viêm hơn trước.

Kem dưỡng ẩm không chứa dầu là cách tiếp cận thông minh nhất đối với kem dưỡng ẩm ban ngày, miễn là nó nhẹ và vẫn cho làn da của bạn được thở.

Gel tốt hơn cho da nhờn và kem dưỡng da tốt hơn cho da khô và da hỗn hợp. Các thành phần quan trọng cần tìm là glycerin, ceramides và axit hyaluronic , vì chúng đều phù hợp cho da dễ bị mụn trứng cá.

Vào ban đêm, bạn sẽ muốn tiếp tục làm sạch và săn chắc da bằng một liều kem dưỡng ẩm lành mạnh khác.

Chọn thứ gì đó được sản xuất đặc biệt cho buổi tối nhưng hãy tìm những thành phần giống với thành phần dưỡng ẩm ban ngày của bạn vì những thành phần này nhẹ nhàng và êm dịu cho làn da bị viêm và sẽ không làm cho dầu quá nhiều.

Thuốc và Điều trị mụn trứng cá

Bước tiếp theo này nên được xác định theo từng trường hợp cụ thể, với một số người nhận thấy họ có thể kiểm soát mụn bằng thói quen hàng ngày đơn giản và những người khác cần thêm giải pháp hoặc lời khuyên từ chuyên gia y tế.

Nếu bạn hài lòng với việc quản lý nó ở nhà, hãy tìm kiếm các sản phẩm có chứa những chất sau, đã được chứng minh là có thể giúp trị mụn trứng cá:

Axit salicylic : BHA này hòa tan dầu thừa trên da và loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt.

Nếu bạn không gặp may với các phương pháp điều trị tại nhà, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu có thể hữu ích. Họ sẽ có thể xác định nguyên nhân gây ra mụn và đưa ra một số giải pháp để điều trị, bao gồm retinoids tại chỗ, kháng sinh uống hoặc kháng sinh tại chỗ.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Tất cả các loại da và tông màu đều cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, cho dù bạn có nghĩ rằng mình có nhận thấy những tổn thương hay không.

Bảo vệ UPF thậm chí còn quan trọng hơn đối với làn da dễ bị mụn vì nó có thể làm trầm trọng thêm làn da đã bị viêm, khiến việc xử lý trở nên khó khăn hơn.

Các lựa chọn kem chống nắng tốt nhất cho những người có làn da bị mụn là những loại được thiết kế để chống viêm nhưng vẫn cung cấp độ che phủ phổ rộng khỏi tia UVA và UVB.

Nếu bạn có thể tìm thấy một loại kem chống nắng cũng có niacinamide thì đó là một phần thưởng bổ sung, vì hợp chất này sẽ tích cực làm giảm tình trạng viêm trên da, trong khi kem chống nắng sẽ hoạt động để che chắn bạn khỏi các tia.

Khi chọn kem chống nắng, bạn cũng nên nghĩ đến loại da của mình, vì không phải tất cả những người bị mụn đều có nước da giống nhau.

Những người có da dầu sẽ muốn có một loại kem chống nắng chuyên dụng phục vụ cho việc này và giúp điều chỉnh vấn đề, còn những người có da thường hoặc da khô sẽ tìm thấy nhiều lựa chọn kem chống nắng tiêu chuẩn phù hợp với họ.

Quan trọng nhất, kem chống nắng phải có ít nhất 30SPF để được bảo vệ đầy đủ. Nếu bạn có thể tìm thấy một sản phẩm được đánh giá là không gây dị ứng thì đây cũng là điều lý tưởng vì nó có nghĩa là nó đã được thử nghiệm đặc biệt để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, đây là một phần thưởng lớn cho làn da dễ bị mụn.

Lời khuyên cho làn da dễ bị mụn

Thật không may, không có phương pháp chữa trị kỳ diệu nào cho mụn trứng cá, nhưng có rất nhiều mẹo bạn có thể áp dụng để loại bỏ nó một cách từ từ. Chúng tôi có một số lời khuyên tốt nhất để làm theo nếu bạn đang hy vọng làm mịn và dịu làn da bị mụn của mình.

Kiên nhẫn

Các chuyên gia khuyên bạn nên đợi ít nhất ba tháng trước khi xem liệu sản phẩm chăm sóc da có phù hợp với bạn hay không.

Mặc dù có vẻ như là một thời gian dài khi bạn đang ở trong tình trạng bị mụn trứng cá nghiêm trọng, nhưng sự kiên nhẫn này cuối cùng sẽ được đền đáp.

Nhìn vào lối sống của bạn

Chăm sóc da chỉ có thể tiến xa trong các vấn đề điều trị như mụn trứng cá và đôi khi chúng ta có thể cần xem xét việc thực hiện một số lựa chọn lối sống.

Những điều cơ bản bao gồm uống nhiều nước hơn, tập thể dục thường xuyên và kết hợp nhiều trái cây tươi và rau quả vào chế độ ăn uống của bạn.

Xem xét các thủ tục

Những người muốn đưa nó lên cấp độ tiếp theo có thể gặp một số may mắn với các thủ tục như laser và lột da bằng hóa chất.

Những loại này có thể làm mịn kết cấu của da và giảm một số chứng viêm do mụn trứng cá gây ra, nhưng bạn sẽ cần phải làm việc với bác sĩ da liễu để xác định loại nào an toàn nhất.

Tẩy da chết

Cố gắng tẩy tế bào chết cho da của bạn chỉ một lần một tuần nhưng hãy chọn các sản phẩm thay thế nhẹ nhàng không gây mài mòn.

Một miếng làm sạch hoặc một huyết thanh ban đêm với các thành phần tẩy tế bào chết cho phép bạn giết hai con chim bằng một viên đá và nó sẽ làm nên điều kỳ diệu khi loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

Dùng bông tẩy trang

Chúng ta không thể tránh khỏi việc trang điểm trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy chúng ta cần hết sức thận trọng trong việc tẩy trang. Thay vì chỉ làm sạch da mặt vào ban đêm, hãy bắt đầu với nước micellar để loại bỏ các dấu vết trang điểm trước, sau đó rửa sạch bằng sữa rửa mặt thông thường của bạn dưới vòi hoa sen.

phần tóm tắt ở mặt sau của một cuốn sách có tên là gì

Phương pháp làm sạch kép này đảm bảo tất cả các dấu vết trang điểm, cặn bã và dầu sẽ biến mất khỏi khuôn mặt của bạn, do đó lỗ chân lông của bạn được thông thoáng.

Đừng chạm vào mặt bạn

Nói dễ hơn làm, chúng ta đôi khi là kẻ thù tồi tệ nhất của mình khi dùng những ngón tay bẩn chạm thẳng vào lỗ chân lông trên mặt.

Tạo thói quen đứng dậy khi nhận thấy rằng bạn đang chạm vào mặt và giữ tay sạch nhất có thể.

Quay lại kiến thức cơ bản

Điều trị mụn trứng cá không bao giờ là một việc phù hợp với mọi phương pháp nhưng điều tốt nhất bạn có thể làm cho làn da của mình là xây dựng một thói quen đơn giản và nhất quán để giữ cho da sạch sẽ.

Tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ da liễu để giúp xác định nguyên nhân gây ra mụn trứng cá của bạn và sau đó bạn sẽ thấy dễ dàng hơn trong việc tạo thói quen hiệu quả và có được làn da sạch như mơ ước.

Câu hỏi liên quan

Mụn trứng cá là một tình trạng ảnh hưởng đến hàng triệu người lớn trên khắp thế giới, nhưng vẫn còn rất nhiều câu hỏi về cách chúng ta có thể đối phó với nó.

Để bạn hiểu rõ hơn, chúng tôi đã trả lời một số Câu hỏi thường gặp liên quan đến mụn trứng cá, vì vậy hãy đọc để tìm hiểu những kiến thức cơ bản.

Nguyên nhân chính của mụn trứng cá là gì?

Mụn sinh ra khi bã nhờn và tế bào da chết bị kẹt lại trong các nang lông trên da mặt, đôi khi gây ra tình trạng viêm nhiễm và vi khuẩn do vi khuẩn gây ra.

Tuy nhiên, lý do của lượng bã nhờn dư thừa này có thể khác nhau, vì vậy, xây dựng một thói quen chăm sóc da có thể nhắm mục tiêu nó là cách tốt nhất.

Người lớn có thể bị mụn trứng cá?

Mặc dù mụn trứng cá phổ biến hơn ở thanh thiếu niên, nhưng bạn vẫn có thể bị mụn trứng cá ở độ tuổi trưởng thành, và thậm chí ở độ tuổi 50.

Đôi khi, người lớn có thể phát triển mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành lần đầu tiên ngay cả khi họ chưa từng bị khi còn trẻ, thường là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Tại sao có sẹo mụn?

Khi bạn bị mụn viêm, lỗ chân lông bên trong sẽ sưng lên và có thể gây ra sự cố mô.

Mặc dù mụn có thể biến mất và thường để lại những vết sẹo nông biến mất, nhưng một số người lại thấy chúng để lại những vết sẹo sâu hơn khó có thể loại bỏ.