Cách xây dựng thói quen chăm sóc da: Chế độ chăm sóc da 9 bước hoàn hảo

Quy trình chăm sóc da 9 bước hoàn hảo

Cho dù bạn có thói quen ba hay chín bước, có một điều mà bất kỳ ai cũng có thể làm để cải thiện việc chăm sóc da của họ , đó là áp dụng các sản phẩm theo đúng thứ tự. Cho dù bạn có lo lắng về làn da nào đi chăng nữa, bạn sẽ muốn bắt đầu với một lớp nền sạch, săn chắc, sau đó thoa các thành phần hoạt tính đậm đặc và kết thúc bằng cách giữ ẩm — và tất nhiên là SPF vào ban ngày. Dưới đây là các bước để có một chế độ chăm sóc da tốt:

1. Rửa mặt . Sáng và tối, rửa sạch mặt bằng nước và xoa một lượng nhỏ sữa rửa mặt nhẹ nhàng giữa hai lòng bàn tay sạch. Massage nhẹ nhàng khắp mặt. Rửa sạch tay và massage mặt với nước để rửa mặt cho đến khi loại bỏ hết chất tẩy rửa và cặn bẩn. Nhẹ nhàng thấm khô mặt bằng khăn mềm. Nếu bạn trang điểm, bạn có thể cần làm sạch hai lần vào ban đêm. Đầu tiên, tẩy trang bằng dầu tẩy trang hoặc nước micellar. Hãy thử để nước tẩy trang chuyên dụng dành cho mắt trong vài phút để lớp trang điểm bong ra dễ dàng hơn và tránh dụi mắt. Tiếp theo là làm sạch nhẹ nhàng toàn mặt.
2. Bôi toner . Nếu bạn sử dụng toner, hãy thoa sau khi rửa mặt sạch và trước những thứ khác. Đổ một vài giọt toner vào lòng bàn tay hoặc miếng bông và nhẹ nhàng vuốt lên mặt. Nếu toner của bạn có tính tẩy tế bào chết - nghĩa là loại bỏ tế bào da chết bằng các thành phần như axit glycolic - chỉ sử dụng vào ban đêm. Công thức dưỡng ẩm có thể được sử dụng hai lần một ngày. Không sử dụng đồng thời toner tẩy tế bào chết và retinoids hoặc các chất tẩy da chết khác.
3. Bôi huyết thanh . Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để sử dụng huyết thanh có chất chống oxy hóa — như huyết thanh vitamin C làm sáng — vì chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do mà bạn sẽ gặp phải suốt cả ngày. Ban đêm là thời điểm thích hợp để sử dụng huyết thanh dưỡng ẩm với axit hyaluronic, giúp da bạn không bị khô vào ban đêm, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng các liệu pháp chống lão hóa hoặc trị mụn có thể gây kích ứng và khô da. Serum cũng có thể chứa các chất tẩy tế bào chết như axit alpha-hydroxy (AHA) hoặc axit lactic. Dù bạn đang sử dụng loại nào, hãy luôn nhớ rằng: Serum gốc nước nên đi bên dưới kem dưỡng ẩm; serum gốc dầu nên được áp dụng sau kem dưỡng ẩm.
4. Bôi kem dưỡng mắt . Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm thông thường cho vùng da dưới mắt của mình, nhưng nếu bạn quyết định sử dụng kem dưỡng mắt chuyên dụng, bạn thường sẽ muốn thoa kem dưỡng ẩm bên dưới kem dưỡng ẩm, vì kem dưỡng mắt có xu hướng mỏng hơn kem dưỡng ẩm cho da mặt. Hãy thử sử dụng kem dưỡng mắt với đầu lăn kim loại và bảo quản trong tủ lạnh để chống lại bọng mắt vào buổi sáng. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt vào ban đêm có thể gây tích nước khiến mắt trông sưng húp vào buổi sáng.
5. Sử dụng điều trị tại chỗ . Bạn nên sử dụng phương pháp điều trị mụn vào ban đêm, khi cơ thể bạn đang trong chế độ sửa chữa. Hãy thận trọng với các thành phần trị mụn nhiều lớp như benzoyl peroxide hoặc axit salicylic với retinol, có thể gây kích ứng. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng bạn đang cố gắng hết sức để giữ cho da bình tĩnh và đủ nước.
6. Dưỡng ẩm . Kem dưỡng ẩm vừa cấp ẩm cho da vừa giúp khóa tất cả các lớp sản phẩm khác mà bạn đã thoa. Hãy tìm một loại kem dưỡng da nhẹ cho buổi sáng, lý tưởng là có SPF 30 hoặc cao hơn. Vào buổi tối, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da ban đêm đặc hơn. Những người có làn da khô có thể muốn sử dụng kem vào buổi sáng và ban đêm.
7. Áp dụng retinoid . Retinoids (dẫn xuất vitamin A bao gồm retinol) có thể làm giảm các đốm đen, mụn và nếp nhăn bằng cách tăng sự luân chuyển tế bào da, nhưng chúng cũng có thể gây kích ứng, đặc biệt là đối với da nhạy cảm. Nếu bạn sử dụng retinoids, hãy biết rằng chúng bị phân hủy dưới ánh nắng mặt trời, vì vậy chỉ nên sử dụng chúng vào ban đêm. Chúng cũng làm cho da của bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy kem chống nắng là điều bắt buộc.
8. Bôi dầu lên mặt. Nếu bạn sử dụng dầu dưỡng da mặt, hãy nhớ thoa nó sau các sản phẩm chăm sóc da khác của bạn vì không có thứ gì khác có thể thấm vào dầu.
9. Bôi kem chống nắng . Đây có thể là bước cuối cùng, nhưng gần như bất kỳ bác sĩ da liễu nào cũng sẽ cho bạn biết rằng chống nắng là phần quan trọng nhất của bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có thể ngăn ngừa ung thư da và các dấu hiệu lão hóa. Nếu kem dưỡng ẩm của bạn không chứa SPF, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng. Đối với kem chống nắng hóa học, hãy đợi 20 phút trước khi ra ngoài để kem chống nắng phát huy tác dụng. Tìm kiếm SPF phổ rộng, nghĩa là kem chống nắng của bạn bảo vệ khỏi cả bức xạ UVA và UVB.