Lời khuyên của Steph Curry về Bắn súng trong Bóng rổ

Kỹ năng bắn âm thanh là nền tảng của một trận đấu bóng rổ hay và luyện tập bắn súng theo hình thức là cách duy nhất để cải thiện những kỹ năng này. Bắn súng theo hình thức là công việc khó khăn và những cầu thủ bóng rổ giỏi nhất thực hành cơ chế bắn của họ mỗi ngày. Vận động viên chuyên nghiệp Steph Curry đã phát triển một loạt các mẹo và bài tập sẽ giúp bạn học các kỹ năng bắn súng theo hình thức để đảm bảo thăng bằng tốt, giữ tay phải của bạn ở phía chính xác của quả bóng và cải thiện độ chính xác khi bắn tổng thể.

Học hỏi từ những điều tốt nhất

Chuyển đến phần

• Chụp biểu mẫu là gì?
• Tại sao hình thức chụp tốt lại quan trọng?
• Lời khuyên của Steph Curry để chụp hình đẹp hơn
• Steph Curry's Drills để chụp hình tốt hơn

Nâng tầm trò chơi của bạn với hai giờ học các kỹ thuật, bài tập và kỹ năng tinh thần đã khiến Serena trở thành người giỏi nhất thế giới.

Chụp biểu mẫu là gì?

Thực hành bắn súng theo hình thức đề cập đến các cuộc tập trận khác nhau mà các cầu thủ bóng rổ chạy, chuyển từ bắn trực tiếp trước vòng bo sang thực hành các cú đánh từ xung quanh sân ở các khoảng cách khác nhau, chỉ tiến đến vị trí tiếp theo sau một loạt các cú đánh thành công.

Các cầu thủ bóng rổ như Steph Curry và Ray Allen, hai trong số những tay súng vĩ đại nhất trong lịch sử NBA, nổi tiếng với các bài tập bắn súng hình thức của họ, dành nhiều giờ luyện tập mỗi ngày để đảm bảo cơ chế bóng rổ, hình thức bắn và kỹ thuật bắn của họ vẫn nhất quán hoặc cải thiện. Các bài tập bắn súng thường được dạy từ bóng rổ thanh niên đến bóng rổ trung học, vào đại học, và thậm chí trong NBA và WNBA.

Tại sao hình thức chụp tốt lại quan trọng?

Tầm quan trọng của hình thức chụp tốt không thể được phóng đại. Rất nhiều công việc khó khăn sẽ đi đến thành công hoàn hảo. Giống như kỹ năng xử lý bóng tốt (kỹ năng rê bóng và lừa bóng), hình thức bắn là một phần cơ bản của trò chơi bóng rổ.

có bao nhiêu hạt hồi trong một ngôi sao

• Trong bất kỳ trò chơi bóng rổ nhất định nào, không phải tất cả các cầu thủ bóng rổ đều là những tay bắn giỏi, nhưng mọi người chơi bắn súng giỏi (và những người bắn súng giỏi về vấn đề đó) đều có hình thức bắn bóng rổ tốt. Đó là lý do tại sao các cầu thủ trẻ từ các giải trẻ cho đến trung học, đại học và các giải cao nhất của NBA và WNBA đều có phong độ tốt.
• Đặc biệt với một cú nhảy, hình thức bắn bóng rổ giỏi nhìn bề ngoài có vẻ đơn giản, nhưng thực ra nó là kết quả của một số bộ phận cơ thể khác nhau cùng hoạt động trong chuyển động linh hoạt, từ bàn chân đến đầu ngón tay của tay bắn, và chất lỏng này. chuyển động có thể trở thành trí nhớ cơ bắp với sự chăm chỉ và luyện tập.
• Một cảnh quay tốt đến từ hình thức chụp tốt — bao gồm vị trí đặt chân, chiều rộng vai, chuyển động của cánh tay chụp, vị trí đặt tay — sẽ đảm bảo cơ chế chụp, quay ngược và động tác chân thích hợp tạo thành một chuyển động chụp hoàn hảo. Điều này liên quan đến những quả ném phạt từ vạch ném phạt cũng giống như một cú bật nhảy, layups hoặc một cú đánh ba điểm.
• Khi nói đến thủ công, bạn phải luyện tập với bàn tay chụp của mình (đặt ngón tay giữa, tiếp xúc bàn phím, v.v.) cũng như bàn tay rời hoặc tay hướng dẫn của bạn, để phát triển cú đánh hoàn hảo đó mỗi lần.

Lời khuyên của Steph Curry để chụp hình đẹp hơn

Đối với những người muốn trở thành những tay bắn giỏi hơn, tránh tình cờ chạm vào mặt sau và nâng thói quen bắn súng của họ lên một tầm cao mới, mẹo bắn bóng rổ của Step Curry sẽ hữu ích.

• Tập trung vào các đại diện gần rổ, điều này sẽ xây dựng phạm vi và sự tự tin của bạn và giúp bạn xác định các vấn đề với cú đánh của mình.
• Bắt đầu mỗi lần thực hành bằng cách bắn những chiếc rổ dễ dàng từ sơn, tập trung vào cơ chế của bạn.
• Mỗi khi bạn bỏ lỡ rổ, hãy chẩn đoán xem máy của bạn đã gặp lỗi gì, điều chỉnh cho phù hợp, sau đó thử lại.
• Đối với Curry, những cú đánh dài hay ngắn có xu hướng là vấn đề tìm ra nhịp điệu của anh ấy thông qua nhiều lần thực hiện hơn, và lấy lại cảm giác với bóng. Tuy nhiên, thiếu bên trái hoặc bên phải thường chỉ ra một vấn đề với cơ chế cốt lõi của anh ấy, yêu cầu phân tích và điều chỉnh chi tiết hơn về cú đánh của anh ấy để sửa nó.
• Khi thực hành tiếp tục, hãy tăng dần khoảng cách của bạn với rổ, chụp các bức ảnh khác nhau và khó hơn cho đến khi bạn bắn từ đường ba điểm.
• Tiếp tục xây dựng sức bền của bạn cho đến khi bạn có thể tạo ra 100 bức ảnh hoàn hảo chỉ trong một buổi chụp thực hành.
• Hãy kiên trì vượt qua sự mệt mỏi và cố gắng hết sức để nó không làm thay đổi cơ chế chụp của bạn.

Lớp học thạc sĩ

Được đề xuất cho bạn

Các lớp học trực tuyến được giảng dạy bởi những bộ óc vĩ đại nhất thế giới. Mở rộng kiến ​​thức của bạn trong các danh mục này.

Dạy quần vợt

Dạy cờ vua

Dạy Bắn súng, Xử lý bóng và Ghi điểm

Dạy bài xì phé

Steph Curry's Drills để chụp hình tốt hơn

Nghĩ như một người chuyên nghiệp

Nâng tầm trò chơi của bạn với hai giờ học các kỹ thuật, bài tập và kỹ năng tinh thần đã khiến Serena trở thành người giỏi nhất thế giới.

Để áp dụng những lời khuyên này vào thực tế và thấy được kết quả, Curry khuyên bạn nên thực hiện các buổi tập bắn bóng rổ sau đây càng gần hàng ngày càng tốt để thực hiện những cú nhảy đó ngay phía trước vành đai.

1. Bắt đầu cách rổ chỉ vài bước chân và bắn cho đến khi bạn đạt được năm cú đánh hoàn hảo.
2. Ghi lại bạn cần bao nhiêu bức ảnh để có được 5 bức ảnh.
3. Sau đó, lùi lại một bước, đến giữa làn đường và bắn cho đến khi bạn đạt được năm pha hoàn hảo hơn.
4. Lặp lại hai lần nữa, lùi lại sau khi thực hiện năm động tác liên tiếp.

Sau khi bạn đã đạt được năm cú đánh hoàn hảo từ mỗi điểm trong số bốn điểm trước rổ, hãy bắt đầu thêm các điểm khác trên sơ đồ trên vào thực hành bắn hình của bạn.

1. Đầu tiên, hãy chụp năm tấm hình từ mỗi vị trí trong số 20 điểm và ghi lại các tác phẩm của bạn.
2. Một khi bạn có thể thoải mái bắn tổng cộng 100 bức ảnh trong một buổi tập, bạn có thể chuyển sang Giai đoạn 2 của bài huấn luyện.
3. Sau đó, cố gắng chụp nhiều bức ảnh nhất có thể để đạt được năm bức ảnh hoàn hảo từ mỗi điểm trong số 20 điểm. Quá trình này có thể mất vài tuần, hoặc thậm chí vài tháng. Nhưng hãy gắn bó với nó!

Hãy nhớ rằng, khi chụp hình, nếu bạn không hoàn hảo ngay trước rổ, thì sẽ không thể hoàn hảo khi bạn di chuyển ra khỏi rổ.

• Mỗi khi bạn bỏ lỡ, hãy tạm dừng và để ý xem bạn đã bỏ lỡ ngắn, dài hay lệch một bên. Bạn có thể làm gì để sửa lỗi của mình?
• Tự quay phim chụp từ phía trước và từ bên cạnh. Phát lại video, nghiên cứu hình thức và nền tảng cơ học của bạn. Bạn có đang mắc phải những sai lầm phổ biến nào không? Làm thế nào bạn có thể tinh chỉnh cơ chế của mình để làm cho cú đánh của bạn hiệu quả hơn?

Làm theo những lời khuyên này sẽ giúp đảm bảo cú đánh của bạn có điểm nhả lý tưởng, đường bay của bóng đi theo đường thẳng và bạn vượt qua bất kỳ thói quen xấu nào mà trò chơi bắn súng của bạn đã phát triển để khiến bạn trở thành một tay súng thoải mái bất kỳ lúc nào bạn ném bóng lên. bất kỳ sân nào và trên bất kỳ đội bóng rổ nào.

học cách sử dụng máy ảnh dslr

Tìm hiểu thêm về bóng rổ và bắn súng trong Steph Curry’s MasterClass.