Kích thích các đầu dây thần kinh ở vùng hậu môn và trực tràng có thể gây khoái cảm cho mọi người ở mọi giới tính. Học cách chuẩn bị và thực hành quan hệ tình dục qua đường hậu môn an toàn hơn.
Những tư thế quan hệ tình dục đầy thử thách có thể rất thú vị, nhưng đôi khi bạn chỉ muốn có được sự thoải mái. Dưới đây là một số tư thế thư giãn và thú vị nhất mà bạn nên thử.
Một số người có một thời gian khó khăn để đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc vào ban đêm. Hành vi ngủ bất thường, còn được gọi là chứng mất ngủ, có thể ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ ban đêm và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Một cách phổ biến để khắc phục các vấn đề về giấc ngủ là sử dụng máy tiếng ồn trắng. Tiếng ồn xung quanh do máy tạo tiếng ồn trắng tạo ra có thể giúp ru bạn vào giấc ngủ và thúc đẩy thói quen ngủ ngon hơn.
Một số tư thế quan hệ tình dục nằm dưới ô che của cắt kéo, một kỹ thuật cung cấp kích thích bên ngoài cho bộ phận sinh dục trong khi hoạt động tình dục. Mặc dù cắt kéo thường được kết hợp với các mối quan hệ đồng tính nữ, nhưng bất kỳ ai cũng có thể thực hiện kỹ thuật này, bất kể bản dạng giới hoặc xu hướng tình dục.
Màn dạo đầu là một phần quan trọng của tình dục tốt. Nó có nhiều dạng, và nếu bạn và đối tác của bạn dành thời gian, màn dạo đầu có thể là một yếu tố vui tươi và thỏa mãn trong đời sống tình dục của bạn.
Loại nệm bạn chọn có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của bạn, vì vậy loại nệm bạn chọn có thể nâng đỡ nệm của bạn hay không. Thay vì đặt tấm nệm mới tinh của bạn trên sàn nhà hoặc đầu tư vào một khung giường nặng, hãy cân nhắc mua một chiếc lò xo hộp để nâng đỡ bề mặt ngủ của bạn.
Tư thế cao bồi ngược nghe có vẻ giống như một tư thế quan hệ tình dục nâng cao, nhưng nó thực sự là một trong những tư thế đơn giản và linh hoạt nhất.
Khám phá trò chơi núm vú là một cách tuyệt vời để làm sâu sắc thêm trải nghiệm tình dục của bạn trong màn dạo đầu, thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thâm nhập.
Đồ chơi có thể là một bổ sung năng động và có giá trị cho đời sống tình dục của một cặp vợ chồng; dành cho hai chủ sở hữu âm hộ, có đầy đủ các lựa chọn, được thiết kế cho mọi thứ, từ kích thích âm vật đến chơi hậu môn.
Cơ thể chúng ta tuân theo một nhịp sinh học tự nhiên khiến chúng ta đi vào chu kỳ ngủ sau mỗi 24 giờ. Cơ thể thúc đẩy giấc ngủ bắt đầu một cách tự nhiên khi nó tiết ra các hóa chất như melatonin và adenosine. Tuy nhiên, đối với một số người, khó đi vào giấc ngủ. Nếu bạn phải vật lộn với chứng mất ngủ hoặc gặp các vấn đề nhẹ hơn — chẳng hạn như tâm trí hoạt động quá mức khiến bạn không thể chìm vào giấc ngủ yên giấc — có những bước bạn có thể thực hiện để dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn — trên thực tế, một giấc ngủ ngon có thể làm mọi thứ từ cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch của bạn để hỗ trợ củng cố trí nhớ (chuyển đổi ký ức ngắn hạn thành ký ức dài hạn).
Nếu bạn đang muốn nâng cao đời sống tình dục của mình, một chiếc xích đu tình dục có thể mang lại niềm vui và sự thoải mái hơn.
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đã thu hút được nhiều tín đồ trong thế giới thể thao chuyên nghiệp và những người đang tìm kiếm các bài tập nhanh chóng. Các bài tập HIIT mang lại lợi ích sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.
Đồng hồ báo thức là một công cụ hữu ích giúp mọi người thức dậy sau giấc ngủ đêm hoặc một giấc ngủ ngắn. Đồng hồ báo thức đã phát triển trong những năm qua, từ vô tuyến đồng hồ cắm vào cũ đến màn hình chiếu không dây. Tìm hiểu thêm về các loại đồng hồ báo thức và chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào.
Nếu bạn là người sở hữu dương vật đang phải vật lộn với chứng xuất tinh sớm, lo lắng về hiệu suất hoặc ham muốn tình dục, thì có một số điều bạn có thể làm để giúp bản thân kéo dài thời gian trên giường hơn.
Thủ dâm không nhất thiết phải là một hoạt động đơn lẻ. Thủ dâm với đối tác của bạn là một cách tuyệt vời để nâng cao khoái cảm và tìm hiểu thêm về nhau.
Hút sâu là một kỹ thuật thổi kèn tiên tiến có thể làm người nhận và người cho thỏa mãn một cách đáng kinh ngạc. Tìm hiểu thêm về kỹ thuật quan hệ tình dục bằng miệng và các mẹo để giúp bạn tận dụng tối đa trải nghiệm.
Cho dù bạn đang xem xét quan hệ tình dục bằng miệng lần đầu tiên hay đang muốn hoàn thiện kỹ năng của mình, thì kỹ thuật phù hợp để kích thích âm vật trực tiếp có thể làm tăng khoái cảm và dẫn đến cao trào.
Cơ thể con người tuân theo nhịp sinh học tự nhiên và chu kỳ ngủ - thức lặp lại sau mỗi 24 giờ. Mặc dù lịch trình ngủ và cách ngủ khác nhau giữa các cá nhân, nhưng hầu hết mọi người ở cùng độ tuổi cần thời gian ngủ tương tự nhau để duy trì sức khỏe tốt. Hiểu về giấc ngủ có thể giúp bạn tránh tình trạng thiếu ngủ và có thời gian nghỉ ngơi phù hợp.