Chủ YếU Thể Thao & Trò Chơi Kỹ năng trượt băng cơ bản: Cách bật ván trượt

Kỹ năng trượt băng cơ bản: Cách bật ván trượt

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Khi bạn đã học cách giữ thăng bằng trên ván trượt và đi trên đường thẳng, bước tiếp theo của bạn là học cách xoay người. Bạn có thể thực hiện động tác này bằng cách nghiêng người hoặc động tác đạp chân. Động tác nghiêng người tạo ra những cú ngoặt từ từ, trơn tru, trong khi cú hích gây ra sự thay đổi nhanh chóng và rõ ràng về hướng.



hai loại lên men và các sản phẩm của chúng

Chuyển đến phần


Tony Hawk dạy trượt ván Tony Hawk dạy trượt ván

Vận động viên trượt ván huyền thoại Tony Hawk dạy bạn cách đưa môn trượt ván của mình lên một tầm cao mới, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp.



Tìm hiểu thêm

Cách bật ván trượt bằng cách nghiêng người

Trước khi bạn đến công viên trượt băng để học làm thế nào để ollie hoặc kickflip, bạn đã phải thành thạo tất cả các nguyên tắc cơ bản về trượt băng. Đảm bảo rằng bạn biết cách xoay ván trượt bằng cách nghiêng người.

  1. Kiểm tra độ kín của xe tải của bạn . Trước khi cố gắng xoay người lần đầu tiên, hãy đứng trên ván trượt của bạn và nghiêng người sang trái và phải. Nếu boong của bạn hầu như không nghiêng, điều đó có nghĩa là bạn có những chiếc xe tải chật hẹp, điều này sẽ gây khó khăn cho việc quay đầu. Nếu ván của bạn nghiêng một cách dễ dàng, điều đó có nghĩa là xe tải của bạn bị lỏng; trong khi những chiếc xe tải lỏng lẻo giúp việc quay đầu trở nên dễ dàng hơn, chúng cũng khiến boong của bạn không ổn định và khó điều khiển. Để điều chỉnh xe tải của bạn, hãy thắt chặt hoặc nới lỏng đai ốc vít của bo mạch để nén hoặc giải nén ống lót polyurethane của xe tải của bạn. Tiếp tục điều chỉnh xe tải trượt ván của bạn ngay cả sau khi bạn bắt đầu luyện tập để đảm bảo thiết lập phù hợp. Đối với người mới bắt đầu, thường tốt hơn là có xe tải chặt hơn xe tải rời.
  2. Tìm một vị trí có mặt đất bằng phẳng . Một bãi đậu xe hoặc nhà để xe thường là một lựa chọn tuyệt vời.
  3. Bắt đầu cưỡi ở tư thế bình thường của bạn . Tiếp tục đẩy cho đến khi bạn chọn một tốc độ vừa phải.
  4. Dựa theo hướng bạn muốn quay . Đối với những vận động viên trượt băng ở tư thế thông thường (sử dụng chân trái làm bàn chân trước), hãy thực hiện động tác rẽ phải phía trước bằng cách đặt áp lực lên các ngón chân của bạn. Để thực hiện cú rẽ trái từ phía sau, hãy đặt áp lực lên gót chân của bạn. Bạn càng nghiêng người, lượt của bạn sẽ càng sắc nét. Đối với những vận động viên trượt băng đi trong tư thế ngốc nghếch (sử dụng chân phải làm chân trước), chỉ cần đảo ngược hướng.
  5. Duy trì sự cân bằng của bạn . Đảm bảo giữ trọng tâm của bạn để khi ván lật, bạn không thấy mình bị mất thăng bằng. Để tránh ngã theo hướng bạn đang quay, hãy uốn cong đầu gối để hạ thấp trọng tâm.
  6. Chuyển trở lại tư thế bình thường của bạn . Khi bạn đã sẵn sàng để ngừng quay, hãy chuyển trọng lượng của bạn trở lại giữa bàn chân của bạn.

Cách thực hiện cú đá trên ván trượt

Cú đá là khi bạn nâng mũi ván lên một cách nhanh chóng, giữ thăng bằng trên bánh xe sau và xoay mặt trước ván theo một hướng mới. Phương pháp chuyển hướng tiên tiến hơn này cho phép người trượt ván đột ngột thay đổi hướng ngay cả ở tốc độ chậm. Để thực hiện kickturn, hãy làm theo các bước sau.

cách chăm sóc cây tre trong nhà trong nước
  1. Tìm một vị trí có mặt đất bằng phẳng . Một bãi đậu xe hoặc nhà để xe thường là một lựa chọn tuyệt vời.
  2. Bắt đầu cưỡi ở tư thế bình thường của bạn . Tiếp tục đẩy cho đến khi bạn chọn một tốc độ vừa phải.
  3. Di chuyển chân sau của bạn về phía đuôi của bảng . Đặt chân trước của bạn ngay phía trên xe tải phía trước của bảng. Cho đến khi bạn thực sự sẵn sàng xoay người, hãy đảm bảo rằng bạn giữ trọng lượng của mình ở giữa bàn cờ.
  4. Từ từ phân phối nhiều trọng lượng hơn cho bàn chân sau của bạn . Điều này sẽ làm cho mũi của tấm ván bay lên không trung để bạn giữ thăng bằng trên bánh sau của mình. Để tránh rơi về phía sau hoặc làm xước phần đuôi của tấm ván trên mặt đất, hãy hơi nghiêng người về phía trước sao cho trọng tâm của bạn vẫn ở giữa tấm ván.
  5. Xoay mũi bàn cờ theo hướng dự định của bạn . Sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn, nhanh chóng xoay mặt trước của ván theo bất kỳ hướng nào bạn muốn. Sử dụng chân trước của bạn để điều khiển ván đồng thời xoay hông và vai theo hướng thích hợp.
  6. Chuyển trọng lượng của bạn trở lại bàn chân trước của bạn . Điều này sẽ làm cho bánh trước của bạn tiếp đất trở lại, hoàn thành lượt của bạn.
Tony Hawk dạy trượt ván Serena Williams dạy tennis Garry Kasparov dạy cờ vua Stephen Curry dạy bắn súng, xử lý bóng và ghi điểm

Muốn tìm hiểu thêm về trượt ván?

Cho dù bạn chỉ đang học cách chơi ollie hay đã sẵn sàng để xử lý Madonna (thủ thuật vert, không phải ca sĩ), Tư cách thành viên thường niên của MasterClass có thể giúp bạn tự tin trên bảng của mình với các video hướng dẫn độc quyền từ huyền thoại trượt ván Tony Hawk, vận động viên trượt băng đường phố Riley Hawk, và Lizzie Armanto đầy hy vọng Olympic.




Máy Tính Calo