Làm thế nào để trở nên nổi bật: 7 cách để đạt được tâm trạng cho tình dục

Học cách trở mình có thể tăng khoái cảm trong phòng ngủ và giúp bạn kiểm soát đời sống tình dục của mình.

Học hỏi từ những điều tốt nhất

Chuyển đến phần

• Kích dục tình dục là gì?
• 7 cách để bật
• Hãy nói về tình dục
• Tìm hiểu thêm về Lớp học Thạc sĩ của Emily Morse

Kích dục tình dục là gì?

Kích thích tình dục, hoặc cảm giác 'bị kích thích', liên quan đến cả quá trình thể chất và tinh thần. Khi cơ thể ở trạng thái hưng phấn, lượng máu đến âm vật hoặc dương vật của bạn có thể tăng lên, khiến vùng đó to ra và trở nên nhạy cảm hơn. Vùng kích thích , chẳng hạn như núm vú, cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn. Kích thích thể chất xảy ra khi bạn có ham muốn tình dục hoặc cảm thấy có hứng thú với tình dục hoặc các hoạt động tình dục. Có thể trải nghiệm ham muốn tự phát dường như xuất phát từ hư không, nhưng kích thích nói chung là một mong muốn đáp ứng có thể được kích hoạt bởi một kích thích.

7 cách để bật

Nếu bạn muốn tham gia vào hoạt động tình dục, với chính mình hoặc với bạn tình, hãy thử các hoạt động kích thích này để thiết lập tâm trạng.

1. Giảm áp lực . Đặt ra một ý định nhẹ nhàng để được kích thích và cởi mở với khả năng tình dục. Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng về điều gì đó, đặc biệt là ham muốn tình dục của mình, bạn sẽ khó có được tâm trạng. Hãy thử viết nhật ký, tập thở hoặc thiền để kiểm soát căng thẳng của bạn trước khi cố gắng thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với bạn tình.
2. Nghe nhạc . Tổng hợp một danh sách các bài hát gợi cảm khiến bạn cảm thấy tự tin và thoải mái là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho việc thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với bạn tình.
3. Tạo ánh sáng tâm trạng . Bóng đèn sợi đốt ấm áp có thể tạo ra một bầu không khí thư giãn. Giảm độ sáng hoặc tắt đèn chiếu sáng trên cao, che bóng đèn bằng vải hoặc bóng đèn hoặc thắp nến để tạo không gian gợi cảm.
4. Ưu tiên chăm sóc bản thân . Quan tâm đến bản thân có thể giúp bạn kết nối với cơ thể và bước vào trạng thái tinh thần thoải mái hơn. Rèn luyện sức khỏe bằng cách ngâm mình trong bồn tắm bong bóng dưới ánh nến, tham gia vào một sở thích hoặc tập thể dục. Một ví dụ khác là thoa kem dưỡng da lên cơ thể, việc này có thể dễ dàng chuyển thành tự mát-xa — một trong những kiểu solo tốt nhất màn dạo đầu .
5. Khám phá đồ chơi tình dục . Việc sử dụng máy rung, dương vật giả, phích cắm mông hoặc khác đồ chơi tình dục có thể dẫn đến kích thích. Hãy thử bật máy rung và cảm nhận sự rung động bằng ngón tay hoặc thoa chất bôi trơn vào đồ chơi và xoa lên đùi trong của bạn để kích thích.
6. Đọc khiêu dâm . Đọc tài liệu khiêu dâm (hoặc sex từ bạn tình) có thể dẫn đến kích thích, đặc biệt là nếu bạn thấy tâm trí mình lang thang trong khi tự xoa bóp. Bạn cũng có thể thử nghe âm thanh khiêu dâm, cho phép bạn nhắm mắt và dùng tay để vuốt ve cơ thể.
7. Nhìn vào gương . Đối với một người có âm hộ, gương cầm tay là một trong những cách tốt nhất để biết giải phẫu của chính bạn và khám phá các yếu tố kích thích của bạn. Nhìn thấy cơ thể của chính mình trong gương cũng có thể là một bước ngoặt lớn. Soi mình trong gương và chạm vào các bộ phận trên cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu, hoặc tự xoa bóp đầu hoặc cổ nhẹ nhàng.

Hãy nói về tình dục

Thèm thêm một chút thân mật? Lấy một Thành viên hàng năm của MasterClass và tìm hiểu thêm về cách giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn, thử nghiệm trong phòng ngủ và trở thành người ủng hộ tình dục tốt nhất của riêng bạn với sự trợ giúp nhỏ từ Emily Morse (người dẫn chương trình podcast cực kỳ phổ biến Tình dục với Emily ).