Hướng dẫn dạo đầu: 6 mẹo để có màn dạo đầu tốt hơn

Màn dạo đầu là một phần quan trọng của tình dục tốt. Nó có nhiều dạng, và nếu bạn và đối tác của bạn dành thời gian, màn dạo đầu có thể là một yếu tố vui tươi và thỏa mãn trong đời sống tình dục của bạn.

Chuyển đến phần

• Màn dạo đầu là gì?
• Lợi ích của màn dạo đầu
• 6 lời khuyên để có màn dạo đầu tốt hơn
• Hãy nói về tình dục
• Tìm hiểu thêm về Lớp học Thạc sĩ của Emily Morse

Trong MasterClass của mình, Emily Morse cho phép bạn nói chuyện cởi mở về tình dục và khám phá sự thỏa mãn tình dục cao hơn.

Màn dạo đầu là gì?

Màn dạo đầu là bất kỳ hoạt động tình dục nào diễn ra trước khi giao hợp. Mục đích của màn dạo đầu thường là mở đường cho quan hệ tình dục, nhưng màn dạo đầu tốt có thể đủ thú vị để trở thành sự kiện chính. Mọi người đều có những sở thích khác nhau khi nói đến màn dạo đầu — khả năng kích thích tình dục là gần như vô tận. Với sự đồng ý hoàn toàn của tất cả những người tham gia, màn dạo đầu là một cách thú vị để khám phá ham muốn của chính bạn và nó thường có thể dẫn đến cực khoái thú vị.

Lợi ích của màn dạo đầu

Có cả lợi ích tâm lý và sinh lý của việc tham gia vào màn dạo đầu. Nó có thể tăng cường sự gần gũi về tình cảm trong mối quan hệ lâu dài của bạn, xây dựng sự tự tin của bạn với những người bạn tình mới và thậm chí giảm căng thẳng. Màn dạo đầu cũng giúp kích thích tình dục, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của bạn và chuẩn bị cho cơ thể của bạn để giao hợp.

6 lời khuyên để có màn dạo đầu tốt hơn

Có nhiều cách để cải thiện màn dạo đầu của bạn. Cân nhắc kết hợp những ý tưởng dạo đầu này vào đời sống tình dục của bạn.

1. Hãy quan tâm đến môi trường của bạn . Thắp một vài ngọn nến thơm để tạo tâm trạng thoải mái, uống chung một chai rượu vang hoặc bật một vài bản nhạc gợi cảm và rủ bạn đời cùng khiêu vũ. Một môi trường gợi cảm khiến bạn và đối tác của bạn thoải mái hơn để khám phá các hình thức dạo đầu khác.
2. Mất thời gian của bạn . Luôn có mặt với đối tác của bạn và tận hưởng từng khoảnh khắc mong đợi. Không có gì vội vàng. Tận hưởng một phiên trang điểm dài; nụ hôn kích hoạt giải phóng các chất hóa học trong não của bạn như oxytocin, dopamine và serotonin, mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn. Nếu quần áo của bạn vẫn còn, hãy thử sấy khô. Nếu bạn quyết định cởi bỏ quần áo của mình, hãy thử biểu diễn thoát y hoặc để đối tác giúp bạn từ từ cởi quần áo.
3. Cân nhắc nhập vai . Nhập vai có thể thêm một yếu tố khiêu dâm vào màn dạo đầu của bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với điều đó, hãy chia sẻ những tưởng tượng tình dục của bạn với đối tác và lên kế hoạch cho một phiên nhập vai. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để xây dựng kịch bản trong đầu và có thể giả vờ rằng bạn là những người lạ gặp nhau lần đầu tiên. Thay đổi hành vi của bạn để phù hợp với vai trò của bạn và tận hưởng trải nghiệm một kiểu quan hệ tình dục mới với đối tác của bạn.
4. Thực hiện mát xa gợi cảm . Tìm các khu vực tự nhiên trên cơ thể của bạn tình, sau đó sử dụng dầu mát-xa để xoa bạn tình của bạn với bất kỳ cường độ nào họ thích. Bạn cũng có thể sử dụng lông để trêu chọc các bộ phận cơ thể nhạy cảm của đối tác, chẳng hạn như đùi, ngực hoặc lưng của họ. Miễn là có sự đồng ý rõ ràng, hãy cân nhắc đưa tay xuống bộ phận sinh dục của đối tác để kích thích âm hộ hoặc dương vật của họ bằng tay. Vuốt ve và cọ xát đối tác của bạn với các chuyển động và tốc độ khác nhau. Sử dụng môi và lưỡi của bạn trên đối tác của bạn vùng kích thích là một kỹ thuật dạo đầu tuyệt vời khác.
   
5. Thử sử dụng đồ chơi tình dục . Nếu bạn đang cố gắng thay đổi thói quen dạo đầu của mình, đồ chơi tình dục có thể thực hiện thủ thuật. Cân nhắc sử dụng bịt mắt hoặc còng tay để tập trung nhận thức của đối tác về mọi cảm giác thể chất. Máy rung là một lựa chọn tuyệt vời để tăng cường màn dạo đầu. Di chuyển máy rung khắp cơ thể đối tác của bạn, tìm kiếm các khu vực sinh dục và tập trung vào các khu vực như núm vú, bìu, môi âm hộ và âm vật. Đồ chơi tình dục phù hợp có thể dẫn đến những kỹ thuật dạo đầu mới thú vị giữa bạn và bạn tình.
6. Giao tiếp rõ ràng . Chìa khóa để thỏa mãn tình dục lâu dài với đối tác của bạn là giao tiếp tốt. Trở nên thoải mái hơn khi nói về những ham muốn tình dục của bạn sẽ giảm bớt sự ức chế của bạn và tạo ra sự thân mật hơn trong mối quan hệ của bạn. Cân nhắc việc quan hệ tình dục khi họ đi vắng hoặc sử dụng lời nói tục tĩu như một kỹ thuật dạo đầu. Khuyến khích đối tác của bạn bằng cách nói với họ về những điều họ làm mà bạn thích, và hỏi họ muốn gì sau màn dạo đầu. Nếu cuộc trò chuyện của bạn về tình dục và màn dạo đầu khó khăn, hãy cân nhắc trò chuyện với chuyên gia trị liệu tình dục để thảo luận về cách tăng cường giao tiếp.

Hãy nói về tình dục

Thèm thêm một chút thân mật? Lấy một Thành viên hàng năm của MasterClass và tìm hiểu thêm về cách giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn, thử nghiệm trong phòng ngủ và trở thành người ủng hộ tình dục tốt nhất của chính bạn với sự trợ giúp nhỏ từ Emily Morse (người dẫn chương trình podcast cực kỳ nổi tiếng Tình dục với Emily ).